感冒咳不停〜吃蜂蜜止咳真有效？ | 華人健康網

根據本草備要記載「蜂蜜能解毒、止痛、止嗽、潤腸」；蜂蜜，在醫藥文獻也指出，可緩解一些咳嗽，或其他的呼吸道症狀；近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為 ... 即時資訊 新生兒恐跌破14萬，再創新低！ 長輩打疫苗5大Q&A一次搞懂 兒童癌症9大警徵不可忽視！ 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 名醫開講 名醫開講 感冒咳不停〜吃蜂蜜止咳真有效？ By華人健康網記者黃曼瑩／台北報導 2017年4月17日10:45 關鍵字： 咳嗽 維他命 蜂蜜 止咳 趙順榮 天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒咳嗽咳不停，網路傳言「吃蜂蜜能止咳」，是真的嗎？另有一說，維他命C與鋅也有助緩解咳嗽症狀。

藥師表示，近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽參考療法，但是，提醒蜂蜜存在肉毒桿菌的風險，嬰兒腸道菌叢尚未發展健全，未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜，糖尿病患者、肝硬化患者，也不宜食用蜂蜜。

咳嗽不癒超過3個星期　應及早就醫 「咳嗽」並非疾病，而是一種症状，是人體的一種保護性呼吸反射動作，咳嗽大多是因為急性呼吸道感染，或有抽菸習慣所致，藉由咳嗽動作促使氣管、支氣管內的分泌物和異物排出，以避免呼吸道阻塞及吸入性肺炎發生。

所以輕微咳嗽有保護功能。

但劇烈咳嗽可能傷害聲帶、氣管黏膜破裂出血、拉傷腹肌，若咳嗽不癒且超過3個星期以上，建議應及早就醫，可洽胸腔科、耳鼻喉科、家醫科確認治療。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，在一般情況下，對輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可以自然緩解，無須用鎮咳藥。

但對無痰而劇烈的乾咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響工作、休息和睡眠，甚至可能演變其他併發症，應該適當地應用鎮咳藥，以緩解咳嗽。

雖然咳嗽是一種呼吸道症狀，俗語說：「醫生驚治嗽」，可見咳嗽病難治。

研究：蜂蜜可作為1歲以上孩童咳嗽參考療法 「吃蜂蜜能止咳」嗎？根據本草備要記載「蜂蜜能解毒、止痛、止嗽、潤腸」；蜂蜜，在醫藥文獻也指出，可緩解一些咳嗽，或其他的呼吸道症狀；近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽參考療法，且效果似乎比咳嗽糖漿來得有效。

但蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，所以開封後的蜂蜜，需要冷藏保存，提醒嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者不宜食用蜂蜜。

趙藥師特別提醒，蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，所以開封後的蜂蜜，需要冷藏保存，且嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者不宜食用蜂蜜。

蜂蜜存在肉毒桿菌的風險，嬰兒腸道菌叢尚未發展健全，未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜。

維他命C、鋅可預防、縮短感冒時間 至於維他命C為抗氧化的功效可阻止細胞氧化、提高免疫機能，可預防、縮短感冒時間。

鋅則負責刺激100多種酵素之活性，並能強化內分泌功能、促進傷口癒合能力，以及縮短感冒作用。

趙順榮藥師提醒，不少民眾認為感冒一定要吃藥才會好，但一般感冒不需要服用藥品，因為7至10天免疫力會讓身體痊癒。

不過，發燒38.5度以上，以及確定是病毒感染，則需要服用退燒藥或抗生素。

咳嗽時讓喉嚨充分休息、多喝水 咳嗽時應該避免甜食，少吃冰品、冷飲，喝含糖飲料，可以圍圍巾保護脖子與戴口罩，避免細菌病毒等感染源，睡前要避吃消夜等，適時讓喉嚨充分休息、多喝水、少吃太油太辣等刺激食物，可避免喉嚨不適。

早晨起床時應注意保暖，避免冷空氣刺激，可喝杯溫開水緩解症狀，並依症狀程度接受藥物治療；另外，就寢時要注意保暖，避免冷空氣誘發咳嗽；癮君子們要應早戒菸，避免久咳症狀。

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