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作者titen1111(阿強)看板MuscleBeach標題[心得]中文書籍大全!!!(解剖運動營養)時間ThuMar116:07:212018踏入教練行業兩年多每天保持著收集資訊的習慣以下書籍是各路高手推薦過我統一整理起來分享給大家!減少大家學習上買書籍的疑惑XD★綜合書籍:史考特一分鐘健身教室身體調教聖經★解剖學肌動治療類:人體解剖全書基礎肌動學姿勢異常和肌肉骨骼功能失調人體學習事典:肌肉的功能與構造篇姿勢評估:治療師操作指引運動傷害圖解聖經解剖列車肌肉失衡的評估與治療(揚達療法)運動生理學:體適能與運動表現的理論與應用melt零疼痛自療法你的姿勢很有事筋膜線:身體地圖筋膜線:按摩伸展全書肌筋膜健身全書日常疼痛控制肌筋膜徒手按摩解剖書顧好下肢筋膜,全身痠痛out練好你的腰大肌改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失netter's解剖學手冊透過運動和療效姿勢結構調整動作控制與動作學習動作學習與表現:從原則到應用學放鬆,改正錯誤姿勢:認識亞歷山大技巧肌肉。
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#2.運動營養學PTT-2021-04-訂房優惠報報
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#6.[心得][教練行業小小指引]-看板MuscleBeach-PTT網頁版
肌肉鍛鍊大事典(基本觀念)☆肌力訓練解剖學(動作小細節、常見問題與注意)...還沒有很多如有誤請小力一點~~)☆營養部分:☆超入門運動營養學☆營養 ...
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#7.有關健身/重訓/運動營養的書|MuscleBeach看板|MyPTT網頁版
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#11.[閒聊]原來運動飲料有果糖|MuscleBeach看板|MyPTT網頁版
大家都知道高果糖糖漿果糖對減肥/脂的人不好更容易促成脂肪合成而運動後補充...12樓推the666:最近看過一本"運動營養學超入門",他說如果為了減脂而08/2018:26.
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#12.運動營養學超入門-2021-05-16-美妙體態瑜珈在你家
運動營養學超入門相關資訊,博客來-運動營養學超入門:提升運動成效最重要的是正確的營養補給...好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦‧將營養有效率地轉化成肌肉‧.
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#13.哪一本健身書適合健身初學者入門?|PTT新聞
深入到運動營養、解剖和生理代謝方面的專業書籍更加不適合入門了,它需要很高的知識門檻,起碼要懂的必要的高中生物學知識,這就將很多入門健身者拒之 ...
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#14.[心得]中文書籍大全!!!(解剖運動營養)-MoPTT鄉公所
關節構造&活動百科運動治療學:理論與實作技巧肌肉骨骼系統肌動學復健醫學...肌:619種絕對有效的練肌方法☆營養:超入門運動營養學運動營養學營養 ...
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#15.「運動營養書」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口
適合國內外華人體育、營養及運動休閒系之師生作為教科書,符合教科書...,書名:運動營養學超入門:提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識,原文名稱:ジムに通う ...
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#16.找營養棒PTT相關飲食資訊-如何好吃又健康
《運動營養學超入門(暢銷修訂版)》.作者:岡村浩嗣.有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效,專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識!
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#17.9D804運動營養學-蝦皮購物
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#18.提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識網路書局特賣
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#19.增肌必備的高蛋白粉攻略-Peeta健身
就算有些高蛋白粉會加一些有的沒的微量元素,要比營養的話一定是真正的食物會贏。
...大部分的人(包括我自己)會選擇運動後,但這只是以前一個迷思造成的習慣而已。
於www.peeta.tw
#20.香蕉熟度、攝取時機大不同!長斑的抗老化、選對可減肥控血糖
若是運動前吃,可以快速補充運動所需要的能量,運動後則能夠恢復肌肉疲勞。
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於www.itaiwanfood.com
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#21.#問HFPA國際證照-健身板|Dcard
除了運動理論、解剖學等等還有營養學的也很有興趣謝謝各位巨巨的補充哦!...HFPA科學健身訓練的前身似乎是RTS阻力訓練,這張我沒考過,PTT上有人 ...
於www.dcard.tw
#22.Re:[閒聊]為什麼fitness不推一休?-PTT網頁版
...的好像多了不起多偉大的發現一樣其實要瘦不就這麼簡單而已套句館長說的,很多人不管是這些部落客戶還那些連鎖健身房的教練講的好像多了不起,其實入門就是一些簡單 ...
於ptt-web.com
#23.常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@這個男人來自地球
運動完不可以馬上吃東西(延伸問題:運動要隔一小時後才能吃東西)答:可詳見板上...答:長肌肉的原理是適當的肌肉刺激→肌肉破壞→休息(補充營養)→長大肌肉,
於blog.xuite.net
#24.找新手健身ptt相關健康資訊
1.《增肌減脂!運動前後快速料理:Amyの私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!》...寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成!Amy老師為 ...
於stayhealthtw.com
#25.運動健身推薦-Eighteen減脂學
買飛輪推薦?這篇整理了ptt推薦新手入門&高階專業的飛輪車,讓你立馬就能上手。
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於etdiet.com
#26.12款「健身APP」推薦!爆紅的ActiveArcade以及名模
在家也能健身的「健身app」、「運動app」推薦!網羅了網路上討論度、下載量極高...疫情期間超搶手,充滿汗水的運動衣也乾乾淨淨,公開ptt討論度最高.
於www.womenshealthmag.com
#27.【營養師監修】2022最新推薦十大膠原蛋白排行榜-mybest
人氣膠原蛋白一覽表;膠原蛋白粉白金升級版·超齊全16種美容配方,凍齡美顏一次滿足·NT$1,119·228g(30日份)·5,500mg;膠原蛋白·物美價廉的入門推薦款·NT$440·150 ...
於my-best.tw
#28.[減肥]高體脂肪要從什麼運動入門-fitness|PTT消費區
運動習慣:無我的問題:20天有靠純飲食改善一些數值體重-4.7Kg體脂肪率-4.1%肌肉量+0.7Kg內臟脂肪-3有大略爬一下版上文章,發現大多數人體脂 ...
於pttbuy.cc
#29.Re:[問題]教練證照kodar7544PTT批踢踢實業坊
肌力與體能教練丙級個人覺得很紮實,每天的上下午都有術科,很推薦上這課程再自己去買營養學解剖學生物力學來看,很夠用了但是俱樂部不會喜歡這張肌力與體能訓練教練 ...
於www.ucptt.com
#30.楊丞琳減肥瘦身飲食菜單超虐!進階版168斷食+高效率運動2個...
擁有神級童顏的楊丞琳也沒逃過減肥課題,體重飆升到52公斤的她不惜選擇超虐瘦身計劃,一天空腹20小時、只吃兩餐、高強度運動等,成功兩個月瘦下6公斤 ...
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#31.澳門赴台升學台北醫學大學保健營養學系黃俊豪-IOH開放個人...
他也很推薦學弟妹去修「英文簡報技巧」、「哲學入門」,前者是一門CP值超高的通識課,可以同時磨練英文會話、口語表達、簡報技巧與設計力;後者的授課老師則擅長舉生活實例 ...
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#32.【壓力褲/緊身褲推薦】7款PTT熱門品牌瑜珈、跑步運動都適用
如果在嘗試過後,感覺到壓力褲的確幫助肌肉疼痛降低,那認為有效也未嘗不可,不過在壓力褲之外,也別忽略運動後的收操、補充營養,唯有將壓縮機能服飾作為 ...
於applealmond.com
#33.運動藍芽耳機專業推薦(藍牙耳機/PTT/mobile01/CP值/推薦...
首先,我們問國外營養學的專家"AndreaN.Giancoli",營養與飲食學院前發言人直接向...市面上藍牙耳機品牌實在太繁雜了,很多新手剛剛入門的時候並不知如何下手。
於bluetoothheadset.pixnet.net
#34.[問卦]網球是貴族運動???-Gossiping-PTT生活政治八卦
看板上一堆人說打網球很貴網球是貴族運動但事實上網球沒到很貴吧球場可能要有會費,但很多運動...49樓→ZaneTrout:哪種職業運動不用營養跟訓練.
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#35.健身教學示範影音總整理!粗手臂、肥大腿每天10分鐘練出線條
PTT鄉民跪求「最想瘦的5部位」健身教學影音清單總整理!粗手臂、肥大腿每天十...別小看簡單的瘦手臂運動,跟著做久了,抬高手也會有拉緊的感覺。
於www.cosmopolitan.com
#36.台灣運動營養學會(TaiwanSocietyforSportsNutrition)
對紅色筋肉人有理解障礙嗎?由生活設計師學校LDS招開的淺顯易懂基礎解剖學研習課程來了!…Seemore.
於zh-tw.facebook.com
#37.[減肥]高體脂肪要從什麼運動入門-PTT熱門文章Hito
性別:女年齡:29身高:162體重:80.1BMI:30.5體脂率:49.9%月經前一週量10/30是我今生第一次量測體脂肪,才開始知道有體脂肪這種東西在此之前, ...
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#38.[心得]文組兩個半月通過四大證照(一)NSCACSCS-PTT生活...
CSCS考試分成兩個部分section1包含運動科學、運動心理學和營養學section...但老實說考完CSCS我也覺得只是對肌力體能訓練有入門認識,沒錯會對安排 ...
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#40.[問題]體感飢餓會有影響嗎?
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#41.就從核心肌群鍛鍊和改變飲食習慣開始吧!
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在報補習班準備第二次考試所以現在非常需要學長姐們推薦自修營養師考試的書目我知道沒補習 ... 膳療就讀Krause's膳食療養學中文版 ... 營養學/公衛/食衛還請其他人推薦.