熬夜有多傷身？常熬夜身體的10 大變化| Heho健康

Skiptocontent 睡眠是人體修復最重要的時間，如果沒有足夠的睡眠可能會損害你的健康。

但現代人如果要說「不」熬夜，應該很少人可以做到，有些人可能覺得熬夜沒關係，隔天睡一覺就補回來了，但其實被打亂的生理時鐘還是一樣亂。

以下就列出10個經常熬夜身體會出現的變化，看完之後記得不要太常熬夜呀！常熬夜身體會出現10大變化1.容易頭痛據臨床統計指出，約有36%~58%熬夜或睡眠不足的人，會在睡醒時出現頭痛的現象。

2.情緒低落研究顯示，