一張圖搞懂受傷後該冰敷還是熱敷- The News Lens 關鍵評論網
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現正閱讀一張圖搞懂受傷後該冰敷還是熱敷2018/11/16,健康PhotoCredit：Depositphotos
堡醫師-復健科侯鐘堡我是堡醫師，復健科醫師侯鐘堡，同時也是超級鐵人的選手。
對於科學化肌力與體能訓練有很高的興趣。
我的運動史從2008第一場鐵人三項開始，已經超過了10年。
身體力行，是我做事的原則，也是鐵人的原則。
醫師最重要的是診斷能力。
正確診斷，搭配正確的治療方式，才不會如瞎子摸象，不知道敵人在哪裡。
診斷明確，治療效果就如順水推舟，非常的順
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- 4冰敷，你用對否？ - 每日頭條
如果問一個經常運動的人，急性運動損傷後怎麼辦？他一定會脫口而出：「冰敷嘛，這還用問？」，若我再加一問：「敷多久？間隔多長時間？
- 5一張圖搞懂受傷後該冰敷還是熱敷- The News Lens 關鍵評論網
她來診間問我到底要冰敷多久？ 我說「看受傷狀況。」結果阿嬤最後持續冰敷了3個月才好轉。 Q2. 我以前腳踝有受過 ...
