意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消 ...
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延伸文章資訊
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今天我要介紹練就劈腿可以練習的各種體位法、練習順序及建議的練習時間。在此之前，我們先來說說劈腿的好處，以及為什麼髖關節與骨盆肌肉 ...
- 2每天劈腿10分鐘，消水腫、防跌倒、不焦慮- 康健雜誌
日本人瘋練劈腿，宣稱能帶來多重健康奇蹟，如讓小腿更細、抗焦慮、 ... 一語道破，只是我們到現在才正視劈腿對身體的好處，並慢慢找到方法。
- 3不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個 ...
72歲西野須賀子女士，70歲才開始上課練劈腿。 ... 由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程，即便身體再僵硬，都能軟化肌肉，重新找回優雅人生。
- 4劈腿好處有夠多？難怪他們都這麼愛| 生活| 三立新聞網SETN ...
不是舞者、運動員，為什麼要「練劈腿」？一個簡單的劈腿伸展動作，竟然有驚人的健康效果！原因就在於若想「劈腿」，必須打開髖部，而大腿 ...
- 5為何要特地去練劈腿？學會劈腿不只能讓身體柔軟、克服心理 ...
學會劈腿不只能讓身體柔軟、克服心理自卑，還有這6大好處！ ... 每次在體育館都會看見她在練習，暖身時總是俐落滑順地劈腿，讓我印象深刻。
