上班總是精神不濟、昏昏欲睡？B群可不是有吃就好，這樣吃 ...
文章推薦指數： 80 %
現代上班族高壓力、高工時，常常熬夜加班，隔日又要準時上班，精神不濟、工作效率也變差，不少人會補充B群提振精神，但坊間B群有不同類型，你知道如何選擇嗎？ VVIP會員
延伸文章資訊
- 1容易失眠、疲累？營養師靠3招有效消疲勞、增體力 - 食醫行
咖啡、茶可以瞬間提振精神，對健康有益處，但是慢性疲勞者不建議用咖啡用來瞬間補充體力，延後疲倦的時間，到了傍晚人反而會是更累。 ☆早餐菜單： 建議 ...
- 2你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好 ...
如今我們會對這種飲料愛不釋手，全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。 我咖啡喝得並不兇（身為外科醫生，往往一開刀就超過10個小時，我總不能因為喝 ...
- 3明明沒有熬夜，卻老是容易疲倦、嗜睡？該吃什麼才有辦法改善 ...
「每天都好疲累，該如何改善才好？要看哪一科？」 總是精神不好，除了可以從睡眠、轉換心情等方式來獲得改善之外，
- 4疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃- Heho健康
- 5吃對食物！不必能量飲料，也能全天不斷電｜天下雜誌
早餐吃得好，就像汽車上路前加滿油一樣，不必擔心半路上能源耗盡。 「早餐吃對了很重要，」想要一整天的精神都保持在最佳狀態，黃士懿建議，「早餐不要 ...
