床上十招
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床上十招
這是一篇提供大家如何睡好覺的文章
[1]忌仰睡
可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。
此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。
惟有「右臥如弓」最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。
(齊涵:右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜咖的攤屍睡法也不錯，就是讓身體成為一個大字)
[2]忌睡前思緒萬千
宋代蔡季通中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。
現代
