坐月子掌握飲食與保養要點．以最佳狀態踏上育兒路 ... - 媽媽寶寶

孕產百科 產後照護 坐月子掌握飲食與保養要點．以最佳狀態踏上育兒路 2020/03/06 自然產 剖腹產 哺乳 坐月子 惡露 月子餐 食補 產後護理之家 子宮收縮 鈣質 均衡飲食 懷胎十月很不容易，不只身體產生巨大的變化，生產的過程也是耗盡體力與心力，所以透過「坐月子」讓產婦有一段可徹底休息的時間，把消耗的體力和精力都補上，以恢復到孕前的健康狀態，才能更有心力照顧並陪伴孩子的成長。

大部分的媽咪都認為產後一個月就是「坐月子」的時間，但有人的坐月子時間不只一個月。

佳里奇美醫院婦產部主治醫師嚴嘉琪解釋，其