久咳不癒想立刻止咳？你不得不知的9種天然止咳方法

久咳不癒想立刻止咳？你不得不知的9種天然止咳方法 · 久咳不癒止咳方法1：呷飲開水或香草茶 · 久咳不癒止咳方法2：喝蜜糖水 · 久咳不癒止咳方法3：吸蒸氣 · 久 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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咳嗽常被認定與感冒、氣管敏感有關，一般會在兩星期內痊癒。

但若果你已持續咳嗽三至四星期以上，仍未見好轉，那麼你要當心。

久咳不斷侵擾日常生活，又怕被人誤會患上新冠肺炎，試試以下方法，來減輕咳嗽頻率。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法1：呷飲開水或香草茶呷飲開水或香草茶。

不是一下子喝一大杯，該是小口小口的喝，讓喉嚨保持濕潤，減輕喉嚨痕癢，忍不住咳嗽的頻密程度。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法2：喝蜜糖水蜜糖水能把水分覆蓋喉部，令水液上輸於喉部，維持滋潤。

具抑制喉嚨發炎的作用，跟其他止咳食材一起食用，效果更好，也比較適用於熱咳。

吃適量喉糖，刺激津液分泌，亦有少許幫助。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法3：吸蒸氣吸入蒸氣亦可紓緩，沖熱水浴或放一盤熱水在臉前，以毛巾覆蓋着頭和水盤，吸取蒸氣。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法4：帶口罩帶口罩，防止飛沫散播之外，令你吸入口罩內較暖和的空氣，溫暖的空氣減低咳嗽的頻率。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法5：用暖水潄口用暖水潄口，亦可以加入粗鹽作潄口水，紓緩喉嚨發炎和咳嗽情況。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法6：按摩胸口以尤加利精油按摩胸口，有助清除痰液積聚。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法7：遠離空氣污濁地方遠離空氣污濁的地方，或觸發咳嗽的刺激物，如塵蟎、動物毛髮、花粉等。

別長期忍住咳嗽，會對氣管、喉嚨、聲帶造成壓力。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法8：遠離煙害遠離煙害，持續抽菸不僅會損害氣管及肺臟組織，也會提高慢性阻塞性肺病（COPD）以及肺癌的風險。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒止咳方法9：少說話少說話，使聲帶有機會休息，減輕對喉嚨刺激。

▲Cosmopolitan.com.hk久咳不癒看哪一科？感冒引起咳嗽，通常我們會向家庭醫生求診，但久咳不癒，便需請醫生建議轉介至有關專科，尋找成因。

涉及呼吸系統疾病引致咳嗽，可看呼吸系統專科醫生；若經肺部X光、胸腔X光結果診斷為肺部出問題，可向心胸肺外科專科求診；判斷因慢性心臟病的心臟肥大或心臟衰竭，導致慢性咳嗽，便盡快安排看心臟專科；由胃酸倒流引致的咳嗽，則要看腸胃肝臟專科醫生。

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