腳踝扭傷並腫起來,應該看哪一科醫生？ @ oif3704448xr - 隨意窩

腳踝扭傷並腫起來,應該看哪一科醫生？腳踝扭傷腳踝水腫腳踝,腳板外旋肌肌力訓練,本體,腳踝扭傷,彈性繃帶包紮,腳踝骨折,閉眼單腳站立,生物力學結構,腳踝粗,受傷,腳踝扭 ... oif3704448xroif3704448xr日誌相簿影音好友名片 201307300421腳踝扭傷並腫起來,應該看哪一科醫生？?未分類腳踝扭傷並腫起來,應該看哪一科醫生？腳踝扭傷腳踝水腫腳踝,腳板外旋肌肌力訓練,本體,腳踝扭傷,彈性繃帶包紮,腳踝骨折,閉眼單腳站立,生物力學結構,腳踝粗,受傷,腳踝扭到,腳踝痛,腳踝受傷,腳踝韌帶斷裂,物理治療,PRICE,腳踝韌帶受傷,腳踝腫,張眼 我的腳踝前兩周扭傷了...扭傷的第二天腫起來,我有冰敷,也有纏幾天的繃帶。

目前還是有一點點腫，也還是會痛。

拖了兩個禮拜都沒去看醫生，但我朋友建議我去看一下比較好。

不知道我該看什麼醫生？？ 說起腳踝扭傷，一般人可能都認為是個小傷。

年輕人，球場上拐了一下，拍一拍肩膀，忍痛又上場廝殺；較注重身體的，或許到外面找個『矯骨師』給他『ㄑ一ㄠˊ』一『ㄑ一ㄠˊ』貼張藥膏了事。

但這些都不是很正確的處理方法，殊不知雖然只是小小的扭傷，要是不處理治療好，小則往後再次扭傷的機會大增，大則容易導致下肢的生物力學結構改變，進而影響到下肢其他的關節！立即處置剛發生腳踝扭傷時，立即處置的正確與否，與後來痊癒速度有極大的關係，尤其是腫脹的程度，切忌在剛受傷48小時內去搓揉受傷處，因為會越揉越腫！而急性期處置的原則也很簡單，只要記住五字口訣即可--簡稱『PRICE』！●Protect--保護預防再受傷●Rest--休息避免再使用●Ice--每隔兩小時針對患處作10-15分鐘的冰敷，持續24-48小時●Compression--可以彈性繃帶包紮壓迫避免繼續腫脹●Elevation--抬高患處以利消腫在做完立即的處置後，就應馬上找合格的醫師診治，以確定是否只是單存的韌帶扭傷，或是合併骨折、脫臼還有其他的軟組織受傷。

物理治療一般來說，扭傷的韌帶在2個星期就會痊癒，但這並不代表就完全好了，因為癒合的韌帶，強度已不如受傷之前，而且在受傷的當時，一些周圍的軟組織以及感覺細胞也同時跟著受傷並且喪失功能，所以必須進行物理治療以重建腳踝原有功能。

在癒合期時，物理治療方面可以電療、熱療、水療來達到止痛、消種、促進癒合的功效。

至於運動治療方面，主要可分為三方面，而這也是物理治療的重點所在，簡述如下：1.拉筋運動：主要拉的為小腿後筋，由於小腿後筋的鬆緊度會影響走路時腳板適應地面變化的能力，所以為之。

拉筋的方式可以『弓箭步』或是『站三角板』皆可。

2.本體感覺訓練：研究報告指出，腳扭傷的同時也造成本體感覺的喪失，而本體感覺影響最大的部份就在於平衡能力的好壞。

最簡單的訓練方式就是練習『金雞獨立』，張眼單腳站立為初級，閉眼單腳站立為高級，一般來說，可單腳站立(張眼及閉眼)超過30秒即可視為正常。

3.腳板外旋肌肌力訓練：腳踝扭傷的例子中，以腳板內翻扭傷佔絕大多數，所以扭傷的組織均以外側為主，產生的結果，就是外側的韌帶較鬆、肌力較弱。

相對的，就要以訓練腳踝外側的肌肉力量來代償鬆掉的韌帶。

除此之外，依照個人狀況以及需要的不同，物理治療師會設計不同的運動以及訓練方式，以期能使盡快恢復腳踝的功能並預防再次的腳踝扭傷。

腳踝扭傷的預防美國曾有一項針對高中學生進行的研究調查，發現在兩千多位的運動員中，腳踝關節受傷的就佔了百分之十四，而其中百分之八十五的腳踝受傷都是扭傷。

所以在運動時，不管是曾經扭傷過或者需要經常活動的人，預防腳踝扭傷都是一個很大的課題，要預防腳踝扭傷，可以四個方向著手：1.合適的鞋子：鞋子介於人體腳板與地面之間，緩衝下肢對地面之間的緩衝力，提供下肢適當的穩定性與貼地性。

2.良好的場地：良好場地的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要，腳踝扭傷的禍首也往往僅只是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。

3.腳踝的保護：對於腳踝曾扭過傷的人來說，預防再度扭傷是相當重要的，可以貼紮或是護踝的方式來保護踝關節。

4.恢復踝關節的功能：再多外在的保護，還不如自己有能力來控制預防腳踝扭傷的再發生，可以前所提的『拉筋運動』、『本體感覺訓練』、『腳板外旋肌肌力訓練』來達成。

參考資料 http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?category=護理照護&pid=6553 當然是看骨科ㄚ~腫起來一定要趕快ㄑ看醫生ㄛ~以免更嚴重~也希望ㄋ可以快一點好喔~ 腳踝扭傷,一般是要掛骨科門診,因不知您是如何的扭傷?不知是否有傷及骨頭,所以掛骨科門診,較為保險 扭傷....48小時內冰敷，以利消腫，48小時後，改用熱敷，加速血液循環，我都是去中醫掛傷科，給醫生稍為推拿一下。

上次我也是腳踝受傷，醫生說..每天走路所以腳踝比較慢好。

前48小時冰敷之後熱敷你要ㄑ看醫生等到走路跑步不痛時要適量ㄉ運動**因為運動才可以慢慢增強你腳踝ㄉ力量**運動前一定要戴**護踝**你才能運動不然會再次扭傷**多多熱敷**(毛巾+熱水)護踝可以ㄑ體育用品店買 腳踝前兩周扭傷了...目前還是有一點點腫，也還是會痛。

因扭力造成關節錯,位骨頭移動,以我ㄉ經驗最多15天痊癒o你還會腫痛,就是關節沒有整復好,沒有整復完全,現在又過了黃金期,復原ㄉ時間也要久一點o快去找整骨師吧只有整骨師(((非一般推拿)))才能整復你ㄉ關節,以後才不會有後遺症o早點治療早點痊癒,祝你早日康復o 應該到有"骨內科"之稱的復健科才對,你又不開刀,看骨科做什麼?況且須要照超音波時還不是要轉給復健科醫師,安排復健療程應該對你有幫助 看骨科你可以去熱河診所,我都去那裡做治療. 依照我的經驗...我看過中醫,骨科,復健科的物理治療後來就好了!受傷先去急診,照個X光看有沒有裂開!48小時內冰敷.確定只是扭傷的話,三天後去中醫針灸個兩三次,包藥之後去骨科,如果嚴重會幫你在傷口處打一點點的類固醇,讓傷口不痛且消腫.我受傷大概一個月...當時我去的順序是這樣:中醫=>復健科=>骨科是直到去骨科才好非常多的好非常多之後再去復健科兩三次就完全不痛了~~~ 腳踝水腫腳踝,腳板外旋肌肌力訓練,本體,腳踝扭傷,彈性繃帶包紮,腳踝骨折,閉眼單腳站立,生物力學結構,腳踝粗,受傷,腳踝扭到,腳踝痛,腳踝受傷,腳踝韌帶斷裂,物理治療,PRICE,腳踝韌帶受傷,腳踝腫,張眼 腳踝水腫腳踝,腳板外旋肌肌力訓練,本體,腳踝扭傷,彈性繃帶包紮,腳踝骨折,閉眼單腳站立,生物力學結構,腳踝粗,受傷,腳踝扭到,腳踝痛,腳踝受傷,腳踝韌帶斷裂,物理治療,PRICE,腳踝韌帶受傷,腳踝腫,張眼 腳踝扭傷並腫起來,應該看哪一科醫生？ 出處來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106111811254不恰當文章於此站，通知我，會盡快處理。

感謝唷~祝您順心！腳踝扭傷oifhohoilgnfojwo/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 oifhohoilgnfojwo's新文章我要批發腳踏車配件捷安特腳踏車配件價錢關於腳踏車配件?哪買?腳踏車所有配件價格加起來是多少啊??台南永康的腳踏車配件和貼紙關於腳踏車配件之一的牛角腳踏車之配件價格找尋合作腳踏車配件台中腳踏車配件誰知道腳踏車配件零件批發商總代理 全部展開|全部收合 關鍵字 oifhohoilgnfojwo's新回應沒有新回應！ 新資料夾 新資料夾 新資料夾