為什麼夏天更容易失眠？原來跟「吹冷氣」有關！中醫師傳授 ...

心火旺失眠：睡前心不靜、口舌生瘡、小便灼熱 ... 心火旺指心陽氣過剩，形成火，​「這個火其實就是病理的表現」，郭大維說。 中醫講「心主神明」 ...

六種果蔬幫你改善心火旺 · 1、梨. 味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，​對熱病後心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。 · 2、桑葚. 味甘酸性寒，有 ...

穴道導引☀壓力☀每天晚上用熱水泡腳後，再用手心搓腳心穴道。搭配桑葚、小米煮成的粥來進行食療，可以暢通氣血，改善失眠。

入心、脾經，具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效，適度飲用可改善風熱性感冒、發燒等症狀。不過體質虛寒者，特別是脾胃虛弱之人，就 ...