5大解方矯正歪斜- 康健雜誌

「瑜伽、彼拉提斯導致症狀發生時，就該停止，」汪作良認為，疼痛會改變肌肉運作模式，「愈練愈歪斜」，且讓身體因錯誤用力而容易受傷，建議先找專業醫療 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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台灣脊骨矯治醫學會創會理事長、復健科醫師汪作良解釋，一般按摩、物理治療屬於治療者施力的被動處置，彼拉提斯、瑜伽等動作矯正則是主動處置，患者必須自己出力，好處是能訓練肌肉的收縮順序與速度，幫助身體維持正確肌肉運作模式。

但若有歪斜造成疼痛不舒服時，最好不要勉強練習。

本篇為雜誌訂戶限定內容， 訂戶登入看全文 成為訂戶 看更多 文章關鍵字 彼拉提斯 手術 推拿 整脊 核心肌群 物理治療 身體歪斜 針灸 您正在閱讀《康健雜誌》205期 身體「歪」？小心直接壓迫「自律神經」！ 譚敦慈：人工色素壞處多，自製軟糖顧孩子 燜燒罐料理清爽、暖和帶著走 更多本期內容 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 健康人生，肌不可失！醫師帶你破解肌少症危機，找回健康人生！ 熱門文章 1. 新冠確診症狀和感冒、流感的差別秒懂！2關鍵分辨確診 4. 11種天然食物幫你止痛！ 2. 和信醫院院長黃達夫：只要做好這兩項，台灣癌症可望近半消失 5. 香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？ 3. 結婚多年，為什麼我仍是個處女？ 6. 孩子像爸爸或媽媽比較多？7大專家實證的遺傳真相，看完只能默默跟孩子說對不起了 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 迷思破解 孩子像爸爸或媽媽比較多？7大專家實證的遺傳真相，看完只能默默跟孩子說對不起了 最新專題 照顧讓位給專業　陪伴，才是新孝道 2022《康健》健康城市大調查　你的城市能放心安老嗎？ 吃對營養　打擊日常小病痛 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 康健借問站-你的健康管理幫手 ;