脹氣合併4症狀，當心是腸癌前兆！

而若有相關疾病，也應積極治療並妥善控制，以防脹氣造成不適，例如鼻竇炎形成鼻涕倒流，進而吞下過多的空氣。

放屁放不停的原因. 「連環屁恐怕是大腸癌 ... 繁體中文 簡體中文 登入/註冊 繁體中文 簡體中文 看新聞 健康 疾病 癌症 中醫 心靈 兩性 美麗 飲食 熟齡 育兒 影音 專案 健康諮詢 科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科 找百科 檢驗數據分析 醫學辭典 藥典 就醫指南 小綠人標章 中醫天地 穴位保健 中藥 中草藥 中藥方劑 中醫學說 民俗療法 醫事專區 醫事招募 院所藥局登錄 熱心表揚 醫事特寫 醫事陣容 醫事Blog 食在健康 美味食譜 減重飲食 笑話 醫學小測驗 收藏 問題回報 LINE 首頁 新聞區 健康 字體大小: 大 中 小 作者/KingNet國家網路醫藥編輯部 文章授權刊登/每日健康日常生活常會有莫名出現脹氣的情況，雖大多無傷大雅，但就是讓人很不舒服，也不知道該如何解除。

對此大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出常見原因供民眾參考，並透過生活的改善加以避免，也分享脹氣當下可以如何改善，以及甚麼情況需要就醫。

脹氣和腸胃有關，可從腹脹位置初步辨別。

王威傑醫師表示，腹脹在診斷上會先從臟器位置初步了解可能原因，看是何處出了問題。

若將腹腔以肚臍為中心分為九宮格來看腸胃路徑，胃部主要跨足包括了左上腹、中上腹，腸道則主要包含了中腹及下腹。

腹脹問題較嚴重時，往往也會伴隨著腹痛，一樣可先從位置來看。

不過腹痛未必是脹氣，因此也需經由醫師診斷，看是否由脹氣而起，包括可從常見的三大因素了解，過量進氣、排空太慢、產氣過多，民眾也可從此方向初步評估，避開相關風險。

為什麼會脹氣？醫指常見３大因素！王威傑醫師指出，在過量進氣、排空太慢、產氣過多三大脹氣風險因素中，各可細分幾項原因。

過量進氣：過量進氣指得是吃進的氣體過多，常見因素包括了飲食過快、鼻涕倒流、氣泡食物等。

一般正常的吞嚥難免會吃進一些空氣，狼吞虎嚥、飲食過快容易吞下更多的氣體。

而如同緩慢的吞嚥，也會吞下許多氣體，睡覺時也會出現。

氣泡食物則如氣泡水、碳酸飲料、啤酒等，這些本就是氣體相當多的飲品。

排空太慢：排空太慢指得是因某些因素，使得腸胃功能動作緩慢，進而造成排空較慢的問題，主要可分成病理性、功能性、慢性便秘等。

病理性如糖尿病、巴金森氏症、全身性硬皮症等皆有可能引起。

功能性則如腸躁症，主要與情緒、壓力等非疾病因素有關，因此患者也常見會有失眠、憂鬱、焦慮等問題。

慢性便秘則常見於缺乏運動、曾腹部手術，或服用精神科藥物、嗎啡類止痛劑、降血糖藥等部分藥物族群。

產氣過多：產氣過多主要因食物所起，指得為吃下的食物本身不帶有氣體，但容易在體內產氣，包括了不耐症、油脂食物、可發酵短鍊碳水化合物等。

不耐症如乳糖不耐症、果糖不耐症、麩質不耐症等，這些類型的族群會對乳糖、果糖、麩質類食物易有消化不良的情況便容易產氣。

而油脂攝取過量也會有脹氣的情況，例如以大量油脂為主要熱量來源的生酮飲食。

可發酵短鍊碳水化合物則如牛奶、奶油、冰淇淋，或黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，或是杏仁、腰果、開心果等堅果類食物，以及過熟的香蕉、芒果、西瓜等較甜的蔬果。

脹氣３情況盡早就醫，慎防腸癌等疾病！王威傑醫師提醒，雖然脹氣大多無傷大雅，但也可能因疾病引起。

提醒民眾，除了不舒服到需要就醫外，也特別留意晚上不適到醒來，因為這不見得是脹氣，也可能是腹水或其他問題，特別是只有在半夜躺下時更需留意。

另外，若以前沒發生過脹氣，但在50歲之後經常發生，也需特別注意，因為非病理性因素，一般而言在50歲以前也會有，若50歲之後才出現，則需合理懷疑可能和疾病有關。

除此之外，若有出現其他合併症狀也需注意，包括了腸胃道出血、體重減輕、胃口不佳、發燒。

伴隨腸胃道出血可能起因於腸道腫瘤、腸道憩室。

體重減輕、胃口不佳為常見和腸胃道、肝膽方面的癌症有關。

發燒則必須排除感染或腫瘤。

脹氣當下該怎麼辦？醫教４招有助改善！脹氣發生當下的改善方式，許多人會塗抹薄荷醇類的民生用藥，王威傑醫師表示，此方法確實可以緩解不適，因為薄荷有助舒緩腸道痙攣、麻醉神經，因此可以緩解腹脹、腹痛等不適。

但不適舒緩並不代表根本問題獲得改善，後續仍需觀察是否有不適的情況，評估是否就醫。

其他也建議可以嘗試蹲姿、按摩腹部、適度行走等方式改善。

蹲姿如蹲式馬桶般，其主要透過姿勢改變腸道路線，使其暢通。

順時鐘按摩腹部、適度行走則有助將腸道的氣體更順暢運行些。

不過這３種方式能改善的脹氣為下腹、偏向腸道末端的脹氣，才較有可能將氣體排出，若脹氣位置較為上方效果有限。

 除此之外，也建議當下停止進食，以避免脹氣的不適加劇，當日也可以暫時適度的禁食一至兩餐。

適度攝取益生菌，也可以幫助改善因產氣過多的所形成的脹氣。

若上述這些方法都無法改善，便是建議就醫為佳，可透過有助排氣的藥物進行改善。

避免脹氣纏身，細嚼慢嚥等改善助預防！在預防脹氣上，王威傑醫師表示，主要先以避免風險因素為主，例如細嚼慢嚥、避免過多的產氣或氣體食物、放鬆心情、多運動等。

也建議會脹氣的民眾，可透過日常觀察等方式，避開前述的三大風險。

例如發現自己喝牛奶會脹氣，便盡量避免，營養方面可從其他食材攝取。

而若有相關疾病，也應積極治療並妥善控制，以防脹氣造成不適，例如鼻竇炎形成鼻涕倒流，進而吞下過多的空氣。

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