【猝死之王】單側腿腫是深靜脈血栓先兆！專攻9類高危人士

腎病患者小便量不穩，又容易出現水腫，這些會導致體內水份不均，血液黏稠度增加，血流瘀滯。

8.血管損傷. 結構移位、骨折、局部水腫、外科手術或打造影劑 ... 健康美女中醫 健康大晒健康解「迷」健康快車綠路閑人欣欣食乜嘢馬拉松週記GreenMonday食療新意思都市痛症走肉廚房心理攻防戰看透生死拆解耳鼻喉健康「膚」識伴你同行抗癌，我有計親子語健康醫思一點通醫生教室「肺」事講清楚中醫話樂齡科技留心站無痛追夢2021健康同行夥伴大獎醫言相信素心Cook輕養生 關鍵字：：心理情緒運動抗癌瘦身都市病上班族銀髮族識食健康好煮意名人專訪低卡零食站 13/05/2020 【猝死之王】單側腿腫是深靜脈血栓先兆！專攻9類高危人士 #中醫#針灸#腳腫#深靜脈血栓#血栓#猝死之王#猝死#健康 加入最愛專欄 收藏文章 譚莉英譚莉英香港中醫藥管理委員會註冊中醫師 廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士 香港大學中醫學碩士 香港大學中醫全科學士 電台節目莉英談『深』節目主持人 專欄作家   網站 本欄每周五更新美女中醫 　　試想像，如果水管不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵塞，導致水無法流出，時間長了，水管就會生銹或爆裂。

  　　我們的血管也是一樣，長時間沒有好好調理，一旦血栓形成，無異於在體內埋下了計時炸彈。

  　　血栓，聞之色變，究竟堵在哪兒最危險？答案是深靜脈。

  　　深靜脈血栓一旦脫落，進入肺動脈，造成肺栓塞，就會造成呼吸衰竭、低氧血症甚至猝死，比心梗、腦梗更兇險，幾秒鐘到半小時內就能致人於死，死亡率可達9%到50%，因而又被稱為「猝死之王」。

  如何避免血栓形成？   　　深靜脈血栓常見在腿部形成，有一個非常有效防病和治病的方法，就是針灸。

  　　預防方面：針刺佐以艾灸（簡稱針灸），有助通經活絡、活血化瘀。

經絡暢通了，有效防止血栓形成；淤塞化了，有助血栓化解，從而減少血流瘀滯的風險。

  　　同時，針灸還能活化靜脈瓣，讓靜脈瓣的功能晚一點退化，也有利於預防血栓形成。

  兇險的血栓有預兆麼？   　　深靜脈血栓常發生在腿部，當出現單側腿腫（少數情況也可能是雙腿都腫），用手一按一個坑，按下去不會回彈，就要警惕起來了，盡快去做針灸。

這種腿腫可能還伴隨有紅、腫、熱、痛、麻和皮膚色素不均勻等症狀，千萬不要自行用手去揉搓按摩，因為如果是下肢深靜脈血栓，外力按摩可能會造成栓子脫落，一旦進入肺部造成肺栓塞，情況將十分危險。

  　　如果除了單側腿腫，還伴隨活動後胸悶、氣短，情況就更加緊急了，一定趕緊去做針灸。

  　　更可怕的是很多時候靜脈血栓形成了卻並沒有明顯不適症狀，所以我們日常中一定要注意預防，尤其是高危人群。

  甚麼樣的人最容易發生這種兇險的深靜脈血栓呢？   致命血栓偏愛這九種人   1.高齡   　　上了年紀後，臟腑機能失調和衰退，靜脈系統同樣如此，瓣膜功能會下降，容易出現血液瘀滯、血流緩慢，就容易產生血栓，形成堵塞。

據統計，衰退有年輕化的傾向，所以年過45歲，就要開始注意血栓的預防，年紀更大的朋友則要更多注意。

  2.肥胖   　　肥胖的人體內容易產生痰和濕（即：高代謝產物），體內形成高凝脂狀態，更容易產生血栓和脂狀堵塞。

  3.吸煙，二手煙   　　尼古丁、焦油等有害物質會傷害肺臟，破壞體內抗凝系統和血管內皮，這些都是血栓形成的因素。

  4.久坐   　　活動小，血流容易瘀滯。

久坐的辦公族，長時間坐飛機或長途車的人，最好30分鐘就起來活動一下。

  5.靜脈曲張   　　靜脈曲張患者經絡堵塞，血管迂曲，容易導致血流不暢，增加血栓形成的風險。

  6.心衰和呼吸衰竭的人   　　心衰和呼吸衰竭容易造成氣虛和缺氧，而且這類病人活動量小，經常久坐、久臥，增加血栓形成風險。

  7.腎病綜合症人群   　　腎病患者小便量不穩，又容易出現水腫，這些會導致體內水份不均，血液黏稠度增加，血流瘀滯。

  8.血管損傷   　　結構移位、骨折、局部水腫、外科手術或打造影劑等，都會造成血管損傷，容易發生血栓。

  9.深靜脈置管   　　長期輸液、化療等人群可能需要深靜脈置管，會造成血管損傷，容易導致血栓的產生。

  從腳出發，改善全身   　　身體有六條經絡從足部引出，分別是：脾、胃、肝、膽、膀胱、和腎經等。

足部主要通過這六條經絡聯繫臟腑，針灸就可以從穴位沿經絡去到所屬臟腑調整，不單可以預防和治療血栓的形成，還可疏通經絡與臟腑的氣血，從而達到防病、治病和抗衰老的效果。

  方法   　　針刺：血海、湧泉和三陰交等穴，佐以艾灸，留針20分鐘，七次為一療程。

  特別適合人群   1.水腫   　　水腫的人血液循環差，腿部浮腫，針灸好比微運動，能擴張末梢血管，促進血液循環，改善腿部浮腫。

  2.減肥   　　肝膽、脾胃、腸道這類消化系統都有相應的反射區，通過針灸刺激就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化和減肥塑身的效果。

  3.手腿冰冷   　　寒從腳下生，通過針與灸，讓氣血流向足部，從而讓雙腿暖起來。

  4.便秘   　　有實驗證明，針灸不僅讓全身放鬆，還能促進腸道蠕動。

  5.容易疲勞、工作壓力大   　　慢性過勞令氣血不暢而導致氣滯血瘀，針灸好比穴位和經絡的運動，有助提升微循環。

  6.慢性疼痛   　　針灸能通經活絡，活血化瘀，瘀塞退了，慢性疼痛也會減輕或消失。

  7.絕經期的女性   　　絕經期的女性容易有陰虛、不安、發熱、煩躁等不適，通過針灸便可以滋腎養陰，讓絕經期平安度過。

  8.睡眠欠佳   　　針灸有助寧心安神，平衡內分泌，有助提升睡眠素質。

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