常吃口香糖的五大危害| 牙齒健康| 大紀元

許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。

他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的慾望，還能降低心血管疾病 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>健康生活>正文 常吃口香糖的五大危害 秦飛 【大紀元2015年07月31日訊】（大紀元記者秦飛編譯報導）口香糖具有潔牙、保持口氣清新的作用，因此許多人日常都愛不停地咀嚼口香糖。

但專家卻認為口香糖的弊大於利，不主張過多、過長時間地吃口香糖。

長期吃口香糖對健康有以下5大危害。

1.使人少吃水果，多吃垃圾食物：有人建議在飯前吃口香糖來抑制食慾，從而達到減肥的目的。

但一項最新研究卻發現吃口香糖並不會減少熱量的攝入，而吃薄荷味口香糖還會減少對健康食品（通常指水果）的攝入，而增加了吃垃圾食物的可能性，包括薯片和糖果。

研究人員相信薄荷味使水果和蔬菜都帶上了一點苦味，讓人難以下嚥。

為減肥，可在餐前喝一杯綠茶來抑制食慾，綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、消除脂肪的作用。

2.觸發顳下頜關節紊亂：經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂症（簡稱TMJ），其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。

專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。

許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。

他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的慾望，還能降低心血管疾病的風險。

3.腸胃道疾病：腸易激綜合征（簡稱IBS）是一種腸胃道疾病，症狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。

吃口香糖可能是IBS的誘因之一。

由於吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹。

此外，口香糖中所含的人工甜味劑，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現腹瀉。

4.蛀牙：市場上出售的無糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。

有人為了避免代糖的通便作用而轉換成含糖口香糖，但卻引起了另一個問題。

口香糖中的糖分會加速細菌繁殖，易誘發齲齒。

5.導致補牙的合金材料釋放出汞：汞合金補牙材料中含有汞、銀和錫。

研究顯示長時間吃口香糖會使其中的汞合金釋放出來，進入人體系統，導致汞超標。

而高濃度的汞會引起神經系統問題、慢性疾病和精神障礙。

當然，微弱劑量的汞不會對人體產生危害，它能輕易地通過腸道系統排出，但仍要注意，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

責任編輯：唐依旋 相關文章 想活出真正的自己3步驟消除臆斷擺脫疾病圖 2022-05-19逾六成愛爾蘭人超重衛生官員籲採取減肥行動 2022-05-18健身最重要的是休息！做一件事給身體舒壓圖 2022-05-1640歲就心臟老化！2方法為心臟抗老、變年輕圖 2022-05-15比有氧運動更好！阻力運動改善睡眠、減少入睡時間圖 2022-05-13睡覺開燈增糖尿病、心臟病風險！3招預防圖 2022-05-12睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞圖 2022-05-07咖啡真能讓你產生便意？上廁所1姿勢排便更通暢圖 2022-05-06吃炒菜腿更粗？6要點幫你實現下半身減肥圖 2022-05-03西瓜皮敷臉治療青春痘？還能做養生料理圖 2022-05-03 最新文章 歐美連爆猴痘疫情專家：可能通過1個新方式傳播 【健康1+1】4大症狀非染疫恐是白血病 薑黃加黑胡椒益處增20倍提升薑黃效力還有1招 比香蕉更好？哪些食物可以抗炎 喝酸奶預防2型糖尿病？新研究和2位專家看法 編輯推薦 染新冠10天輕鬆痊癒提升免疫力只要做11件事 黃色奇異果防癌、綠色抗便祕1招催熟變軟甜 按摩腳底2部位遠離失智症！大腦脊椎一起保養 遠離憂鬱症1個秘訣最平凡卻最有效 體臭是肝在求救？3茶飲和1碗湯養肝除臭 大紀元頭條 美東今年第一波高溫一半美國人受影響 中國製造環境不穩定蘋果尋求增加境外產量 神韻奧蘭多首場爆滿企業高管感受舞台能量 今夏旅行提前幾天預訂酒店最便宜 【更新】澳洲大選工黨勝出將組建新政府 墨西哥蒙特雷首場主流讚神韻帶來希望 【一線採訪】「志願者」訴滬亂象：再也不想去 【內幕】中美「大飛機」諜戰（系列2） 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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