辨認及診斷憂鬱症- 康健雜誌

血液檢驗可以評估肝臟以及腎臟的健康狀態，並且能夠辨認一些可能造成憂鬱症的情況，包括甲狀腺疾病、腎上腺疾病、貧血以及感染症等。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 心靈 情緒紓解 辨認及診斷憂鬱症 收藏 瀏覽數579,052 2005/08/01· 作者/編輯部 ·出處/康健雜誌 第81期 放大字體 憂鬱症不僅是過了糟糕的一天、有幾天感到悲傷、或為失落而傷懷而已，它是種病，會影響一個人的思考、感覺與行為，並非傳統以為的「不夠堅強」才會發生，而且也沒辦法只「度過」。

如果接受適宜的治療，有80％的人會改善，但需要時間，且還要繼續防範，不讓再發。

《梅約憂鬱症小百科》提供你更了解憂鬱症、以及治療的資訊。

憂鬱症經常是未被注意、而且沒有被治療的。

照護者常常未能將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和憂鬱症聯想在一起。

而憂鬱的人，又往往會否認或輕忽他們的症狀，或把他們合理化，認為僅是壓力造成的。

許多人因為誤將憂鬱症的診斷聯結成人格或意志力的挫敗，而刻意不求助醫師。

縱然精神疾病帶來的烙印已經減輕，人們卻仍然會因為缺乏相關知識、擔心旁人的眼光、以及對隱私權的考慮，而不願意在需要時去尋求幫助。

不過，也因為對於醫師及一般大眾來說，憂鬱症已經比較廣為被接受是一種醫學疾病，對其辨認及診斷的機會也就隨之逐漸增加。

有哪些警訊？每個人都會在某些時候覺得憂鬱。

親密朋友的過世、一段關係的結束、失去工作、或是搬離家裡，都會是讓你感到低落的正常理由。

通常只要經過一段短暫的時間，大部份的人就能夠從絕望中回復，重新感受到快樂。

然而，當那些悲傷、寂寞、易怒以及疲累的感覺沒有要離開的跡象，你就有可能已經遭遇到憂鬱症了。

廣告 憂鬱症可以被壓力事件所引發，也可以在沒有明顯原因的情況下就發生。

症狀可能突然出現，也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。

憂鬱症的症狀和徵候多樣，並不總是以某種特定的模式出現。

事實上，你可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。

憂鬱症的關鍵表現，也可以是易怒性、以及失去平常的興趣和喜樂感。

憂鬱症的特徵，以下列的徵候或是症狀表現：●持續的悲傷：你可能感到低落、悲傷、或是空虛。

你可能總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。

●易怒：你會容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。

●焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大作。

你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。

●對生活失去興趣和喜樂感：你可能會失去以往能夠覺得享受的，從人群中、嗜好或是活動裡找尋喜樂的能力。

●忽視個人責任或是自我照顧：如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。

可能會比較忽視個人衛生（例如洗頭髮）。

過去常在意打扮外觀的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就出門。

廣告 ●飲食習慣改變：你可能會不覺得飢餓，而在不經意中變瘦。

也可能會過量進食而變胖。

●睡眠習慣改變：你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。

也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床舖上。

●疲累以及失去活力：你可能總是覺得疲累，活力很低。

身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。

●專注力、持續力及記憶力降低：你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。

就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。

你也會容易忘記事情。

●極端的情緒改變：你可能會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。

●無助感：你可能會覺得自己再也不是自己生活的主人，再也無法控制自己的生活。

你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情也變得更依賴別人。

●無望感：你可能難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。

●無價值感或罪惡感：你可能會開始覺得自己比不上身邊的人，這會使得你開始遠離別人。

也可能會無端的產生罪惡感。

幾年前發生的、一點也不困擾你的一些事情，現在會佔據思考，變成一種負擔。

●持續的負向思考：你可能會變得悲觀、低自尊、並且不相信事情會改善。

像是「我是不好的」、「我不夠格」、「重要的是什麼？」這樣的句子會經常出現在腦海中。

廣告 ●對治療沒有反應的生理症狀：你可能會經歷頭痛、消化系統問題或是慢性疼痛。

這些症狀經常和憂鬱症相關。

●增加酒精和藥物的使用：你可能會使用酒精、處方藥、或是非法藥物，來嘗試幫自己從憂鬱症狀中解脫。

由於這些物質會影響腦功能，它們可能反而會惡化憂鬱症。

●尋短或自殺的念頭：你可能會希望自己已經死去，或是出現像「如果上帝可以帶我走，那將會是種解脫」、或是「如果我可以睡下去而不要醒來，對我的家人會比較好」這樣的想法，甚至會實際有想殺害自已的念頭。

如果發現自己正在策劃一個自殺計劃，務必馬上向醫療求助。

你覺得憂鬱嗎？作個測驗吧幫助你確認自己是否罹患憂鬱症的方式之一，是填寫問卷。

如果測驗的結果、或是你自己的感覺，讓你認為自己可能患有憂鬱症，就要向能給你幫助的人求助。

許多人都能提供協助，讓你獲得適當的醫療照護，並且辨認憂鬱症是否就是你症狀的來源。

●向家庭醫師預約就診。

●請家人或是朋友推薦精神科醫師（psychiatrist）、心理醫生（psychologist）或是心理諮商師（counselor）。

●打電話給當地的社區心理衛生組織或是心理衛生中心。

他們經常提供免費或是費用較為低廉的服務。

●向你的牧師或是靈性導師尋求建議及轉介。

●打電話給當地的諮詢服務或是生命線。

倘若懷疑自己有憂鬱症，儘快向家庭醫師預約看診（如果你有專屬的家庭醫師的話），或者向其他心理衛生專業工作者求助。

若你的症狀嚴重、干擾維持正常日常功能的能力、對目前的治療似乎沒有反應、或者家庭醫師或其他健康照護專業工作者為你轉介時，你則需要向精神科醫師或是心理師求助。

診斷的步驟在向專業心理衛生工作者預約看診之後，會發生什麼事？有時在一次會談之後，他便可以判定你是否罹患了憂鬱症。

在其他情形下（特別是憂鬱症伴隨其他疾病、或是複雜的生活情境發生時），若要肯定地做出診斷，則需要更多次的會談才能達成目標。

除了判定是否罹患憂鬱症，確認罹患哪一種形式的憂鬱症也很重要。

並不是每種形式的憂鬱症，都對治療有一樣的反應方式。

為了提供最好的治療，健康照護提供者需要了解罹患憂鬱症的種類。

診斷憂鬱症需要下列步驟之一、或是更多：接受診視以及詢問醫療史在初次會談時，健康照護提供者可能會請你描述症狀、感覺以及你所關心的事。

他也會詢問過去的醫療史。

你可能會被詢問的問題包括：「你可曾在過去發生過憂鬱的狀況？或者是，在過去感受到和現在類似的感覺？」「你最近有沒有經歷其他的健康問題？」你也可能會被詢問關於家人的健康情形。

身體理學檢查以及檢驗如果你接受家庭醫師或是精神科醫師的診視，他可能會需要進行身體的理學檢查，也可能會需要進行血液檢驗，以確認是否有其他的醫學狀況導致你的症狀。

血液檢驗可以評估肝臟以及腎臟的健康狀態，並且能夠辨認一些可能造成憂鬱症的情況，包括甲狀腺疾病、腎上腺疾病、貧血以及感染症等。

(書名：梅約憂鬱症小百科) 看更多 文章關鍵字 您正在閱讀《康健雜誌》81期 更年期10種方法夜夜好眠 男性該不該割包皮？ 第二課：生理用品,加分或減分？ 更多本期內容 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 請問康健》乳癌年輕化！如何預防檢測一次解答 熱門文章 1. 「三立海董」林崑海傳口腔癌逝，享壽68歲　此疾病患者恐少活20年，口腔出現5徵兆要當心 4. 常吃乳酸發酵高麗菜，減少壞膽固醇！ 2. 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 5. 走路就能降低體脂　健身專家：每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 3. 私密處搔癢、有異味？　6招自我保養預防感染 6. 台大醫院小兒外科主任：我很幸運，走著進急診 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 睡眠 【劉秀枝專欄】為了大腦好　睡個聰明覺 最新專題 強化腎機能預防腎臟病症狀╳治療╳保健全解析 【康健借問站直播】林岱樓醫師｜終年難纏的鼻過敏症頭，教你搞定！ 【癌症問康健】徵稿活動｜確診罹癌的那一天，我做了這些事 2022康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈 【康健借問站直播】呂美寶｜168不成功？教你打造個人化斷食 遠離惡視力　30秒測眼睛健康