吃魚油Omega-3的13種功效與副作用(第4.5點要注意)｜健康 ...

Home 魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用 魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用 May22,2020 健康醫學院編輯部 分享   目錄 魚油是什麼？ 魚油的營養組成有哪些？ 魚油吃法？魚油什麼時候吃最好？ 魚油被推薦的實證功效、好處有哪些？ 1.維持心臟健康 2.治療精神疾病 3.幫助減肥 4.支持眼睛健康 5.減輕類風濕性關節炎症狀 6.維持皮膚健康 7.有助於嬰兒視力和手眼協調 8.減少肝臟脂肪 9.改善憂鬱症的症狀 10.改善兒童的注意力和多動症 11.改善老年人記憶力