嚼口香糖=國字臉？ 醫師：不咀嚼臉才易鬆垮老化 - 蕃新聞

圖說:醫師說，嚼口香糖不會國字臉，不咀嚼反而造成臉部老化鬆垮。

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（劉淳熙醫師提供）欣傳媒|記者丁彥伶／台北報導很久以前的口香糖廣告常主打「嚼口香糖能運動臉部肌肉」，但是後來大家的印象卻是「嚼檳榔＝嚼口香糖＝國字臉」，搞得很多人除非是為了保持口氣清新，否則根本不敢嚼口香糖，不過現在有醫師替口香糖平反強調，嚼口香糖不但不會國字臉，還能緊實臉部曲線！很多愛嚼檳榔的人，嚼得下巴呈方形的國字臉，以致現在很多人都不敢嚼口香糖，以免也嚼出國字臉，不過內湖美麗爾診所院長劉淳熙表示，現代人太忙碌，吃東西常囫圇虎吞而少細嚼，而現代人的食物也過度精緻柔軟，大家欠缺咀嚼的動作，反而會造成臉部肌肉不夠緊實。

此外，現在大家都依賴電腦、手機等3C產品，據去年11月波士特線上市調，有高達98.5％的上班族離不開電腦，潛藏電腦臉老化危機，包含雙下巴、臉部浮腫等肌膚問題，而上班族每天盯電腦8小時，不自覺皺眉瞇眼加上常常低頭打字，細紋也成長30％，而這即所謂的「電腦臉」。

嚼口香糖到底會不會讓咀嚼肌過度發達而變國字臉？根據北京大學口腔醫學院陳斯博士的研究指出，人的顴骨，在2歲時已完成成人的70％、10歲時完成90％，而事關臉形的「下頜骨角」的發育，則主要在出生後5年間形成，並在第一恆牙生長時；即6歲左右已完成85％，下頜骨角的位置與外展的程度決定下臉部正面寬度，形狀也影響側臉下半部的曲線，所以長大後嚼口香糖並不會改變臉形。

但是人臉的骨骼無法因嚼口香糖而改變，那嚼口香糖的動作是否會造成咀嚼肌過度發達呢？研究則指出，口香糖很柔軟，是硬度最低的食品，正常咀嚼口香糖與日常進食行為無差異，並不會造成咀嚼肌的額外負擔。

反倒是很多人都會發現，從臉頰的部位，就有下垂鬆弛的現象，從鼻翼兩側延伸至嘴巴上方的法令紋較深、兩個嘴角側邊也垂著鬆鬆的「嘴邊肉」，劉淳熙提醒，人臉部約有80％的表情肌集中在嘴巴周圍，表情肌就是掌控臉部笑容的樣貌及咀嚼能力的關鍵，如果很少運動到嘴巴附近的肌肉，便易造成臉部肌肉鬆垮及老化的現象。

劉淳熙說，很多模特兒、藝人或是專業表演者都會進行臉部表情肌的訓練，讓笑容更具魅力，表情更加活潑生動，臉部曲線更加立體緊實。

所以不要怕嚼口香糖，他建議，如果怕咀嚼肌因為嚼口香糖而肥厚變形，可以在嚼口香糖時，讓口香糖在左右臼齒、左右小臼齒與門牙各嚼10次，嘴巴周圍各肌肉都鍛鍊到，便可利用表情肌達到拉提肌肉、去除臉部多餘贅肉，修飾兩側臉部線條的作用。

不過要確定嚼的是無糖口香糖，咀嚼無糖口香糖可平衡口中酸性，抑制口中細菌生長，預防牙周病及蛀牙。

此外更建議平常的飲食要多選擇多穀類等耐嚼的食物，飲食時細嚼慢嚥，多動用咀嚼肌，攝足營養、得到健康，還能避免臉部肌肉下垂。

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