聽過3手菸嗎？小心，它的危害就在你身邊

1、三手菸易殘留在空氣不流通的環境。

想擺脫它的危害？ · 2、若有人曾在室內環境抽菸，請務必擦拭或洗滌環境中的物品，包含：衣物、家具，或牆壁表面。

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它看不到、聞不到，卻能長期窩藏在你的皮膚、頭髮，或衣服、家具，悄悄侵害你的健康。

22679瀏覽數 圖片來源：shutterstock 分享 其他 文 林怡廷 天下Webonly 發布時間：2016-11-06 22679瀏覽數 沒有人會質疑菸品的可怕。

若你是癮君子或常接觸二手菸，都不免承受癌症、心臟病、中風、胎兒異常等風險；且根據《台灣菸害防制年報》，每年菸害在台灣至少造成2萬人死亡。

但你聽過「三手菸」嗎？你看不到它，甚至可能聞不到它，但它卻悄悄侵害你的健康。

三手菸：讓你無感的危害 三手菸指的是，菸品燃燒後和空氣中的灰塵等結合的毒性物質，它會附著在身體或物體表面，從皮膚、指甲、頭髮，到衣服、玩具、沙發、窗簾、牆壁等，都是它可能的窩藏地。

尤其，當空間不通風或密閉，毒性物質的殘留時間還可能長達六個月以上。

「三手煙會損害我們的遺傳物質，」美國加州勞倫斯柏克萊國家實驗室（LawrenceBerkeleyNationalLaboratory）科學家BoHang，就曾在美國化學學會年會上表示。

也有愈來愈多研究指出三手菸的危害。

即便低濃度，它仍具有毒性，易引發罹癌風險；它還可能引發氣喘；刺激眼睛、喉嚨或肺部；干擾傷口癒合，或引起心血管問題。

因此，即便你不吸菸、也沒直接暴露二手菸，但當你和抽菸者接觸，或進到曾有人抽菸的環境，三手菸的健康風險便隨之而來。

尤其，更需注意三手菸對幼童的影響。

廣告 「三手菸會慢慢釋放、揮發出來，當兒童觸摸、吸到又更危險，」陽明大學環境與職業衛生研究所教授郭憲文特別提醒。

因為幼童在地上爬或觸摸家具時，皮膚會直接碰觸毒物；或幼童雙手進而接觸口鼻，將毒物吃下肚，都增加三手菸的暴露風險。

如何避開三手菸的危害？ 根據聖地牙哥州立大學（SanDiegoStateUniversity）及董氏基金會菸害防治組主任林清麗，建議如下： 1、三手菸易殘留在空氣不流通的環境。

想擺脫它的危害？最佳方法是避免在住家、辦公室等室內環境抽菸，也不要在車內抽菸。

尤其，孩童會出沒的場所，更應徹底執行。

2、若有人曾在室內環境抽菸，請務必擦拭或洗滌環境中的物品，包含：衣物、家具，或牆壁表面。

廣告 3、若吸菸者回到家，或要接觸家人前，首要任務是洗手，並換掉身上的所有衣著。

但其實毒性物質仍會殘留在皮膚、毛髮或指甲，因此最佳解方是直接洗澡。

4、出門在外，也得注意。

例如，若民眾到外地住宿或租車旅遊，堅持選擇百分百禁菸的飯店或車子。

政策也得幫個忙 要避免三手菸的危害，政策與法令也得推一把。

雖然台灣在2007年修訂《菸害防制法》，擴大公共場所的禁菸範圍，且3人以上的工作場所也全面禁菸。

但是，部分公共場所，如：餐廳、百貨公司或飯店仍可例外設置吸菸室；快炒店、小吃攤等半開放餐飲店、夜間營業的酒吧等則不規範。

這些地方，都存有三手菸殘留的風險。

「現在台灣真正欠缺的是室內公共或工作場所全面禁菸，」林清麗說，「做到才能保護所有人免於三手菸危害。

」 廣告 國際間，室內公共或工作場所全面禁菸已成趨勢。

率先達陣的國家是愛爾蘭，早在2004年便已立法通過法案；英國、法國、荷蘭到香港等數十個國家及地區也陸續跟進，並立法保障。

台灣《菸害防制法》至今已近10年未曾修訂，林清麗呼籲，應跟上其他國家的腳步，讓危害獲得控管。

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