飛沫傳染最可怕！美國實測：用手遮噴嚏錯誤，應該用「手臂」！

為了預防病菌散播，美國疾病管制與預防中心（CDC）建議，咳嗽或打噴嚏時若沒有紙巾，要用衣袖子或手肘遮掩口鼻。

咳嗽或打噴嚏後，要用肥皂洗手，用過的 ... Skiptocontent 近期是各種傳染病的旺季，像是流感、肺炎等疾病，都是透過飛沫傳染。

究竟為何飛沫總是防不勝防？科普實驗就證明了：因為大家連基本的打噴嚏動作都做錯。

打噴嚏的掩口鼻方式不應該用「手」而是用「手臂」。

美國科普節目《流言終結者》（MythBusters）曾進行測試，主持人身穿白色連身衣，用有顏色的液體嗽口，打噴嚏時分別用手、手肘、手巾來遮掩著口鼻，以測試液體的射程範圍，結果如下： 用手遮掩口鼻：射程為2.9公尺 用手肘遮掩口鼻：射程為0.15公尺 用手帕遮掩口鼻：射程為0.15公尺 經測試後發現，打噴嚏時用手肘遮掩口鼻，與使用手帕的效果相近。

比起只用手遮掩口鼻，用手肘遮掩更為有效，射程範圍縮短2.75公尺。

因此，可以得出結論，打噴嚏或咳嗽時，最好是用手肘遮掩口鼻，更有效防止病菌散播，飛沫射程範圍也會縮短不少。

圖說：主持人嘗試不同方式打噴嚏/圖片來源：影片截圖 打噴嚏時要用「手臂」掩口鼻！ 世鴻健康診所醫師曾鴻鉦表示，自從SARS引發全球震撼後，全球的醫療衛生專家，重新檢視對於呼吸道疾病的預防傳染時，提出一個新的觀念，當打噴嚏(或咳嗽)時，建議用個人的衣袖來遮住口鼻，而不是用手蓋住口鼻。

為了預防病菌散播，美國疾病管制與預防中心（CDC）建議，咳嗽或打噴嚏時若沒有紙巾，要用衣袖子或手肘遮掩口鼻。

咳嗽或打噴嚏後，要用肥皂洗手，用過的紙巾要放入垃圾筒內。

為什麼不適用手呢？不少人咳嗽、打噴嚏時，會以手摀口鼻以示禮貌，但通常無法立即洗手，潛伏各種病毒的人，容易在不知不覺中，將病毒株再傳給他人。

因此咳嗽打噴嚏時，應該是以上臂或面紙遮掩較為理想。

文/林以璿圖/何宜庭 延伸閱讀： 嚴防肺炎邊檢提升警戒！疾管署：武漢返台14天內不適需就醫通報 咳嗽分種類！這種咳別再吃薑母鴨、羊肉爐了！ 早上起床狂打噴嚏「優酪乳」是最好解方但這2種人別喝 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區