運動與冠心症的關係

    運動與冠心症的關係 【羅力瑋／臺北榮總內科部心臟內科醫師】 一、運動可降低冠心症風險        近來有許多研究皆顯示，運動與保持良好的身材，對心血管疾病的預防有著密切的關聯。

這些研究指出，平時有規則運動的人比不運動的人較不易罹患冠心症，即使不幸罹患，也在較年老時且較輕微。

       美國心臟學會公佈的的心血管危險因子中，久坐的生活方式即屬其一，其他還有高血壓、血脂異常、吸菸及肥胖等。

而運動不但可減重、降血壓，還可使壞的膽固醇（低密度脂蛋白，LDL-C）及