只要有運動就好？專家建議：先認清各種運動的優缺點| 運動 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/養生/ 運動天地只要有運動就好？專家建議：先認清各種運動的優缺點分享分享留言列印A-A+2020-11-2209:29聯合報記者王郁婷／報導選擇運動前，思考自己要的運動目標，然後對照自身條件，就可以找到適合你的運動。

圖/123RF走路、跑步、游泳、瑜伽？有氧運動或重量訓練？高衝擊還是低衝擊運動？專家認為，選擇運動前，思考自己要的運動目標很重要，然後對照自身條件，就