《健康新知》口乾舌燥怎麼辦？ - Dr.Guo‧《郭育祥診所》

我常說「由於自律神經遍佈全身上下，因此一但失調，症狀可能出現在全身上下任一處」，因此「唾液的分泌跟著出問題」自然一點也不奇怪。

具體的情況常常是 ... Dr.Guo‧《郭育祥診所》 跳到主文 華人世界第一家自律神經失調症專業院所 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 最新消息 敬啟者 郭育祥診所位於嘉義市 任何指稱擁有本院配方或合作關係均非事實 切勿輕信上當，以免危害您的健康 本院已委任林春發律師對於侵權將依法採取行動 Jan12Tue201616:01 《健康新知》口乾舌燥怎麼辦？ 　　口乾舌燥的感覺人人可能都有過，差別只在於發生的機率頻不頻繁，或者問題有沒有嚴重到對你形成困擾（有困擾才會注意到）。

前陣子參加節目錄影，聊到自律神經失調的諸多症狀.... (請參考下圖)         　　同場來賓之一的徐薇老師經過簡易的檢測，結果屬於輕微的自律神經失調，而她的症狀之一就是我們今天要談的主題－口乾。

　　時常需要講課或者上節目，徐老師的工作都是得＂靠嘴＂吃飯的，卻老是口乾舌燥的，肯定是非常困擾的，錄影空檔間徐老師也描述了自己的狀況，表示就算一直一直喝水，還是覺得喉嚨好乾.......這情形其實跟我經常在門診聽到的是如出一轍啊！屬於非常典型的自律神經失調症狀，程度略輕者會感覺口乾，程度較重者則反覆提及「喉嚨卡卡的」，像這樣的描述在病歷上，往往會被記錄為「喉頭異物感」（容後再提）。

　　口乾舌燥該怎麼辦？相信絕大多數的人，直覺反應就是「多喝水呀～」 殊不知有時候問題就是出在「多喝水」，水喝得過多了、過快了，口腔會感覺更乾而非濕潤喔！ 　　為什麼會這樣呢？因為唾液被稀釋了！ 　　俗稱口水的唾液其實並不是單純的水份，裡頭還包含多種具有不同作用的物質，像是電解質、多種消化酶、抗菌成分，以及能為黏膜組織帶來保護作用的黏液。

人體的黏膜組織上自鼻腔下至腸道，分別需要不同的黏液來保護，其中從口腔到喉頭這一段，仰賴的就是唾液。

唾液的成分比例並非永遠一致，而是會依照生理運作的需求進行調整，例如進食的時候比較稀且量多，方便我們在咀嚼的時候，能有足夠的液體來與食物混合，幫助澱粉類的消化與後續吞嚥，而睡覺時口水中的黏液則會多一些，讓它停留在口腔的時間較長，做好滋潤保護的工作，且量略少讓我們能睡得更安穩，不至於因吞嚥口水而嗆到，甚至是影響睡眠。

　　正常情況下，自律神經會妥善決定唾液的分泌，該分泌多少、該多稀多濃稠，這一切交感神經和副交感神經會配合生理的作息與狀態，自行溝通協調，可是當自律神經失調的時候呢？我常說「由於自律神經遍佈全身上下，因此一但失調，症狀可能出現在全身上下任一處」，因此「唾液的分泌跟著出問題」自然一點也不奇怪。

具體的情況常常是分泌不足，或者黏液成分過少，因此人容易感覺口乾舌燥，也有不少人會反映喉嚨卡卡的，好像有什麼東西哽住了，想吐但吐不出來要吞也吞不下去，所以總是時不時的就習慣咳個兩聲，清清喉嚨，這就是前面我們所提過的「喉嚨異物感」。

其實喉頭的異物感並非真的有異物存在，只是因為在咽喉處缺少了黏液的保護與潤滑，且因為自律神經失調明顯，使得喉頭肌肉異常緊縮所致。

　　無論是輕微的口乾或者是較嚴重的喉嚨異物感，起因之一都是黏液偏少，但此時如果選擇拼命喝水，希望能獲得滋潤，恐怕只會適得其反，因為唾液中稠稠的黏液會因此被稀釋、沖得更淡，結果就是感覺更乾、更卡！ 　　說到底，口乾不等於口渴，渴了，是因為水分攝取不足，多喝水當然是正確的，「乾」則是因為唾液分泌不足或者其中的黏液成分太少，適當地刺激口水分泌才是解決之道，倘若是發生頻率不高、程度較輕微，建議可以咀嚼無糖口香糖，將有明顯的幫助，但如果總是口乾舌燥，且嚴重時總有揮之不去的異物感，最好還是尋求專業協助，檢察一下自律神經是否協調，以便對症下藥，進行根本治療。

編按：本文精華版2016.01.12於聯合報刊出　網路連結：多喝水口更乾?自律神經失調惹禍 延伸閱讀 《媒體專訪》小心自律神經失調@年代MUCH台‧別讓身體不開 《媒體專訪》不明的病因影響生活@中天綜合台真心看台灣 《媒體專訪》全身不對勁卻檢查不出原因？東森財經新聞台‧五 《媒體專訪》自律神經失調肥胖元兇~台灣新生報13.06.13 《媒體專訪》自律神經平衡不失調根本解決「腸躁症」15.04.12 《媒體專訪》到底生了什麼病？小心自律神經失調影響生活 《媒體專訪》協調自律神經就靠慢慢呼吸@15.10.10聯合報 《媒體專訪》夜夜數羊到天明-失眠～《醫美時尚》103年9月 《媒體專訪》消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑 《媒體專訪》掌握保暖訣竅告別手腳冰冷@15.12.14自由時報 《媒體專訪》壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱 《媒體專訪》聰明解救身體三大壓力危機～《醫美人》102年8月 《媒體專訪》擺脫小毛病！10種食物提升免疫力 《媒體專訪》穩定自律神經舒服度過更年期~自由時報12.05.21 《健康新知》手腳動一動，肩膀跟著鬆 《健康新知》如何判斷自律神經失調@郭育祥院長 《健康新知》自律神經失調可能誘發多種疾病 《健康新知》自律神經失調將我們推向危險 《健康新知》自律神經失調會引起肥胖喔！ 《健康新知》自律神經的作用 《健康新知》告別冰山封號，榮登暖男暖女寶座 《健康新知》改善肩頸僵硬痠痛，你可以這麼做 《健康新知》改善疲勞呼吸法～想像淨化呼吸法 《健康新知》放鬆運動，找回睡意～後仰吐納法 《健康新知》長期失眠焦慮小心恐慌症上身 《健康新知》面對不受控的腸胃，你可以這麼做 《健康新知》消除疲勞，你可以這麼吃 《健康新知》起身動一動，趕走疲勞～伸展脊椎操 《健康新知》動一動身體，焦慮都不見～貓式呼吸法 《健康新知》動一動身體，腸胃問題不再來 《健康新知》動一動肢體，重回年輕懷抱 《健康新知》淺談自律神經 《健康新知》減緩頭痛，你可以這麼做 《健康新知》減緩頭痛呼吸法 《健康新知》開水越喝越渴太緊張惹的禍@郭育祥院長 《健康新知》意外衝擊常見急性過度換氣@郭育祥院長 《健康新知》感覺吸不到空氣?!暫時停止呼吸就對了！ 《健康新知》預防失眠，你可以這麼吃 《健康新知》對付耳鳴，你可以這麼做 《健康新知》睡不好是減肥者的大噩夢@林暉宗醫師 《健康新知》睡眠習慣差體重易升@台灣新生報 《健康新知》頭暈不是病，長期暈起來要人命 《健康新知》轉一轉頭，減緩頭痛～頭部側傾操 《健康新知》變化萬千的百變女郎－自律神經失調 《醫師手札》21世紀健康最大殺手@郭育祥院長 《醫師手札》又鬧肚子了，怎麼辦？@郭育祥院長 《醫師手札》失眠，怎麼辦？@郭育祥院長 《醫師手札》平衡自律神經帶來好孕氣@林暉宗醫師 《醫師手札》全身不明痠痛慎防纖維肌痛症@林暉宗醫師 《醫師手札》好好呼吸穩定自律神經@郭育祥院長 《醫師手札》老化，怎麼辦？@郭育祥院長 《醫師手札》耳鳴，怎麼辦？@郭育祥院長 《醫師手札》自律神經失調VS大腸激躁症@郭育祥院長 《醫師手札》自律神經失調，全身上下都可能失調@張元鳳醫師 《醫師手札》自律神經失調就是憂鬱症嗎？@郭育祥院長 《醫師手札》自律神經打結，很難睡得好@郭育祥院長 《醫師手札》別怕自律神經失調面對就能夠戰勝@郭育祥院長 《醫師手札》我累了，怎麼辦？@郭育祥院長 《醫師手札》更年期vs自律神經失調@林暉宗醫師 《醫師手札》每逢過年必定激增的『年前症候群』@林暉宗醫師 《醫師手札》到底自律神經失調會不會好？@郭育祥院長 《醫師手札》延緩老化，我都這麼吃@郭育祥院長 《醫師手札》明明不舒服為什麼醫生老說我沒病@郭育祥院長 《醫師手札》肥胖與失眠VS內分泌與自律神經@林暉宗醫師 《醫師手札》肩頸僵硬，怎麼治？@郭育祥院長 《醫師手札》為什麼手腳總是”冷吱吱”@郭育祥院長 《醫師手札》胸口悶痛就是心臟病?!@郭育祥院長 《醫師手札》常常火燒心「藥」先平衡自律神經@郭育祥院長 《醫師手札》現代人的文明病--自律神經失調@郭育祥院長 《醫師手札》痛苦無人知的心情@郭育祥院長 《醫師手札》當"甩一甩"也甩不掉手麻的感覺時...@郭育祥院長 《醫師手札》對症下藥,20%就不必濫用健保@郭育祥院長 《醫師手札》鋼鐵人也會得...打敗恐慌症先學會面對@張元鳳醫 《醫師手札》頭痛，怎麼辦？@郭育祥院長 《小編報報》看內分泌失調之心酸血淚史~轉載自莊鎔榕blog 《小編報報》看內分泌失調之心酸血淚史part2~轉載自莊鎔榕 《分享點滴》失眠是全天下最痛苦的事 《分享點滴》打敗產後自律神經失調，重拾當媽咪的喜悅 《分享點滴》足足暈眩了21年終於清醒的感覺真好 《分享點滴》身體不再做水災～蔡媽媽 《分享點滴》原來，我是自律神經失調 《分享點滴》健康，才能讓我做最喜歡做的事！ 《分享點滴》終結自律神經失調，重獲新生 《輕鬆一下》內憂外患 《輕鬆一下》夜長夢多 《輕鬆一下》痠痠公主 《輕鬆一下》睡不著？ 文章標籤 自律神經失調 郭育祥 交感神經 副交感神經 瘦身 肥胖 黏液 唾液 異物感 口乾舌燥 口乾 口水 全站熱搜 創作者介紹 Dr.Guo Dr.Guo‧《郭育祥診所》 Dr.Guo發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：健康新知此分類上一篇：《健康新知》頭暈不是病，長期暈起來要人命 此分類下一篇：《健康新知》當法拉利引擎遇上捷安特煞車 上一篇：《媒體專訪》多喝水口更乾？自律神經失調惹禍@16.01.12聯合報 下一篇：《媒體專訪》踢走壞脂肪好心情就來@16.01.18自由時報 歷史上的今天 2018:《媒體專訪》賴床也會令人發胖嗎？！@18.01.15中時電子報 2016:《媒體專訪》多喝水口更乾？自律神經失調惹禍@16.01.12聯合報 ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 熱門文章 文章分類 自律神經失調(7) 健康新知(56)醫師手札(42)1分鐘知識(4)媒體專訪(12)報章雜誌(12)講座現場(3)分享點滴(16) 專業體重控制(7) 健康新知(19)醫師手札(9)1分鐘知識(5)媒體專訪(6)報章雜誌(6)講座現場(7)分享點滴(5) 小編報報(21)關於診所(8)輕鬆一下(10)活動訊息(9) 最新留言 文章精選 文章精選 2022一月(2) 2021六月(1) 2020五月(1) 2020三月(2) 2020二月(2) 2020一月(2) 2019十二月(1) 2019十一月(1) 2019九月(4) 2019八月(5) 2019七月(3) 2019六月(1) 2019五月(3) 2019四月(2) 2019三月(4) 2019二月(3) 2019一月(1) 2018十二月(1) 2018十一月(1) 2018十月(3) 2018七月(1) 2018六月(1) 2018五月(2) 2018四月(1) 2018三月(2) 2018二月(1) 2018一月(2) 2017十二月(6) 2017十一月(2) 2017十月(2) 2017九月(1) 2017八月(3) 2017六月(2) 2017五月(1) 2017四月(2) 2017三月(3) 2017二月(4) 2017一月(4) 2016十二月(6) 2016十一月(1) 2016十月(2) 2016九月(2) 2016八月(1) 2016六月(2) 2016五月(1) 2016四月(1) 2016二月(1) 2016一月(5) 2015十二月(2) 2015十一月(3) 2015十月(4) 2015九月(2) 2015八月(5) 2015七月(2) 2015五月(1) 2015四月(3) 2015三月(3) 2015二月(4) 2015一月(5) 2014十二月(4) 2014十一月(4) 2014十月(4) 2014九月(5) 2014八月(4) 2014七月(5) 2014六月(5) 2014五月(5) 2014四月(4) 2014三月(2) 2014二月(3) 2014一月(3) 2013十二月(3) 2013十一月(4) 2013十月(5) 2013九月(5) 2013八月(9) 2013七月(11) 2013六月(19) 2013五月(3) 2012十月(1) 2012四月(1) 2010十月(2) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 本院採全面預約制，不接受現場掛號。

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