LED燈挑選四訣竅-舞光LED DANCE LIGHT 創造專屬光氛圍

她解釋，LED光源是用通電會發亮的發光二極體晶元加上一片塗滿螢光粉的遮罩，例如藍色晶片搭配黃色螢光粉，就能合成一個「白光單位」，一顆燈泡由多個單位組成。

但這類LED ... LED燈挑選四訣竅20646   家中一間間房替換省電又明亮的LED電燈、走進賣場遇上滿山谷的燈泡特賣、電器行LED燈具琳瑯滿目一字排開。

工研院估計，2019年LED燈將搶佔全球約一半的照明市場，這是頭一個時代，我們如此依賴一種人工光源，其中有無風險？面對眾多規格產品，我們要如何從中挑選合適的LED燈呢？   台灣大學環境衛生研究所博士後研究員商育滿指出，LED原本用途是電子產品上的指示燈，2009年起才正式普及為照明用，這門科技年輕，因此傷眼疑慮不斷。

2014年公衛領域知名期刊《環境健康展望（EnvironmentalHealthPerspectives）》一份報告投下全球震撼彈，指出白色LED光源證實會損傷實驗動物視力，更精確說，是光源中接近藍色的高能量、短波長光線誘發了視網膜的病變。

報告不只登上封面，期刊還特別找人寫專文評論，可見重視。

商育滿正是此文章第一作者。

她解釋，LED光源是用通電會發亮的發光二極體晶元加上一片塗滿螢光粉的遮罩，例如藍色晶片搭配黃色螢光粉，就能合成一個「白光單位」，一顆燈泡由多個單位組成。

但這類LED光源富含波長450~500奈米的偏藍光，恰好是最能激發感光細胞反應的波段。

到目前為止，這類可能發出多量藍光的LED燈因成本較低廉，仍是佔市場約八成以上的主流產品。

肉眼能看見物體是因視網膜的桿狀細胞和3種分別感知偏紅、綠、藍色區段的錐狀細胞，「這3種細胞就像陸海空三軍，光線到達視網膜時它們就群起『接戰』，將光轉換成神經訊號，」商育滿用「輕輕碰一下就飛很高」比喻其中最敏感的藍光細胞。

感度高讓眼睛看得鮮明清晰，但利弊相倚，藍光細胞用高負荷換來高感度，過多的藍光會使細胞傷亡，偏偏這類細胞不但數量最少且無法再生，「就像敵軍進攻，空軍會第一波飛上天截擊，但如果被打下來，一架飛機就是幾億元，」她說。

錐狀細胞主要集中在視網膜中心窩的黃斑部，長期接觸過量藍光會誘發病變，這類型視力衰退如溫水煮青蛙，她提醒，一般人要察覺傷害，「短則7年，長則30年」，但等到警覺已回不了頭。

幸好，狀況有在改變。

熟悉照明技術的台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出，早期LED燈的確較有藍光過量疑慮，不過2014年7月1日起台灣跟進歐盟規範，國內販售的所有室內用球狀LED燈泡都必須依CNS15592認證檢驗燈光光譜（相當於歐盟IEC/EN62471認證），短波長偏藍光低於標準才能在外盒標記「無藍光危害」。

「現在市面上能買得到的盒裝球型燈泡，只要有確實走完檢驗程序，對眼睛是安全的，」他表示，給民眾吃下一顆定心丸。

蕭弘清估計，隨螢光粉配方和製程演進，現在球燈的藍光量已比早期產品減少八成以上。

因此他認為，現在LED燈傷眼問題主要來自3~5年前的舊燈泡，「LED燈壽命長，但螢光粉會持續老化，愈老化藍光溢出愈多，」可能變成家中隱憂。

  把握4件事，LED不傷眼 儘管新一代LED燈對眼睛的長期影響仍意見分歧，日常生活中也幾乎到處可見LED光源，專家們提出最大公約數的4項建議，可較為安心使用LED燈： 1.選亮度適中、無藍光危害的LED燈 掌握4條件挑選合適燈具： ●暖色系燈的藍光量比白光燈少。

●光源色溫愈高，顏色愈白愈冷，所以家用建議選數值低的，4000K以下較好。

●演色性80Ra以上。

演色性是物體在燈光下的色彩真實性，數字愈高顏色愈自然，空間也會顯得和諧、舒適。

●通過CNS15592認證。

2.家有兒童選低色溫燈具 蕭弘清提醒，小學以下學童最常接觸的光源如檯燈，現在未強制檢驗，家長挑選時建議找具公信力廠商生產的無藍光危害燈具。

商育滿也表示：「10歲以前的眼球組織相當細嫩，而且水晶體和玻璃體清澈透明，光線容易長驅直入，如果藍光過量，容易對視力造成無法修復的損傷。

」她建議不論LED或螢光燈，最好都選擇低藍光、低色溫（4000K以下）的光源。

3.萬年LED燈泡要替換 可檢查一下家裡有沒有2014年以前出廠的舊燈泡，可考慮汰換。

而如果發現原本暖色系的燈光由黃慢慢變白，甚至開始帶點淺藍色，表示螢光粉已老化，也建議換掉。

4.動過白內障手術要注意 台北市立聯合醫院中興院區副院長、中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀指出，眼球內的水晶體隨著年歲增長，會慢慢變得混濁，能濾掉部分藍光，長輩如果剛因白內障開過刀，植入人工水晶體變回清透狀態，此時LED燈也會更刺激眼睛，可選擇色溫較低、不刺眼的燈具。

蔡景耀建議，想避免生活中的藍光傷害，可多吃綠色葉菜和紅、紫、黃、橘各類新鮮蔬果、莓類等護眼食物；白天外出時建議戴太陽眼鏡，濾掉陽光中的短波長光線。

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