【Yahoo論壇】唯有體悟「吾唯知足」，才能享受「唯吾知足」

今天聽到一個老人說：「如果能活到83歲（30295天），已超過3萬個日子，今生已足夠，可以隨時準備從容安息。

」，他滿意知足的表情，讓我聯想起「唯吾 ... 【Yahoo論壇】唯有體悟「吾唯知足」，才能享受「唯吾知足」 愛的培養皿 2018年05月28日 （圖片來源：iStockphoto） 讀者投書：黃宗源（建築師） 今天聽到一個老人說：「如果能活到83歲（30295天），已超過3萬個日子，今生已足夠，可以隨時準備從容安息。

」，他滿意知足的表情，讓我聯想起「唯吾知足」這句意義深遠的話。

多年前在鹿港小鎮的一間古廟，偶然看到一座狀似車輪的石雕，内鑿有一方洞，圓盤表面的雋刻文字與中間口字巧妙組合成字形，由上右左下依序是「吾唯知足」，由右逆時鐘方向是「唯吾知足」，令人印象深刻。

中國從秦朝統一幣制開始使用銅鑄錢幣，當時為修銼方便，以方棍穿錢而創造出外圓內有方孔俗稱「孔方兄」的錢幣。

相傳明末清初的反清復明組織「天地會」以錢幣鑄刻「唯吾知，足」字樣作為標誌，警惕會員信守幫會秘密，意喻除天知、地知外，「唯吾知，足矣。

」。

後來這些錢幣幾經流傳被當成古董收藏，今人不解當年創始原意，從字面解讀「唯吾知足」或「吾唯知足」，勉勵世人安於現狀，知足常樂。

世界上人類的平均壽命在科技文明與醫療技術進步中雖然不斷增長，但是最近經科學家分析研究40多個國家的民眾人口數據與死亡率後發現，年紀增長後器官衰老和細胞變異的不可逆性，導致人類壽命仍有其極限，約落在115歲間，無法永遠長生不老。

另外2009年諾貝爾獎得主伊莉莎白等人的研究也發現，人要活到百歲的影響因素，其中合理膳食佔25％，遺傳基因與其他因素佔25％，心理平衡作用佔50％。

而延緩人類衰老的長壽之道有三大秘訣：一.心理必需平衡，避免壓力傷身。

二.生活要有目標，激發生命活力。

三.從幫助別人中獲得快樂，具有治療作用。

簡單來說，家庭和樂與友善的人際關係使人產生「唯吾知足」的心境，懂得感恩惜福讓人延年益壽。

C君雖已85歲高齡但是耳聰目明，走路昂首闊步，完全沒有一點老人樣。

每天一早揹背包遊走溫哥華海濱公園，下午到社區中心舉重健身，41年來從不間斷，因而鍛鍊出健壯的身體。

幾次閑聊下來，我發覺他的意志力非常堅強，但是內心卻悶悶不樂。

因為很年輕就移民，太早退休無所事事而一度沉迷賭博輸掉家產，又因個性倔強導致夫妻不睦也與孩子不親。

雖然三代同堂共住一間大別墅，卻分成4個家，各過各的生活，彼此關係就像分租的房客不相往來。

有一次他拍自己每天舉重鍛鍊出來的堅挺胸膛感歎，空有外表的健康身軀，內心卻總是空虛煩悶。

因為不知足而無法感恩惜福，他堅毅的眼神中有深深的哀愁。

從台大退休現年88歲的C教授每天拄著拐仗駝背緩步來游泳池，泡熱水池舒解身體酸痛。

他笑說全身上下都已崩壞，只剩腦筋還清楚，為了保養僅存的意識與還能走路的雙腳，強迫自己每天一定要出門。

從家門走路去坐公車，下車走來游泳池，泡熱水池後又走路去坐公車，下車再走路回家，這是目前他老化瘦弱的身軀唯一能做的運動。

假日與老婆相偕坐公車到市區與朋友飲茶聊天，是他現在最大的生活樂趣。

他曾慨嘆退休後帶孩子移民來溫哥華定居，結果孩子成長後四處紛飛，只剩老夫妻獨居在此，確實始料未及。

今天他開心的說，下星期要飛回台灣參加孫子的婚禮，老婆還擔心颱風影響飛行安全，他卻樂觀的說聽天由命無需煩惱，活了88歲今生已綽綽有餘。

知足而感恩惜福，讓他雖然身體受苦，卻樂天知命心情愉悅。

C君身體健康而心靈不快樂，C教授身體不健康卻心靈快樂。

人生壽命有極限，身體健康可以努力勉強維持，但是成之在天。

心靈快樂只要放開心胸，則可以操之在我。

我與身旁每天到泳池運動的朋友相約，期望30年後還能在此天天見面，都能身心健康的過完3萬個日子。

人生唯有體悟「吾唯知足」之後，才能平心靜氣的安心放下，享受餘生的「唯吾知足」。

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