床上十招

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

　    床上十招 　 　 這是一篇提供大家如何睡好覺的文章 [1]忌仰睡 可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。

此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。

惟有「右臥如弓」最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。

(齊涵:右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜咖的攤屍睡法也不錯，就是讓身體成為一個大字) [2]忌睡前思緒萬千 宋代蔡季通中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。

現代

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊