別把最壞的情緒,發洩給最愛的人.

每個人每天都很辛苦，沒有那麼多精力去走進別人的故事，包容他人的情緒。

不把自己的情緒隨意發洩在別人身上，是一種善良，也是一種修養。

你還記得重慶公交 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 別把最壞的情緒,發洩給最愛的人. 2021-02-22提高自己 「你總是這樣！」「你竟然吼我？你再吼我一句試試？」「滾！！」戀愛的時候，很多人都會把自己的情緒發洩到對方身上。

一旦其中一方情緒激烈，而對方冷淡過頭，就會出現溝通不暢，然後情感破裂的情況。

那麼在戀愛中，我們應怎樣正確地向戀人表達負面情緒，怎樣積極面對戀人的負面情緒呢？我們發脾氣之前，必須要弄清楚的事情就是，這一次發脾氣是因爲對方，還是因爲其他事情其他人。

很多時候，我們脾氣上來了，往往不管不顧，見誰都不順眼，戀人作爲最親密的存在，自然經常躺槍。

但我們的不開心，我們的沮喪和難過，有時只是一些小事情的累積。

好比快下班的時候約了朋友，老闆卻臨時通知加班；期待了好久的電影，他卻沒有空陪自己去看；計劃好了的旅遊，因爲同行的朋友臨時有事而泡湯……這種漫長又細微的積累，會在某一天，使人的情緒徹底崩潰。

如果你的怒火來源於外界因素，請一定不要隨意將這種負面情緒引到戀人身上，不要覺得發完脾氣就爽了、完事，然後猜想他應該沒問題吧，男子漢大丈夫，不至於爲這些雞毛蒜皮小事生氣吧。

說出去的話就像扎過人的刀子，帶給我們的痛苦會過去，但傷口卻不能輕易撫平。

等這些傷痕累積爆發的時候，就不再是簡單的吵架了。

高情商的女人發洩情緒，會先清楚表達自己的感受、並正確詳細地提出自己的需求。

這樣對方就能理解你的處境，然後陪著你轉換心情。

比如你可以跟男友說，自己最近工作太忙，真的好累啊，好想大吃一頓；說男友不能陪自己看電影，自己雖然不開心但會和閨蜜去看，但你得下次陪我或者有空帶我出去吃大餐等等。

這樣男朋友就會明白，你現在不開心，需要大吃一頓才會好，或者需要他做別的什麼事情你的心情就會變好。

他就會採取相應的行動了。

不管多麼不開心，如果只是單純地發洩到他人身上，除了惹毛無辜躺槍的對方外一無是處，你得給對方一個正確安慰你的機會。

若還需要解決方案，可以等到得到對方的理解後，再述說自己的情況，前因後果都講清楚，比一味表達自己的情緒要有效得多。

確實，人生氣起來都不會像往常那麼理智。

特別是受到委屈、情緒波動較大的時候，因爲氣得要命，很容易只考慮到自己的感受而不太顧及他人是否會因此而受傷。

所以說，想要處理好兩性關係，一定要學好自我情緒的管理。

一個人對情緒管理的能力，也是情商高低的衡量標註之一。

情商低的人容易被情緒左右，情商較高的人則能很好控制自己的情緒，從而在戀愛，包括日常的工作生活中獲得更好的人際反饋。

那麼如何進行合理有效的情緒管理呢？首先要冷靜下來。

在情緒失去控制之前，深呼吸三次，告訴自己不要因爲傻逼生氣，生氣會長皺紋等等具有積極的暗示。

然後稍微等一等，不要在情緒激動的時候做決定。

很多事情當時雖然會覺得很生氣，但事後再看，你會發現沒什麼大不了，只要不是危及性命，很多事都可以得到解決。

接下來就可以轉移情緒了。

生悶氣終歸不是件好事，我們這時候可以嘗試聽歌、看電視劇、睡覺等事情轉移一下注意力。

或者找人說說話，最好的當然是和戀人談心，這就回到了最初的問題——與戀人表達負面情緒的時候，一定要選擇正確的方式，不要用別人的錯誤，來傷害最親最愛你的人。

在一段感情里，我們雙方都是彼此的情緒收容所，開心的時候一起開心；戀人情緒低落的時候，自然也需要你幫忙開解。

所以我們還要學習，如何應對戀人的負面情緒。

1、戀人情緒不好跟你傾訴的時候，不要表現得太冷淡，應該先弄清楚對方爲什麼要生氣，讓戀人感受到你的關心。

千萬不要覺得「你心情不好想吵架，我不跟你吵就好了」。

冷處理的方式，只會更加激怒對方，然後很容易發展成冷戰。

2、戀人正氣在頭上的時候，不要討論事情的對錯。

情緒激動的時候，我們很難正確平靜地討論交流，應該先順著對方的思路，想方設法讓雙方稍微冷靜下，再去考慮具體的解決方案。

3、根據戀人的愛好，恰當轉移注意力。

比如帶對方吃美食、看電影、聽音樂、逛街購物……幫助對方轉移注意力的同時，也可以撫慰對方的情緒，避免雙方產生不愉快的摩擦。

別總讓你最親愛的人，承受你最糟糕的情緒。

相關焦點 愛我的人卻被我傷最深48.7%受訪者會把負面情緒發洩到伴侶身上 61.9%受訪者坦言，是因爲知道對方一定會包容和原諒自己，才容易這麼做中國青年報·中國青年網記者杜園春實習生徐晨面對負面情緒，有人能夠很好地去控制，但也有人不知道如何管理自己的情緒，甚至經常把負面情緒發洩到家人、朋友身上。

這種在負面情緒中誤傷他人的情況，經常令人事後內疚不已。

你是怎麼面對負面情緒的？你會把情緒發洩到身邊人身上嗎？ 如何發洩情緒發洩情緒的幾種方法 一個人總有開心的時候，也有不開心的時候，當自己不開心的時候如果能夠合理的將心裡的不痛快及時發洩出來，也可以讓人變得開心起來，那麼如何發洩情緒呢，發洩情緒有幾種方法？嚎啕大哭當心情極度壓抑的時候不妨大聲哭出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發洩情緒，哭過之後往往會讓人感覺輕鬆很多。

壞情緒需要發洩,不要壓迫 在這個過程中我們難免會遇到不順利的事情，那麼不快樂的情緒就會在心中產生。

當我們對這種情緒放任不管時，心情就會越來越糟糕。

如果心中的壞情緒一直找不到宣洩的途徑，就會在我們的心理上形成強大的潛在壓力，輕則影響工作和生活，嚴重的甚至會導致心理失衡從而引發心理疾病。

當我們心情不好時，我們要學會合理宣洩心中的不快，多想些開心快樂的事，讓低沉的心能夠快樂起來。

爲什麼最愛的人,總是傷我們最深?人性而已,看透了就不痛了 我見過夫妻、親人之間吵架，有人總把最壞的情緒發洩在至親的身上。

愛和恨交織，快樂與痛苦並行，傷害撫平傷害然後繼續前行。

爲什麼我們最愛的人，總是傷我們最深？其實都是人性而已，想明白了也就不會那麼痛苦了。

1、因爲在意，才會痛苦因愛而生各種情緒，我們愛一個人，把心捧出去，也就給了對方傷害我們的權利。

因爲愛，所以在意。

真正成熟的人:有情緒,但不發洩情緒 生活中，我們經常會遇到讓人倍感憤怒、焦慮、抑鬱的人或事。

但情緒失控只會讓你失去理性，從而輸掉自己。

今天給大家分享樊登老師解讀的書籍——《我的情緒爲何總被他人左右》。

讓你學會管理情緒，而不是淪爲情緒的奴隸。

不要把自己的負面情緒,傳遞給最愛的人 不知道大家有沒有聽過這樣一句話：「我們總是把最溫柔的一面留給了陌生人，卻把最壞的一面展示給了自己最親近的人。

」日常生活中我們總是這樣，總是在對待別人的時候很溫和，對自己親近的人卻總是忍不住發火。

圖大家好像都明白這一點，卻仍然沒有辦法控制自己的情緒，總是認爲在親近的人面前可以肆無忌憚，但是往往忽略了他們的感受 你是如何發洩負面情緒的? 人生在世，不如意的事情十有八九，不管是學業上的、情感上的、工作上的還是家庭上的，多多少少都會讓你產生一些負面情緒。

負面情緒既然產生了，就不能一直忍著，傷心傷身。

那麼大家又是通過何種方式來發洩自己的負面情緒的呢？ 最好的情緒,要留給最愛的人 每個人每天都很辛苦，沒有那麼多精力去走進別人的故事，包容他人的情緒。

不把自己的情緒隨意發洩在別人身上，是一種善良，也是一種修養。

你還記得重慶公交墜江事件嗎？那個一直好脾氣、會忍讓的人，他也是個普通人，他也有自己的情緒和喜怒哀樂。

只是他總在自己愛的人面前，收起了情緒，成了犧牲多的那一方。

哪有什麼天生的好脾氣，只是願意包容罷了。

如何用心理學方法發洩情緒? 本文分享了發洩情緒的9個方法，在看文章前，你可以先聽聽主播金穎的文章，告訴你我們要做回情緒的主人，拒絕受控。

情緒並不等同事件。

是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。

我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

臨汾首家情緒發洩屋空降五洲「撩吧」!! 臨汾首家情緒發洩屋空降五洲國際廣場！！它來了它來了它終於來了！！館長在館內準備了神祕又刺激的遊戲等你來挑戰！！ 發洩情緒的二十種方式 不幸的是，當人們出現負面情緒，這頭大象就開始活動了，我們在面對這隻龐然大物時，往往顯得束手無策，或者想要儘快讓它平息下來，但結果常常事與願違——你可能會被大象弄得遍體鱗傷。

所以面對負面情緒，「控制」或「壓抑」不是最好的方式，而應該像騎象人馴服大象一樣，跟它做朋友，了解它的生活習性，給它一些時間，才能讓它平息下來。

我們該怎樣合理髮洩情緒? 每個人都有負面情緒。

負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，真正的了解自己。

當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。

有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。

自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節。

語言是影響情緒的強有力工具。

如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。

有的人發洩情緒方式是爬山,你會做什麼呢? 每個人都會有開心的時候，同樣也會有情緒不好的時候，當情緒不好時，我們就會想要通過某些途徑發洩出來，讓自己好受點。

據說當代很多年輕人，在情緒不好時都喜歡改微信封面和簽名，順道把朋友圈設置爲三天可見、在音樂軟體上看熱門評論找同感，或者沒有什麼是一頓吃的解決不了的。

你發洩不良情緒的方式是什麼? 每個人都會有開心的時候，同樣也會有情緒不好的時候，當情緒不好時，我們就會想要通過某些途徑發洩出來，讓自己好受點。

據說當代很多年輕人，在情緒不好時都喜歡改微信封面和簽名，順道把朋友圈設置爲三天可見、在音樂軟體上看熱門評論找同感，或者沒有什麼是一頓吃的解決不了的。

可以發洩情緒,但不要遷怒他人. 在公司里,做得不對要被老闆批,合作出了問題被客戶埋怨,打電話拉業務還要無端地被人辱罵…很多時候,她都選擇忍著,默默承受,安慰自己說這都是生活的考驗。

很慶幸,身邊還有最心疼自己的母親。

之前的那些忍耐,有一半也是爲了不讓母親擔心,可時間長了,她已經不知道怎麼安慰自己了。

她情緒越來越低落,偶爾會莫名的傷感、哭泣,對工作也沒了興趣,感覺生活就是煎熬。

發洩情緒,不代表放縱自己 每天，我們都能聽到很多抱怨的聲音，有時候我們也會抱怨一些人一些事，其實就是發洩自己的情緒，希望說出來能讓事情變好一點。

抱怨的目的有很多，最簡單的就是「不開心，要抱抱」，這種人是最單純的，也是我們能一直保持友好關係的原因。

薦文你無法說服只想發洩情緒的「噴子」 你永遠都無法叫醒一個裝睡的人，更永遠無法說服一個只想發洩情緒的「噴子」。

適當給自己時間,空間,發洩情緒! 可是人，總有崩潰的時候，不發洩一下，又該怎樣排解呢？所以要適當給自己時間，空間，發洩下情緒！人生總會有太多的無奈和遺憾，因爲這就是生活。

這個世界，每天都有事情發生，有的人也正在經歷著比自己更嚴重的事情，可他們都沒有放棄，自己又有什麼藉口不堅持呢？ 負面情緒沒處宣洩?來發洩屋,負面情緒全走開 那麼，有沒有地方可以在不影響他人的情況下，將自己的負面情緒全部都發洩出來呢？筆者今天給大家帶來的這個地方是在全國各地都有的發洩屋，是最近才流行起來的，並且深受廣大年輕朋友的喜愛。

在發洩屋裡，你可以盡情的釋放自己，通過「搞破壞」發洩自己的消極情緒，接下來筆者將通過幾個方面爲大家詳細的介紹發洩屋，告訴各位小夥伴爲什麼發洩屋值得大家一去。

別讓情緒綁架了靈魂 這無疑是彌太郎刻意控制自己情緒的動作。

理性的人應該要分清，阻礙我們成事的，通常是各種客觀條件的不足，情緒發洩的抱怨，完全無助於問題的解決，至多只會爲自己和身邊的夥伴帶來負能量。

除非我們能掌控自己的情緒，有目的地在適當場合對必要的人「抱怨」，抱怨這個動作才有用。