養生也要看體質！4 種體「虛」這樣補最好| Heho生活
文章推薦指數： 80 %
在年紀漸長之際，開始要注重身體保養，而飲食調整則是首要工作， ... 所謂陰虛體質，是指我們體內津液精血等陰液不足，簡單來說，就是「內火 ...
Skiptocontent
在年紀漸長之際，開始要注重身體保養，而飲食調整則是首要工作，均衡的攝取各項營養、注重蛋白質的補充，並且依照個人體質攝取所需的養分，若是食物無法提供的話，也可從中藥食材中攝取。
圖片來源：Pixbay養生要由體質決定，認識4種身體「虛」有醫師指出，「虛」是年長者常有的體質特性，主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛4大類，通常會出現體力下降、失眠、腰酸及記憶力衰
延伸文章資訊
- 1道家大師講：陰虛體質如何養生？ - 每日頭條
肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個 ...
- 2【8種偏頗體質養生保健之三】陰虛體質易感燥熱中醫建議吃4類 ...
另外，調整生活習慣及運動，也對改善陰虛體質有相當大的幫助。由於陰虛體質者本身已燥熱，不宜再做過於激烈的運動，可選擇輕柔和緩的運動， ...
- 3氣虛、陰虛體質易罹癌！必吃「6大防癌食療」滋陰益氣、延 ...
點此一鍵加入每日健康官方LINE粉絲團喔（原文標題：“癌症≠死亡”，人人適用的防癌抗癌秘籍，強體質，延壽命！）腫瘤，人人畏懼，但現實中有一種防治腫.
- 4養生也要看體質！4 種體「虛」這樣補最好| Heho生活
在年紀漸長之際，開始要注重身體保養，而飲食調整則是首要工作， ... 所謂陰虛體質，是指我們體內津液精血等陰液不足，簡單來說，就是「內火 ...
- 5陰虛體質的表現及調養陰虛體質吃什麼 - 壹讀
陰虛體質的表現及調養陰虛體質吃什麼 · 1、五穀調養：粳米，就是我們平常所吃的大米，其性比較平和，因為穀類除了補脾健胃以外，還有滋陰的 ...
