耳悶、耳脹當下怎麼辦？醫教6招解除，4方法有助改善！

透過「耳咽管功能異常問券評估表」評估耳朵的壓力、疼痛、像在水裡的悶塞感、感冒是否加重、耳內的劈啪或啵啵水泡聲、耳鳴以及聽力變差變模糊，只要 ... 閱讀全文02022年2月21日下午11:23·4分鐘(閱讀時間)每日健康／高雄醫學大學附設醫院耳鼻喉科劉承信醫師耳朵悶脹是耳咽管異常？一張圖自我測量！很多人都有耳朵悶、耳朵悶塞感、耳悶悶聽不到、耳朵悶塞回音與悶痛的症狀不知道怎麼辦，不知道怎麼解決也不知道會多久，同時又懷疑是不是跟鼻咽癌、鼻過敏、鼻竇炎有關，真的很辛苦。

這些都有可能是耳咽管功能異常造成的阻塞而產生的症狀。

耳朵悶脹除了有壓力以外，也很常合併耳鳴、聽力損失、聽到自己講話的回音、鼻塞與喉嚨痛與頭暈等症狀。

透過「耳咽管功能異常問券評估表」評估耳朵的壓力、疼痛、像在水裡的悶塞感、感冒是否加重、耳內的劈啪或啵啵水泡聲、耳鳴以及聽力變差變模糊，只要分數大於14分就可能有耳咽管異常。

有上述症狀的人，三成以上的人最終被診斷為耳咽管的功能不良、15%的是因為中耳積水、7.5%的人是因為中耳炎，然而也有近15%的人沒有特定的原因。

總體而言大概有1%的人有耳咽管的問題，不管是3個月內的急性或是超過3個月的慢性。

耳朵悶脹當下怎麼辦？醫教「正壓動作」６招解除！耳咽管是連結耳朵（中耳）與鼻子最後面（鼻咽）的小通道，最外側三分之一比較硬，是在顳骨內側三分之二比較軟的位置，開口在鼻咽的穹窿。

這條小通道、小管子在成人約3.6-3.8cm，主要功能有三個：１．打開維持暢通：平衡耳內壓力、加強耳內換氣，保持耳膜彈性正常、有助於正常聽力。

２．纖毛黏液擺動：排除發炎感染物質到鼻咽。

３．調節避免傷害：避免中耳聲音過大、避免鼻咽感染物質逆流。

耳咽管的開口會因為正壓動作打開，例如大喊、吞嚥、打噴嚏、憋氣、捏鼻閉口吐氣，使得附近肌肉收縮。

這也是為什麼我們搭飛機時避免小朋友耳朵痛，會用喝水、打呵欠等方式來幫助耳咽管打開，讓壓力不平衡造成的耳悶脹改善。

常常耳朵悶脹怎麼辦？４方法有助改善！耳悶脹痛這些惱人的症狀總是好好壞壞又死纏爛打，讓人只能崩潰大喊：到底什麼時候才會好！針對這些耳咽管阻塞相關的功能異常，可以循序漸進用以下方式治療：１．對症治療：解決隱藏在背後的兇手，這是當中最根本的，例如鼻竇炎與過敏性鼻炎的積極治療、咽喉胃食道逆流的控制、手術解決肥大的腺樣體、多管齊下的治療睡眠呼吸中止症，以及治療可能的鼻咽癌。

這些針對真正病因的對症下藥都證實可以改善耳咽管阻塞相關的功能異常。

２．口服藥物治療：包括去充血劑、鼻類固醇噴劑、口服類固醇，這些藥物的使用也可以改善耳咽管阻塞相關的功能異常。

３．手術與處置：以前比較常用的像是在耳膜上畫出一個平衡壓力用的小切口，又或是直接在耳膜放一個中耳通氣管。

近年來更流行的是耳咽管氣球擴張術，藉由微創的方式，使用內視鏡導引將氣球放置入阻塞狹窄的耳咽管，透過氣球擴張來打通耳咽管。

近年的研究約可以改善至少50%的症狀，而且不管追蹤1年、2年、3年，這個效果還是持續著。

也有研究顯示將近9成的病人可以持續最少7個月的有效進步。

術後三天頭部盡量抬高，術後一週需要避免劇烈活動、且要持續使用鼻噴劑甚至洗鼻。

4.復健運動：最常使用的是捏鼻鼓氣法，深呼吸一口氣後憋氣，捏住鼻子、緊閉雙唇，向下用力維持十秒，恢復正常呼吸。

平常的使用可以短暫改善。

手術後規律每天2-3次持續10秒鐘，連續1-2個月，更可以延長手術效果！這些方法都是利用增加上呼吸道的空氣壓力將耳咽管打開。

長期耳朵悶脹盡早檢查，避免疾病找上門！這些症狀除了需要積極找醫師檢查是否是鼻咽癌、鼻竇炎或其他疾病所造成的，透過積極的治療也可以大大改善生活品質，降低衍生出的不舒服感受。

如果沒有積極處理，可能會有聽力損失、中耳炎、耳膜受損，甚至耳朵膽脂瘤的併發症。

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開季以來，富邦整體狀況不佳，此戰賽前團隊打擊率2成19，比倒數第2的味全龍2成56差許多，統一獅、中信兄弟分別是2成61、2成63，桃猿更是高達3成；團隊防禦率高達4.00，是唯一破4的球隊，而全聯盟表現最優異的則是桃猿的3.03；守備方面，團隊發生27次失誤，守備率0.963，跟其他4隊比有相當差距。

在打、投、守都略遜一籌的情況下，一切也反應在戰績上，富邦開季先吞下3連敗，拿了1勝後，又吞5連敗，好不容易再拿下1勝，結滾又苦吞7連敗，雖然3日吞敗，但今日拿勝，是本季首度沒有陷入連敗窘境。

這場比賽贏球關鍵在打、投、守都有優異表現，打擊方面在4局下串連，單局5支安打，攻下3分；投手方面范米特前6局只被敲出1支內野安打，且該局還靠著戴培峰盜壘阻殺，形成變相3上3下，讓桃猿前6局只能有18打席，最終只在7局上丟1分，而9局登板的終結者曾峻岳也沒有失分；守備方面，中斷連續8場麗台運動報·3小時前全大運》國體大呂岱凌大豐收　有望挑戰三金后【何燁樺／桃園報導】地主國立體育大學碩一女將呂岱凌今在111年全大運成為大贏家，她在女團、女單和混雙都順利闖進冠軍賽，有機會締造個人最佳成績。

呂岱凌去年跟女團射箭隊拿下金牌，今年將挑戰二連霸，但過去在大運會女單和混雙都不曾站上頒獎台，本次至少確保混雙、女單都有一面銀牌，寫下個人最佳紀錄。

呂岱凌表示，「今天的風向算是穩定，在女團賽有幾次失誤，但隊友彼此互相信任，心情很安定，只要確認過眼神，就能給彼此打氣。

」混雙與學弟林子翔一起闖進決賽，呂岱凌說，「經過女團的洗禮，也逐漸掌握住自己的節奏，也不斷互相打氣，無論最終決賽成績如何，都會平常心發揮，地主沒有特別優勢，因為當我們專注的時候，就會進入自己的領域，不受外在條件影響。

」呂岱凌和林子翔今天在四強賽以6：2、6：0擊敗清華大學闖進金牌戰，且本屆狀況絕佳，有機會力拼三金。

呂岱凌說，「家人曾在高中的時候反對我射箭，希望以課業為重，但最後證明不僅能射箭，也能攻讀碩士，未來畢業後仍希望繼續延續射箭生涯，因為射箭讓我的生活更豐富，培養專注力和團隊合作的能力，使我變得更好的人。

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AIC2022小組賽抽籤將於5月8日進行，玩家可在官方YouTube上同步收看抽籤直播，一同揭曉6月16日開始的小組賽出賽隊伍陣容！隨著更多隊伍的參與以及各賽區代表隊伍獨具風格的戰鬥技巧和對戰策略，AIC2022將為全球傳說對決的玩家們帶來更多元豐富的觀賽體驗。

本次參賽陣容由來自10大地區的16支菁英隊伍組成，包括GCS賽區、RPL賽區、AOG賽區、ASL賽區、SEA外卡（印尼、馬來西亞、新加坡及菲律賓）賽區、巴西賽區、西歐賽區、土耳其賽區、中東北非賽區以及南亞賽區，全球好手將線上齊聚一堂，在AIC虛擬戰場上大顯身手。

AIC2022國際賽將分為4個階段進行：●小組賽：6月16日至6月19日●八強賽：6月23日至6月26日●四強賽：7月2日至7月3日●總決賽：7月10日AIC2022將在6月16日至7月10日期麗台運動報·6小時前體育》企業捐贈職業或業餘運動業及重點運動賽事　減免營所稅優惠再升級為健全運動產業發展核心之職業運動產業發展，並推動相關業餘運動加速職業化進程及重點運動賽事，提升企業捐贈之租稅優惠額度，110年12月22日公布「運動產業發展條例」增訂第26條之2，鼓勵營利事業可透過體育署專戶捐贈予職業或業餘運動業、及重點運動賽事之主辦單位，可於申報營利事業所得稅時，將捐贈費用以150%列為當年度營利事業捐贈費用，較原先第26條提供營利事業捐贈體育運動以100%列為當年度營利事業捐贈費用更為優惠，讓支持運動產業發展的租稅優惠措施又添一項利多，將在今年6月開放相關單位申請為受贈對象。

本次增訂第26條之2規範減稅優惠分類如下(詳如附件1):一、一般原則營利事業透過體育署專戶，捐贈予體育署認可之職業或業餘運動業，得於捐贈金額1,000萬元額度內，按其捐贈金額享有150%費用列支，扣除營利事業所得。

若具關係人身分所為之捐贈，則只得於1,000萬元額度內，按其捐贈金額享有100%費用列支，扣除營利事業所得。

二、專案核准原則營利事業透過體育署專戶，捐贈予體育署專案核准之重點職業或業餘運動業或經體育署公告之重點運動賽事，可享有150%費用列支，並取消一般原則中1,000萬元額麗台運動報·6小時前高爾夫》三花TPGA錦標賽首回合　去年台巡賽獎金王李玠柏69桿獨走總獎金新台幣700萬元的「2022三花TPGA錦標賽」今天在台灣高爾夫俱樂部舉行首回合，去年台巡賽五冠獎金王李玠柏諸桿順暢，打出低於標準桿三桿的69桿，暫居首位；2020年冠軍葉昱辰與「新奶爸」林冠伯同以70桿，暫並列第二。

另有三位選手包括蔡哲弘丶高藤丶謝繼賢與李卓全，同以低於標準桿一桿的71桿，暫並居第四位。

今天上午陰天，風勢不算太大，天氣不錯，中午過後，風勢加大，夾著毛毛細雨，讓下午出發的選手更增加挑戰度。

明天兩回合結束後，取成績優者前60位選手晉級後兩回合決賽。

這項比賽於5月5~8日在臺灣高爾夫俱樂部進行四回合72洞比賽，有142位台灣職業好手參與盛會，爭奪冠軍獎金台幣150萬元及冠軍獎杯。

去年在台巡賽戰績大爆發，一年就拿下五冠的台巡賽獎金王李玠柏，今天木桿丶鐵桿與推桿都平均發揮水準，打出佳績，抓四鳥一柏忌；他在兩個五桿洞第七洞與第十三洞都是兩桿打在果嶺邊，一切一推，分別是3呎與12呎的小鳥推桿，另外第八洞三桿短洞的5呎小鳥推桿，與最後一洞的15呎小鳥推桿，都助他交出好成績。

他在第4洞開球歪到右林中，只能拍出來，第三桿卻打大了，超過旗洞12呎，救帕未成，兩推才進洞，麗台運動報·6小時前國小軟聯女子組》MVP林纕萓抱三大獎　立農締造三連霸台北市立農國小今天(5日)與新北市德音國小在冠軍戰對決，立農在隊長林纕萓3局無失分又繳出猛打賞帶領下，提前4局以12比1勝出，連三年拿下國小軟式聯賽女子組冠軍。

立農開局就以林纕萓二壘安打帶起11人次猛攻，個人單局敲出2支安打，加上5次保送，先吃下6分大局，2局下再下一城後，3局下自失誤、保送又展開11人次攻勢，以3安打3四死球2失誤灌進5分將比分徹底拉開。

而立農先發左投林纕萓前三局也僅被敲出2支安打力保不失，4局上德音趁著立農換投之際，滿壘局面以觸身球擠回1分，不過無法改變結果，立農只用4局就順利掄元。

立農在棒壘球聯賽冠軍戰都與德音交手，德音在壘球稱后，立農則在棒球封王，各有勝場，立農教練陳美分指出，德音棒球進步幅度大，不斷累積經驗，能在短時間就打進冠軍戰，相信未來會越打越好。

立農能夠勝出，陳美分表示，因之前球員有斷層，這一批選手一路打上來經驗較好，才能夠完成三連霸，「她們棒壘球比賽都有參加，可以說是贏在細膩度，像是投捕手在牽制上有做好，今天對方好幾次在壘上出局。

」林纕萓在兩天賽事共登板9局僅失1自責分，打擊也有貢獻，無疑是最大功臣，賽後她也抱回MVP、投手、打擊第二名三座個人獎Yahoo奇摩運動·6小時前習慣被邊緣了…籃網Irving：我從七年級就被叫怪咖籃網隊後衛厄文日前在Podcast節目閒聊對於沒有入選75大球星的看法，他表示自己已經習慣被邊緣了，也不會因此懷疑自己的能力。

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