楊明霞中醫師：燕麥作早餐-- LifeStyle Journal 優雅生活

... 一定要好好感謝媳婦為他精心準備的料理，同時也要建議在公園一起運動的朋友們，開始吃燕麥囉！ 案例2 小寶貝10個月大的時候開始出現異位性皮膚炎的症狀， ...

維生素A不僅可以促進人體皮膚細胞增生，還可以調節皮脂分泌，減少粉刺形成，因此若是有痘痘困擾的人，可以多吃富含維生素A的動物肝臟、蛋黃 ...

長吃燕麥皮膚敏感. 燕麥味甘、性平，入脾、腎、大腸經，有下氣寬中、通便養胃、降糖減肥等功效。燕麥中的纖維素含可溶性纖維和不溶性纖維兩 ...

此外，由於燕麥中此物質可減少過敏、發炎症，因此對於發炎的痘痘也有舒緩功能。 每天早餐或午餐可以吃一碗燕麥粥，有助於改善皮膚粉刺的問題 ...

燕麥片中含果苷，抑制黑色素的產生，去除臉上色斑，隱藏皮膚皺紋，保持皮膚水潤光滑，達到延緩衰老的效果。 2、減肥瘦身. 燕麥片有豐富的 ...