倦怠水腫濕氣重10大去濕食物助排濕 - 良醫健康網 - 商業周刊

除了運動流汗是排出濕氣的方式外，中醫師公會全聯會理事長柯富揚 ... 因此在排濕之前，最好先了解自己的體質究竟屬於「寒濕」還是「濕熱」。

中藥常用白朮、茯苓、黃耆、川芎4中藥改善濕性體質. 中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。

喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降; 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣; 愛吃生冷食物，或喜好過鹹、 ...

而中醫會具體從驅風、散寒、祛濕的角度切入，根據不同的證型給予不同的治療處置，幫助病人消減身上的濕氣，讓身體重新恢復活絡跟健康的狀態。 運動食療促代謝 ...

依照體質服對中藥。「寒濕」的人需要健脾化濕，中醫常用藥方是香砂六君子湯、​四君子湯來去濕散寒。「 ...