膳食_百度百科

天天蔬果 你做到了吗？ 蔬菜水果水分多、能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。

蔬菜、水果能够保持肠道正常功能，调节免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病患病风险。

所以，膳食指南推荐要多吃蔬果。

高脂膳食更健康？两篇《柳叶刀》论文遭多位权威学者批评 想要健康，该怎么吃？健康是一个恒久的话题。

吃什么，怎么吃，我们不断地寻找着更加适合自己、更为科学的饮食指南。

但是，如果突然有一则研究或新闻跳出来告诉你“蔬果吃得多并无好处”、“多吃脂肪不得病”