咬牙切齒——磨牙該怎麼辦? - 國泰健康管理
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枕邊人會磨牙,比打鼾更惱人。
除了擔心牙齒健康外,更重要的是,睡眠可能出現警訊。
剛成為大一新鮮人的小志,因為離家第一次住校,不料搬進宿舍一個月後,室友卻對他態度有點冷淡,經過追問,小志這才知道自己竟然晚上睡覺時常會磨牙,而且室友形容,發出的聲音讓人「毛毛的」,就像「指甲刮黑板」一樣「嘰嘰」作響,在夜晚時擾人清夢,吵得室友輾轉難眠。
當睡著了,卻可以看到入睡者的上下牙齒互相咬合、摩擦,這就是「磨牙」。
磨牙並非持續一整晚,有些人因為牙齒咬合的很緊,以致於發出讓同寢的人毛骨悚然的聲音。