吃南瓜降血糖?誤當配菜狂吃反遭殃| 華人健康網
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南瓜屬於高GI值的主食類食物,雖然研究認為其有降血糖的作用,但仍不宜過量攝取。
南瓜當青菜狂吃血糖加倍奉還! 中醫認為南瓜具有補中益 ...
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