肚子為什麼叫不停？「腸鳴」代表腸胃出問題嗎？

你的肚子常常咕嚕咕嚕叫嗎？相信不少人都有肚子發出聲響的經驗，明明自己肚子不餓，為什麼肚子還會叫不停呢？雖然是正常的生理現象，可是肚子總發出 ... 首頁 疾病保健疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生聰明醫療治療與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思吃出健康健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊心靈活水職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱元氣生活美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界兩性關係情人相處婚姻經營親子之間懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通熟齡照護退休準備樂齡生活照顧家人老年疾病人物報導企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情健康加油站新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包專欄張博雅葉金川林慧芬黃乃芸葉雅馨寶佳公益慈善基金會劉嘉逸謝孟雄名家觀點吳酸酸王宏育林思宏雲門教室邱品齊Mr.6 網路書店 疾病保健 疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生 子宮肌瘤手術醫療險理賠學問多術前這樣釐清 聰明醫療 治療與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思 洗完頭仍頭皮癢.出油.有頭皮屑怎麼辦？醫師傳授5招呵護頭皮 吃出健康 健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊 發泡錠補維他命C、B群防新冠感冒？營養師:喝對時間好吸收但小心過量 心靈活水 職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱 擔心染疫壓力大！專家建議擬定應變計畫減少無效焦慮 元氣生活 美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界 避免長新冠！戒菸、戒電子煙理由再+1 兩性關係 情人相處婚姻經營 夫妻常吵架動手?想溝通和好解開童年傷痕是關鍵 親子之間 懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通 2.9萬名國高中職生曾遭網路霸凌！各界響應停止網路霸凌，提醒「傷害發生前可以做更多」 熟齡照護 退休準備樂齡生活照顧家人老年疾病 車禍腦傷需復健卻出門不便？善用居家護理與復健醫療服務，在家把握復原黃金期 人物報導 企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情 自由車國手黃亭茵調適體能及心態再出發，全運會奪金破大會紀錄 健康加油站 新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包 癌症險足夠嗎？首張「標靶藥結合達文西手術」醫療險富邦產險提供雙重實支保障 專欄 張博雅葉金川林慧芬黃乃芸葉雅馨寶佳公益慈善基金會劉嘉逸謝孟雄名家觀點吳酸酸王宏育林思宏雲門教室邱品齊Mr.6 防疫不敢外食！３道懶人自煮食譜營養又美味 網路書店 搜尋 0 登入 會員專區　登出 首頁 健康加油站 新聞專區 肚子為什麼叫不停？「腸鳴」代表腸胃出問題嗎？ 肚子為什麼叫不停？「腸鳴」代表腸胃出問題嗎？ 出處／大家健康雜誌網站　2018-07-31 採訪整理／王臻欣、張郁梵　圖／PEXELS 瀏覽數:216346 收藏 收藏 瀏覽數:216346 分享到微信朋友圈 打開微信，點擊底部的“發現”，使用“掃一掃”即可將網頁分享到我的朋友圈。

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你的肚子常常咕嚕咕嚕叫嗎？相信不少人都有肚子發出聲響的經驗，明明自己肚子不餓，為什麼肚子還會叫不停呢？雖然是正常的生理現象，可是肚子總發出聲音也實在令人尷尬，究竟該如何改善「腸鳴」？   「腸鳴」是一種症狀，是指腸胃蠕動時，腸管內的氣體與液體在腸胃蠕動下隨之流動而產生的咕嚕聲或氣體過水聲。

中山醫院肝膽腸胃科醫師吳文傑指出，正常情況下，腸鳴聲會比較低弱且緩慢，如果腸鳴聲頻繁還伴隨其他症狀的話，就可能是腸胃出現問題。

  肚子叫不停要看醫生嗎？ 「肚子常常叫到底是怎麼一回事？」、「該去看醫生嗎？」是許多備受腸鳴困擾的民眾常有的疑惑，不過，吳文傑醫師要大家不必太過緊張！因為腸鳴其實正常的生理現象，腸鳴發出的聲量不代表有問題，如果大聲的話，只是代表腸管空氣量較大，可能有脹氣，但不表示腸胃功能出問題。

只要沒有不舒服，頻繁的腸鳴可以無須理會。

吳文傑醫師建議，倘若腸鳴外，還有點輕微肚子不適的情形，可以用熱毛巾熱敷腹部，或是輕微的按摩，緩解腸鳴及不適，若症狀沒有改善，就建議到醫院求診。

不少人都覺得腸鳴很尷尬，但其實腸鳴是反映腸道有沒有正常蠕動最快的方式，所以沒有出現腸鳴才應該擔心。

吳文傑醫師解釋，如果沒有腸鳴，有可能是腸道麻木，腸道沒辦法透過蠕動去推腸管內的食物，食物可能會產生氣體，嚴重的話，有機會導致腸道破裂，需透過手術開刀處理。

  想改善腸鳴 你可以這樣做 雖然腸鳴不是一個疾病，但是在公眾場所突然發出咕嚕聲也使人相當尷尬。

該如何預防腸鳴？吳文傑醫師提醒，腸鳴是腸管內有過多氣體，可以透過盡量減少進食容易產生脹氣的食物來預防。

至於容易產生脹氣的時候，包括平時民眾經常會食用的蔬果、堅果、穀物，以及含蛋白質的食品都比較容易產生脹氣，像是高麗菜、包心菜、蘋果、芒果、豆類與麵包等都較容易在腸道產生氣體，使腸鳴更明顯。

建議民眾，可以盡量選擇食用低脹氣的食物，例如：豆芽菜、黃瓜以及木瓜。

 （延伸閱讀：先吃蛋白質還是蔬菜？掌握進食順序，緩解胃食道逆流！）     腸鳴的３大種類 腸鳴可以按頻率等各種情況分為「生理性腸鳴」、「病理性腸鳴」以及「體質性腸嗚」，如果是「病理性腸鳴」可能就需要注意了。

1.生理性腸鳴 在飢餓的情況下，胃酸會直接進入腸管，腸管因為受到刺激，導致腸蠕動增加，就會產生咕嚕聲，這也是為何平常肚子餓時會聽到肚子叫的原因。

而不餓時所聽到的咕嚕聲，則是因為腸道蠕動過程中，腸管內的氣體與液體在腸胃蠕動時隨之流動，而發出的聲響。

吳文傑醫師指出，一般來說，腸鳴每分鐘4～5次就屬於「生理性腸鳴」。

（延伸閱讀：調節免疫力，魚油、鋅、維他命A、C、D、E等保健品怎麼選？）​   2.病理性腸鳴 吳文傑醫師提醒，如果腸嗚頻密，每分鐘20～30次以上，且腸胃有不舒服的情況，可能是腸胃出現問題的徵兆。

而病理性腸鳴分兩種，阻塞及非阻塞型。

阻塞型是指腸道有阻塞狀況，腸道為了推動阻礙物會加強以及加速蠕動腸道。

阻塞型可能是一般的便秘，嚴重一點的，可能會是大腸癌。

至於非阻塞型腸鳴是指腸管蠕動過度，吳文傑醫師提到，蠕動過度可能是因為腸道正受感染，有可能罹患了腸胃炎之類的疾病。

  3.體質性腸鳴 有部份人會因體質問題，而出現腸道蠕動增強，例如：腸躁症患者會因腸胃較敏感而容易出現腸鳴。

（延伸閱讀：防疫期間，素食者如何吃出免疫力？）   關鍵字： 腸鳴、腸胃炎、脹氣、胃脹氣 相關文章 Relatedposts 精選閱讀 AdvancedReading 紅酒與啤酒的健康迷思 從臺灣到寧波，「憂鬱症篩檢日」兩岸接力話心情 跑一圈、捐一元，樂動小將公益輕鬆做！ 大家健康網路書店 熱門書籍 最美好的時光 護眼必看 啟動護眼行動 照顧男人 男人的生命腺 暢銷好書 行男百岳物語 銀髮海嘯 照顧父母 最美風景 心的壯遊 熱門點閱HotArticles 1子宮肌瘤手術醫療險理賠學問多術前這樣釐清2手指腫、關節痛，是關節炎還是痛風？30至50歲女性小心４大病症3若元錠、表飛鳴、愛表斯、綠藻錠，熱門整腸保健品大比拚4EVE止痛藥和普拿疼差在哪？治偏頭痛藥物怎麼選5維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？ 最新文章NewArticles 1洗完頭仍頭皮癢.出油.有頭皮屑怎麼辦？醫師傳授5招呵護頭皮2發泡錠補維他命C、B群防新冠感冒？營養師:喝對時間好吸收但小心過量3洗腎和腎臟病友如何取得新冠抗病毒藥？能否吃清冠一號？4三陰性、三陽性乳癌怎麼治？一表搞懂最新精準治療分類5避免長新冠！戒菸、戒電子煙理由再+1