每天快走半小時，降低心臟病中風發生率！6種愉悅走路法，餐 ...

下一篇 運動前2小時就要多喝水！吃與喝該在何時，才能讓運動發揮最大效能？ 健康 運動 生活百科 贊助我們 每天快走半小時，降低心臟病中風發生率！6種愉悅走路法，餐後一個小時最棒 走路時數算呼吸，心神安定放鬆。

share 56680 share 文／洛桑加參圖片來源／Shutterstock編按：走路可降低心臟病與中風機率，也有助預防睡眠障礙、阿茲海默症、自律神經失調、憂鬱症、痛風、骨質疏鬆