搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃？把握五招教你健康減醣

低GI,席捲健康飲食圈,但真的是這樣嗎? 低GI: 這幾年非常火熱的搜尋關鍵字「低GI飲食」(低醣/低碳水化合物飲食)，延伸出去的概念還包含「減醣飲食」、「生酮 ...

GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在 ...

迷思一不要神化了GI（升糖指數）值低GI食物一定有它的好處在，但是低GI不等於無糖、低糖、沒熱量及低熱量，因為很多糖尿病人或減重的人會認為吃低GI食物， ...

最新消息請追蹤FB粉絲專頁https://www.facebook.com/GoodLife401/ 自己因為長期低糖,賣場甜點的甜度約為市售甜點的1/3 部分代糖雖不影響血糖但還是影響 ...

近年來低醣飲食越來越流行，想知道如何實踐低醣飲食嗎？營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材來控制好血糖 ...