熊熊舉起Hui-Hîm the rights-lifter - 首頁| Facebook
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肌力訓練，舉輕若重 舉重專項，舉重若輕 這不是什麼法律解釋方法啦～這是在描述肌力訓練與專項運動之間的個別獨立關係。
延續上一篇Max教練的話題。
爆發力是非常具專項歧異性的，除了發力率外，對於特定動作爆發力表現，大大地決定於某個動作下的技術成熟、協調控制，而這些組成爆發力表現的特性，是幾乎沒有辦法轉移到其他種類的專項動作中的。
「讓凱撒的歸凱撒，讓上帝的歸上帝。
」 在肌力訓練中，我們要有更強壯的身體，更強大的最大肌力，可以更安全地承受有強度的專項訓練。
而專項訓練中，我們追求
