用手，輕鬆記得六大類食物- 康健雜誌
文章推薦指數： 80 %
衛生福利部食品藥物管理署公告的國民飲食指標手冊有「六大類食物的標準答案」：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、 ...
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用手，輕鬆記得六大類
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- 1六大類食物| 衛教單張- 中國醫藥大學附設醫院
六大類食物 ... 包含米飯、麵食、燕麥、玉米、番薯、芋頭、馬鈴薯、紅豆及綠豆、蘇打餅乾等全穀雜糧及根莖類食物。 ... 提供熱量及必須脂肪酸，每公克9 大卡，包含 ...
- 2何謂六大類食物 - 高雄市立民生醫院
何謂六大類食物. 營養素. 食物來源. 建議量. 五榖根莖類. 主要提供醣類及一部份蛋. 白質。若選擇全榖類，則. 含維生素B 群及豐富纖維. 素。 米飯、麵食、麵條、.
- 36大類食物 - 衛生福利部國民健康署
正常人每餐飯量建議比自己的拳頭多一點，若換成粥、麵、冬粉、米粉，每餐所吃的量大約是飯的2倍喔。 除了全榖雜糧類食物 ...
- 4我的餐盤-6大類食物口訣- 衛教專欄- 宜蘭縣大同鄉衛生所
【種類】吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜 ...
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