想瘦脸，先学会这三个动作！让你轻松拥有瓜子脸 - 网易健康

嚼口香糖真的可以瘦脸吗？ 有很多人的脸看起来比较大，是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。

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要想脸看起来比较小比较尖的话，一定要做脸部运动。

除了脸部按摩之外，嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。

因为嚼口香糖的时候，两颊的肌肉在不断的运动，通过不断地嚼口香糖可以让两颊的肌肉更加紧实。

顺着两家的肌肉到下巴能够有一条笔直的直线，让脸看起来更小。

嚼口香糖运动的注意事项虽然说嚼口香糖能够让脸看起来更小，但是也有一定的威胁，经常嚼口香糖的话咬肌会变大，所以在嚼口香糖的时候也是有技巧的，首先不要让你的两边牙齿嚼口香糖可以用门牙嚼口香糖，用门牙嚼口香糖会更累，而且会让下巴更尖。

并且要注意着口香糖的时间嚼口香糖不宜超过半个小时。

长期嚼口香糖嚼成国字脸怎么办？长期过多嚼口香糖会让脸部咬肌变发达，嚼成国字脸怎么办？此时第一件事就是停止嚼口香糖，另外，生活中比较难嚼烂的食物，要尽量煮软。

1、活动咬肌a、咬肌发达可以张开大口，紧闭双唇，反复做该动作30次。

b、让下巴左右快速移动，上嘴唇不动，连续做30次。

2、按摩咬肌a、握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。

感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。

(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

b、擦上一点玫瑰精油，用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。

或者用按摩器按摩也可以的。

3、拍打咬肌并拢中指和食指，同时拍打左右两侧咬肌10分钟，直到感觉酸胀为止。

此方法主要是为了让咬肌变软消失。

有效的瘦脸运动，帮助女生们快速瘦脸大声喊“啊”方法简单但贵在坚持，每天对着镜子做“啊”的口型，下巴往下坚持10秒钟，此动作重复三次，可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。

左右撇嘴嘴巴闭起来，然后嘴唇先向左边撇，保持动作10秒，然后嘴唇再向右撇。

两边各轮流至少三次，要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换，可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。

舌尖运动嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。

这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。

本文来源：39健康网 责任编辑： 吴延丽_NBJS6202 相关推荐 热点推荐 晚饭不要吃它，再喜欢也要戒口！一定要看 多才多艺青少年教育2022-05-2102:28:51 0 跟贴0 亚速营投降人员中被曝有美国将军还有其他5条"大鱼" 每日经济新闻2022-05-2112:11:19 184119 跟贴184119 拜登一行穿西装皮鞋进三星芯片厂三星工程师很无语 牛弹琴2022-05-2108:58:20 44717 跟贴44717 俄罗斯将政府批评家称为“外国间谍” 一种观点2022-05-2116:20:48 82610 跟贴82610 朝阳大妈骂小区乱封控！大妈威武 惠惠人间2022-05-2111:55:52 70414 跟贴70414 传言称普京的健康状况出现恶化，最近接受了一次手术从腹部取出积液 KINGS资讯2022-05-2116:20:47 34542 跟贴34542 俄方宣布已派最新隐形战机赴乌参战或仅剩最后底牌 枢密院十号2022-05-2107:47:24 58903 跟贴58903 官方宣布!因疫情短道速滑世界杯多个中国站取消 网易体育2022-05-2110:12:11 33896 跟贴33896 库里32+8+5逆风翻盘生死时刻连得10分弹无虚发 网易体育2022-05-2111:43:18 45107 跟贴45107 中国疫情，或将引发全球经济危机 吴胜彪专栏2022-05-2120:28:32 3297 跟贴3297 越南河内市警方逮捕张文勇，因其涉嫌宣传反对国家罪 客观记事2022-05-2120:33:22 12648 跟贴12648 艾克森：当时教练组决定，我们几个巴西入籍球员无法同时出场 直播吧2022-05-2119:33:04 13515 跟贴13515 大学副院长发表色情言论，把我惊呆了！ 麦杰逊2022-05-2115:54:34 28554 跟贴28554 江苏一地欲拆除全县LED门头招牌，官方：灯牌带来光污染 猫头鹰视频2022-05-2115:43:36 20390 跟贴20390 村里的大喇叭，又响了 媳妇迷之2022-05-2109:18:53 29264 跟贴29264 美国哥伦比亚大学举行毕业典礼，人山人海如同狂欢无人佩戴口罩 猫头鹰视频2022-05-2110:17:29 160834 跟贴160834 户外露天消杀、人体消杀，这些反智行为几时休？ 科学声音2022-05-2114:01:11 33063 跟贴33063 中国知识分子在1949——胡适走了，傅斯年走了，陈寅恪仍在思考中 民国那点事儿2022-05-2116:03:03 19070 跟贴19070 上海一名爸爸没购物券空手而归，网友恍然大悟：原来上海真要券啊 闻舞视界2022-05-2109:05:48 731 跟贴731 致20人确诊中铁十一局三公司多人被刑事立案侦察 北京日报2022-05-2117:57:50 9548 跟贴9548 俄宣布制裁特鲁多妻子拜登父子被俄永久禁止入境 环球网2022-05-2119:10:28 14507 跟贴14507 农民“擅自”驾驶三轮车卖黄瓜，在派出所门口念检讨书 猫头鹰视频2022-05-2117:05:49 72531 跟贴72531 江苏一社区人员带人进商家消毒，不到一分钟索取消毒费300元 猫头鹰视频2022-05-2119:09:58 56719 跟贴56719 英媒:工党领袖阿尔巴尼斯将成为澳大利亚下一任总理 环球网2022-05-2120:11:11 115 跟贴115 男子无法满足妻子旺盛需求，结婚2个月提离婚：哪个男人都受不了 培大看众生2022-05-2115:20:14 0 跟贴0 孙铭徽野球场砸学生事件发酵！学生：孙铭徽背打我前和我说“小伙子不要太跳” 雷速体育 2022-05-2023:34:34 女子和老公吵架，气不过的她半夜穿着连衣裙，来马路练武 雪雪趣闻专栏 2022-05-2113:01:42 男子和女技师日久生情，女方：单次200就行，但订婚得拿20万彩礼 悬疑小说社 2022-05-1120:01:09 外交部就国际社会广泛支持中方在世卫大会涉台问题上的立场答记者问 界面新闻 2022-05-2115:31:09 北京疫情防控再从严，5个区居家办公，全市居民减少外出 海外网 2022-05-2201:35:11 菲律宾新总统表态前所未有，拜登气得直跳脚！ 环球参考 2022-05-2111:38:15 重磅！巴黎官宣姆巴佩：1.3亿签字费+5千万年薪！西甲：决定举报 体坛话你知 2022-05-2203:04:16 从1-1到2-1，西班牙人成搅局者，感谢3豪门衬托！武磊生涯新纪录 体坛观察事 2022-05-2111:17:50 5月正在热播的五部限制级美剧，剧情紧凑无尿点，你追了几部？ 小微看电影 2022-05-2110:41:13 小米提议在Android上禁止提取APK遭到谷歌拒绝 科技资讯晚知道 2022-05-2112:40:53 从王金平的公道看朱立伦的霸道，揭开国民党利益分配的内幕 黑猫仔仔 2022-05-2119:21:07 境外民调机构为什么要误导世界相信75%的中国人支持俄罗斯 探索星空 2022-05-2110:02:34 锂电池板块小龙头，盈利能力是宁德时代的7倍，股价只有其1/10？ 财报翻译官 2022-05-2119:48:41 天气预报：2022年伏天热吗？农谚“热不热，就看小满”，啥预兆？ 乐糕 2022-05-2115:39:04 鹿晗自从把头发剪短后，真的越看越帅气！ Yes！是尚先生 2022-05-2101:01:29 一个月内，重庆9人落马被查 汪先生Talk 2022-05-2119:23:09 安切洛蒂：如今意大利球员的个人实力无法与十五年前相比 直播吧 2022-05-2119:15:08 岳云鹏首次直播人气高，郭德纲嘱咐关闭打赏获赞，直言：不忘初心 扒虾侃娱 2022-05-2113:34:14 紧急！明日全市全员核酸！阳性增至146例！新增30个封控、管控区！涉及7个区！ 天津人 2022-05-2117:41:16 “你敢插手乌克兰，我就敢动核武器！”俄方直接摊牌，北约却不敢接招 实视洞察 2022-05-2110:30:17 2022-05-2203:32:49 网易新闻 iOS Android 头条要闻 莫里森下台澳大利亚新总理曾称要用心经营中澳关系 莫里森败选澳时隔9年迎来"变天"在澳华人有项担忧 拜登与尹锡悦会谈韩国总统顾问:中方不会报复或误解 苏-57参战美媒称其在乌防空武器射程范围外飞挺有趣 女子举报医院失职致其子脑瘫：未打麻药生剖疼入骨髓 头条要闻 莫里森下台澳大利亚新总理曾称要用心经营中澳关系 莫里森败选澳时隔9年迎来"变天"在澳华人有项担忧 拜登与尹锡悦会谈韩国总统顾问:中方不会报复或误解 苏-57参战美媒称其在乌防空武器射程范围外飞挺有趣 女子举报医院失职致其子脑瘫：未打麻药生剖疼入骨髓 体育要闻 塞尔：西甲决定举报巴黎违反FFP，若举报成功巴黎将被踢出欧战 掘金记者：森林狼给康奈利的报价是他当前薪水的两倍多 卢尼：库里等后卫给篮筐施加很大压力队友牵制让我在油漆区得分 六台记者：皇马没有为姆巴佩准备B计划，他们不会在该位置签人 法尔克：巴萨3200万欧报价莱万，拜仁想要4000万欧 娱乐要闻 安以轩清空与老公昔日照片，疑似退圈 郭碧婷爸爸罕晒孙女萌照小奶黄撸猫侧脸肉嘟嘟 一夜胖了!周杰伦演唱会重映第2天八块腹肌变"铁皮" 章子怡遗失包包被奶茶店主归还带礼物登门感谢 因大S心力交瘁！汪小菲吐露心声，不解为何被抛弃 财经要闻 "第二个宁德时代"，挖了一个70亿大坑 海底捞摆摊帮遛狗餐饮人求生欲有多强 胡锡进：关心经济岂止老胡不要给我戴高帽 毁麦田、建光伏电站，A股800亿龙头致歉！ 科技要闻 马化腾朋友圈转发引热议：部分网民根本不懂中国经济？ 马斯克向爆料空姐发出挑战：说出我的私密伤疤或文身 未经许可擅改设计京东方或失去3000万块iPhone14屏幕订单 马斯克宣布特斯拉正组建“核心诉讼部门” “华人首富”赵长鹏真的一夜返贫了吗？ 汽车要闻 DSMA平台首款SUV东风风神皓极今晚盲订 8.68-13.39万新款捷达VS5/VS7正式上市 首家三地上市车企，蔚来“密集”上市图什么？ 蔚来新加坡上市，其他新势力会跟进吗？ 19.3万元起欧拉芭蕾开启预售 态度原创 游戏 本地 房产 数码 公开课 沉没之城补丁上线：快攻瞎任务猎削弱，剽窃贼、诅咒术、牧师加强 解说站位中国战队RNG惨遭爆破！ 梦幻西游：教你七折嫖修炼果！ 《无主之地3》Epic商城免费领取 本地新闻 UziB站直播中“我害羞” 520，我们结婚啦 “菜鸟”玩家被封号，怒告腾讯 即使我又高又瘦，也还会身材焦虑？ 房产要闻 从广州各区一季度GDP，我们可以读到这些机会 近2万套房源可选，临港置业你选对片区了吗？ 五年期LPR降至4.45%房贷利率进入近20年来最低水平 近七成楼市呈跌势！4月全国70城房价指数公布 数码要闻 日本象印在中国年赚百亿，为何排斥格兰仕，拒绝为14亿人研发电器 俄罗斯开始使用中国CPU！ 芯片和全通道4K120Hz高刷究竟对于电视意味着什么 苹果AR/VR头盔接近完成，样机已向董事会展示、奥迪宣布几乎所有2022款车型都原生支持AppleMusic 公开课 普通人也可以轻松潜入水下1000米？靠这个 如何看懂人类第二张黑洞照？ 隐藏在气泡中的星系 吃冰激凌居然会“冰掉牙” 高棉古典舞的神奇力量 ©1997-2022网易公司版权所有 AboutNetEase| 公司简介| 联系方法| 招聘信息| 客户服务| 隐私政策| 广告服务| 不良信息举报ComplaintCenter| 廉正举报 进入关怀模式 ×