喝一碗蘋果洋蔥水！蘋果、洋蔥能止咳，並有特別的植物營養 ...

2. 避免生冷食物，如：西瓜、橘子、奇異果，以免加重咳嗽症狀。

3. 1歲以下寶寶避免食用蜂蜜水。

蘋果洋蔥水 ... 嬰兒 副食品 寶寶咳不停，喝一碗蘋果洋蔥水！蘋果、洋蔥能止咳，並有特別的植物營養，可提升抵抗力 2021/02/06 咳嗽 蘋果 洋蔥 副食品 幼兒飲食 當孩子出現體燥乾咳的現象，除了適量補充水分外，媽媽也可以運用一些食療小技巧，緩解寶寶乾咳不舒服的現象。

緩解咳嗽的食療注意事項： 1.造成咳嗽的原因有很多，請爸媽先帶寶寶經醫師診斷，確認造成咳嗽的原因，才不會延誤病情喔！ 2.避免生冷食物，如：西瓜、橘子、奇異果，以免加重咳嗽症狀。

3.1歲以下寶寶避免食用蜂蜜水。

蘋果洋蔥水 材料 蘋果1顆、洋蔥1顆。

做法 1.蘋果、洋葱洗淨，切塊。

2.碗裝放入電鍋，蒸煮半小時即完成。

（延伸閱讀：爆簡單的冰糖燉梨食譜，水梨挖洞撒冰糖進電鍋就好！止咳潤肺又有甜口感，孩子好喜歡） 營養師小叮嚀 蘋果、洋蔥除了有止咳效果，並含有特別的植物營養，用天然方式就能提升抵抗力喔。

（推薦閱讀：防止寶寶脹氣快喝白蘿蔔排骨湯！白蘿蔔健胃整腸可消氣，與排骨熬湯還能補虛弱）（推薦閱讀：3道營養師特製防疫副食品，從寶寶時期增強保護力、養成好體質，長大才能頭好壯壯呦） 張彤芬營養師 你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。

「Wearewhatweeat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。

親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。

執行／游資芸　 食譜設計．製作＆說明／張彤芬營養師　 攝影／詹建華 加入 媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@ 熱搜主題 政府補助 / 風格媽咪選物 / 疫苗 / 腸病毒症狀 / 戒夜奶時表 / 戒夜奶方法 / 腸病毒潛伏期 / 腸病毒 / 生產相關 / 新冠肺炎 / 開箱影片 / 線上課程 / 親子創作 / 風格評鑑 / 專題 / 媽咪評鑑 / 懷孕初期 / 懷孕禁忌 / 懷孕徵兆 / 假性懷孕 媽媽教室 從吃培養好體質，贏在起跑點 線上課程 ■國泰竹教產後護理之家2022-06-30 母乳成功首部曲～創造黃金追奶期／孕期養胎不養胖 新莊區農會B教室 ■樂寶兒婦幼健康聯盟產前媽媽教室2022-06-25 孕期營養介紹／孕期養胎養不養胖／第三孕期的準備及產兆／參觀產房 醫師大樓5樓婦產部503會議室 ■三軍總醫院產前教室2022-06-25 成功哺乳四部曲 線上課程 ■國泰台南產後護理之家2022-06-24 安心哺餵母奶＆孕動好舒服 ■台南學善物理治療所2022-06-22 營養師教您健康減重 線上課程 ■國泰內湖產後護理之家2022-06-21 more