[問題] 如何克服遇到工作瓶頸不想上班的心情？ | PTT 問答

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.252.6 (臺灣) ※ 文章 ... 72F推RachelMcAdam: 看過一本書標題：哪有工作不委屈，不工作會更委屈。

Togglenavigation PTT問答 熱門文章 首頁 [問題]如何克服遇到工作瓶頸不想上班的心情？ 看板:salary， 時間:2021年08月22日， 作者:damnbear 大家好，相信大部分的人應該在工作上多少都有碰到一些困難，不管是技術或是人際問題， 碰到某些自己暫時沒有能力解決的問題時，上班就會變成是一件讓心情變差的事。

碰到這種事情時，各位是如何調整自己的心態，讓自己能夠克服這些暫時無法解決的問題， 面對禮拜一的到來呢？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.159.252.6(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1629596761.A.531.html ※編輯:damnbear(49.159.252.6臺灣),08/22/202109:48:22 1F推kawihsu:吃飯睡覺08/2209:57 2F推yuangpro:我跟你一樣，我一把年紀還不能克服，真的是老草苺，只08/2210:16 3F→yuangpro:能說假日就好好休息，星期一就帶著覺悟去面對它....也只08/2210:16 4F→yuangpro:能這樣了08/2210:16 5F推kof70380:大部分的人去上班都不是開心的相信我08/2210:32 6F→sc1:雞排珍奶全家捅08/2210:38 7F推EX37:試著克服自己克服不了的問題，本身就是一種問題，演戲演好08/2210:45 8F→EX37:演滿即可08/2210:45 9F推bigbang923:我也想問，每天都面對雜事跟冷言冷語，心累厭世08/2211:16 10F推KusoJontaro:認真回，請長假08/2211:18 11F→damnbear:我相信大部分的人上班都不是很快樂，也不是說要逼自己08/2212:21 12F→damnbear:一定要快樂上班，只是說有沒有可能類似化悲憤為力量的08/2212:21 13F→damnbear:心態去上班？比方說今天上班的目標就是把其他人射向自08/2212:21 14F→damnbear:己的箭擋下來08/2212:21 15F→ss88812:化悲憤為力量也是一種假裝啊不算克服吧？08/2212:25 16F→ss88812:心理素質這個別人講什麼都沒用啊......重點是自己08/2212:27 17F→ss88812:舉例：夠強大的人的方法爛草莓也很難學起來08/2212:28 18F推kof70380:找自己喜歡的抒發壓力的管道才是真的其他別想太多08/2213:33 19F推ofcrouse:買威力彩，騙自己今天就是上班的最後一天08/2213:43 20F推xyzb:離職08/2214:19 21F→xyzb:你現在等於是拿自己不愉快的生命在換薪水，值不值得看你了08/2214:20 22F推yebot:完成小目標就在心裡幫自己鼓鼓掌、練習正向思考（轉念）、08/2214:21 23F→yebot:練習正念（覺察而不批評自己）、看加強心理素質的書、看成08/2214:21 24F→yebot:功者的傳記、商業週刊和快樂工作人雜誌都有工作相關思維可08/2214:21 25F→yebot:參考08/2214:21 26F推SEEDA:簡單來說就是將自已訓練成社畜08/2214:50 27F推amudi:想像自己當兵在數羊何時退伍08/2215:28 28F推qwe6931161:如果不想上班的心情很強烈可能要考慮換個工作了，之前08/2215:37 29F→qwe6931161:禮拜日晚上想到上班都很憂鬱，但換個工作就好很多了（08/2215:37 30F→qwe6931161:雖然還是不想上班）08/2215:37 31F推gn01669281:一直說服自己目前工作有哪些優點但上星期遇到雞巴事08/2215:52 32F→gn01669281:還是忍不住提了提了之後晚上睡前沒那麼憂鬱現在就展08/2215:52 33F→gn01669281:望新人生08/2215:52 34F推applewarm:買晚上開獎的彩券，給自己一點對獎的樂趣08/2216:48 35F推espanol:我覺得看看書讓自己沈澱心情是有幫助的08/2216:53 36F推f0920009:這應該是所有在工作的人都會面臨到的問題，我自己是會08/2218:05 37F→f0920009:把工作一些問題跟很多人分享，看看他們對於同一件事情08/2218:05 38F→f0920009:的看法是什麼，不過有時候這不一定有用，因為他們可能也08/2218:05 39F→f0920009:不是專業人士，沒辦法解決你的問題，但是聊過之後心情就08/2218:05 40F→f0920009:會變得比較好，自己在安靜思考的時候也比較能想到對目前08/2218:05 41F→f0920009:來說最好的辦法08/2218:05 42F→sazabijiang:看你的經濟壓力有多強大阿08/2218:21 43F→sazabijiang:換個角度想，如果工作是無法避免的，那只好盡量享受08/2218:22 44F→sazabijiang:週日最後的私人時間直到睡前。

08/2218:22 45F→sazabijiang:換工作也許能也許不能解決問題，但前提也要是你先開08/2218:23 46F→sazabijiang:始找工作。

然後想想，當初你到這家公司的時候，能預08/2218:23 47F→sazabijiang:料到會有今天嗎？不能的話，下一份工作也是。

08/2218:23 48F推JustWinslow:好好演戲好好唬爛就是了08/2218:29 49F→holsety:我教你~不想上班的時候就直接請假，別怕08/2218:34 50F→holsety:請久了就是他們怕你08/2218:34 51F推iqqi4200:懶趴捏著一個禮拜又過了08/2219:06 52F推xyzb:問題是捏一捏忍耐到最後退休，人生也接近黃昏了08/2219:13 53F推bedocument:上班10年了越來越有樓主這種感覺，又想即便換工作還是08/2219:38 54F→bedocument:可能有一堆78的人事物，目前也是放假放空到上班08/2219:38 55F推shonbig:換阿，我前一份工作才一年時間爽到胖了15公斤08/2219:39 56F推bedocument:更可怕的是一旦家裡氣氛也不好會更想屎，不知道要去哪08/2219:41 57F→bedocument:。

08/2219:41 58F推gs8613789:沒法克服，就當上班是去受難，好好想想上班以外的東西08/2219:52 59F→gs8613789:就好了08/2219:52 60F推q2520q:打開存摺看一下，就會覺得工作上沒有什麼事是過不去的了08/2220:01 61F推penguin01:想成這是往目標邁進的過程，能提早過一天是一天，事情08/2220:29 62F→penguin01:來一個殺一個，來兩個殺一雙08/2220:29 63F→kbirca:想著上班的好處吧08/2221:24 64F推spectron:沒有錢可以生活更痛苦吧！！！！！08/2221:41 65F推taipoo:保留這個問題，先轉移注意力到別的事物上，過一陣子再來看08/2223:37 66F推docoke:有待過星期天會憂鬱到哭的公司後來離職整個心情好多了08/2223:47 67F→docoke:都是帶著大不了不幹的心情XD或是下班做別的事轉移吧..08/2223:47 68F推yeayeani:覺得痛苦時都會想就只是一份工作罷了不用把它們看太08/2300:02 69F→yeayeani:重08/2300:02 70F推ggyaining:下班不要想上班的事情08/2300:02 71F推aramaram:到我退休都沒辦法克服08/2305:39 72F推RachelMcAdam:看過一本書標題：哪有工作不委屈，不工作會更委屈。

08/2307:57 73F→RachelMcAdam:想想如果收入不好一定更難過，稍微釋懷一些08/2307:57 74F→jerry8148:沒人喜歡上班，習慣就好08/2308:05 75F→shooter555:面對星期一最好的方法就是不去想等到上班再來想就好08/2310:39 76F→shooter555:想到下班以後直接忘記隔天再繼續想08/2310:40 77F推azzc1031:我在外商也會一陣子發作一次但真的是關關難過關關過08/2312:05 78F→azzc1031:當下會很挫折只能盡量去蒐集資料了解來龍去脈然後問人08/2312:05 79F→azzc1031:之後完成會很有成就感08/2312:05 80F噓Odahunter:紅明顯08/2320:46 81F→Odahunter:買威力彩真的有用，跟同事一起說中了要辭職什麼的，其08/2320:46 82F→Odahunter:實很舒壓08/2320:46 83F推Chopin253253:大家都一樣08/2412:36 84F推jeanpeilue:看看存摺就有動力08/2421:43 85F→crims:把不愉快當成工作內容之一過了就算了08/2500:10 86F推bronx0807:不用克服，越想壓力越大，保持自己的步調就好08/2500:53 87F→myaku524:想著今天上班一天能賺多少錢，告訴自己是來賺錢的08/2504:37 88F→myaku524:凡事盡力去做就好，再厲害的人也會遇到挫折啊08/2504:38 89F→myaku524:然後上班已經很浪費時間了，假日不想再浪費時間煩惱這些08/2504:38 90F→myaku524:真的克服不了就隨他去啊，大不了換工作--08/2504:39 91F推d0068267:一份工作不是做一輩子的，想想自己的階段性任務跟這間08/2522:37 92F→d0068267:公司有甚麼可以撈的，之後想辦法跳槽08/2522:38 93F推pigmen:不錯了!你還有下班~有人下班還繼續被追殺08/2616:35 94F推PureUtopian:轉移注意力，拼命存錢買回自由08/2715:43 ‣返回salary看板 salary熱門文章 19 [問題]同事故意發出聲音 48 salary 2021-10-1215:30 52 [問題]一年提兩次離職 118 salary 2021-10-1200:37 14 [問題]面對這種公司如何處理對我比較好呢 118 salary 2021-10-1018:39 12 [問題]公司會讓行銷人員知道成本/毛利與財報嗎? 56 salary 2021-10-0710:23 16 Re:[問題]請問各位能夠接受以基層身份作組長事嗎 65 salary 2021-10-0610:37 44 [問題]如果是個啞巴，有什麼工作適合他？ 72 salary 2021-10-0421:14 13 [問題]在自家公司上班心灰意冷 107 salary 2021-10-0114:17 42 [問題]大家的開銷？ 107 salary 2021-10-0111:56 31 [問題]30歲想轉百貨零售業會乏人問津嗎? 89 salary 2021-10-0110:38 43 [問題]編輯薪水62K遇到天花板 73 salary 2021-09-3020:28 12 [問題]是草莓還是付出與得到不成正比? 66 salary 2021-09-3001:25 -1 [問題]豪宅保全表現好有機會認識大老闆嗎 58 salary 2021-09-2817:40 23 [問題]主管需要知道部屬薪資嗎? 72 salary 2021-09-2812:03 76 [問題]大家的主管也都這麼情緒化嗎？ 203 salary 2021-09-2720:29 34 [問題]工作該怎麼撐下去 117 salary 2021-09-2617:28 -7 [問題]員工哭訴！怎麼處理？ 61 salary 2021-09-2611:44 9 [問題]上司對於下屬的業務了解程度 58 salary 2021-09-2609:38 28 [問題]我是否該賭一把回鍋 96 salary 2021-09-2608:18 28 [問題]跟老闆在工作上的邏輯不同和疑問?? 158 salary 2021-09-2522:35 13 [問題]這樣算資遣嗎 63 salary 2021-09-2501:07 全站熱門文章 34 [問題]D2R傭兵裝備疑問 83 diablo 2021-10-1408:22 78 [問題]FF14裡邊坦克拉好怪就最好不要亂動嗎? 178 c_chat 2021-10-1407:40 -2 [問題]練角真的那麼難嗎？ 52 lol 2021-10-1403:50 11 [問題]700P稅前求推薦畫面簡單RPG要有造型 40 steam 2021-10-1402:26 6 [問題]T1這是什麼狗屎選角 56 lol 2021-10-1402:25 17 [問題]小韓這個局要怎麼破才有機會？ 50 c_chat 2021-10-1400:31 66 [請益]買房交易找屋主，不靠仲介自己來 352 home-sale 2021-10-1323:56 194 Re:[問題]老山在本板的評價怎麼那麼高 317 lol 2021-10-1323:41 31 [問題]PSG沒有碾壓的原因是什麼 61 lol 2021-10-1323:25 34 [請益]Offer請益(GG/Quanta) 71 tech_job 2021-10-1323:14 26 [問題]upset到底有多強 41 lol 2021-10-1323:13 25 [問題]FNC的二隊AD在想什麼 39 lol 2021-10-1323:08 40 [問題]火龍怎麼感覺沒有很開心 63 lol 2021-10-1323:05 52 [問題]FNC如果沒氣氛PSG是不是早輸了？ 99 lol 2021-10-1323:00 7 [請益]直播用電腦請益 62 pc_shopping 2021-10-1322:46 20 [問題]有沒有可以測驗球商的方法？ 45 baseball 2021-10-1321:38 19 [問題]Model3直上or便宜小車墊檔 51 car 2021-10-1321:14 -4 [問題]照陰部超音波不收費的婦產科？ 92 womentalk 2021-10-1321:13 44 [問題]唐可可聲優人氣也飆太快了吧…… 70 c_chat 2021-10-1320:42 22 [請益]新北自住選擇 60 home-sale 2021-10-1320:38