漱口水刷牙前or刷牙後？牙醫師：多數人都用錯時機了 - 元氣網

為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用漱口水來清潔口腔， ... 線清潔、用完漱口水後又用清水漱口，或是漱口水的使用頻率過高，可能會過度刺激口腔 ... 快訊 高向鵬跌倒昏迷1年後過世名醫：跌倒後需注意兩大症狀 最新文章 more 罕病照顧面臨四大困境家長憂孩子等不到救命藥 速食店吃煎雞腿堡、便當店減飯量…營養師圖解6大類外食菜單組合，這樣吃熱量低 A型易胃癌、B型易心肌梗塞，O型人的這個器官比較弱？ 在榮民伯伯的褥瘡裡找到行醫的價值…陳威明，將心比心的骨癌仁醫 大家都在看 more 一個負評讓外送員從此拒送醫院！院長道歉文引發討論 父曾是台大教授，失智後拾荒！吳佳璇照顧10年不比一般家屬從容：善終是挑戰，身為醫者也沒有答案 台語歌手高向鵬跌倒昏迷1年過世，享壽67歲！專家針對居家跌倒熱點提6改善建議 胃脹氣怎麼辦？除了打嗝和放屁，10招讓你解決肚子脹氣困擾 疾病百科 more 大腸直腸癌（大腸癌） 新冠肺炎 痔瘡 乾眼症 卵巢炎 腎結石 肝癌 食道癌 胃潰瘍 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 醫療/ 牙科 漱口水刷牙前or刷牙後？牙醫師：多數人都用錯時機了，正確潔牙順序該這樣做 常春月刊 2022-05-1416:59:00 常春月刊 ／常春月刊 為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用漱口水來清潔口腔，但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良，為什麼呢？錯誤使用漱口水　過度刺激口腔黏膜牙醫師陳俊龍表示，臨床上錯誤使用漱口水的人其實非常多，最常見的錯誤行為包含：只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口，或是漱口水的使用頻率過高，可能會過度刺激口腔粘膜，導致粘膜脫落或紅腫等。

牙線＋牙刷＋漱口水　三大工具備起來陳俊龍強調，牙齒清潔絕不是漱口水就能解決，建議口腔的清潔順序是：⑴先使用牙線將齒縫的食物殘渣去除。

⑵使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。

⑶最後使用漱口水，清除縫隙中可能殘留的細菌。

此外，建議使用漱口水時，至少在口中維持30秒～1分鐘，最久到2～3分鐘也沒問題；切記漱口水用完之後，不需要再以清水漱口，以免將有效成分沖掉。

刷牙後等一段時間　再使用漱口水值得一提的是，可在刷牙後等待一段時間，讓牙膏發揮功能後，再使用漱口水效果會更好。

若是生活忙碌難以等待時間者，也可將漱口水放置在工作地點旁，利於隨手取用，讓潔牙過程更完整。

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