減肥期間偶爾吃零食或者大餐會胖嗎？ - 九月問答

你好，先謝邀。

作為一名依靠飲食調整成功瘦身了41斤的寶媽，我鄭重的回答你，偶爾吃一次熱量允許的大餐，不會胖！但是偶爾吃零食，尤其是高熱量零食， ... 可媽減脂餐2020-05-2008:30:25你好，先謝邀。

作為一名依靠飲食調整成功瘦身了41斤的寶媽，我鄭重的回答你，偶爾吃一次熱量允許的大餐，不會胖！但是偶爾吃零食，尤其是高熱量零食，一定會胖！一定一定會！隨便幾片餅乾，一顆巧克力，就頂一頓減脂餐的熱量，而零食一旦開吃，就難以控制會時常想吃。

如果你平時有運動，吃完還可以透過運動來消耗一些熱量，但是通常需要花比較長的時間去消耗攝入的熱量，所以減肥期間一定要管住嘴，家裡不要買任何不利於減肥的零食。

實在想吃，可以換成低糖水果去吃。

減肥能否成功，除了採用健康瘦身的方法，能管住嘴，即使不邁開腿，同樣能瘦！前提是你必須管住嘴，減肥之路異常艱難，只要能堅持下去，你一定會成功。

如果你減肥不知道怎麼健康飲食，可以關注我，我會毫無保留的分享自己成功的經驗給你，讓你也可以透過飲食調整瘦下來，遇見更美的自己。

加油，陌生人。

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