咬牙切齒——磨牙該怎麼辦? - 國泰健康管理

枕邊人會磨牙，比打鼾更惱人。

除了擔心牙齒健康外，更重要的是，睡眠可能出現警訊。

剛成為大一新鮮人的小志，因為離家第一次住校，不料搬進宿舍一個月後，室友卻對他態度有點冷淡，經過追問，小志這才知道自己竟然晚上睡覺時常會磨牙，而且室友形容，發出的聲音讓人「毛毛的」，就像「指甲刮黑板」一樣「嘰嘰」作響，在夜晚時擾人清夢，吵得室友輾轉難眠。

當睡著了，卻可以看到入睡者的上下牙齒互相咬合、摩擦，這就是「磨牙」。

磨牙並非持續一整晚，有些人因為牙齒咬合的很緊，以致於發出讓同寢的人毛骨悚然的聲音。