足底筋膜炎反覆發作醫曝這4個部位也要檢查 - 健康2.0

亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示，足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成，以往多常見於工作時需久站，或 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 足底筋膜炎反覆發作醫曝這４個部位也要檢查 曾金月報導 2021/01/2818:35 字體放大 40歲陳先生熱愛跑馬拉松，某次因準備不足，中途跑姿走樣，仍堅持完賽，導致隔天起床一踩地就感到足跟內側一陣刺痛，雖然緩步行走後逐漸舒緩，但久站工作後又即復發，就醫確診為足底筋膜炎，透過脊椎及疼痛治療中心中西醫合療，症狀大幅改善，又能恢復日常訓練。

  久站者、長跑過度訓練易足底筋膜炎 亞洲大學附屬醫院脊椎及疼痛治療中心、復健科醫師徐瑋璟表示，足底筋膜炎通常是因為足跟內側筋膜反覆的微小撕裂傷造成，以往多常見於工作時需久站，或是反覆行走，尤其穿著鞋底堅硬不適的工作鞋時，更容易發生。

  近年來長跑賽事風行，跑者常因過度訓練或追求紀錄，縱使身體已經發出警訊，仍勉強練跑，在反覆受傷下，成為足底筋膜炎的受害者。

  4個部位檢查不可少 徐瑋璟強調，治療足底筋膜炎除了針對疼痛部位給予藥物和復健治療外，尚需檢視患者的步態是否異常，足踝、膝蓋、髖關節等有無其他疾患，若有扁平足或高弓足，則可搭配適當鞋墊穿著，假設症狀持續難治，會透過超音波導引下的增生療法治療、體外震波治療以修復組織。

延伸閱讀：腳底痛可能不是足底筋膜炎！1招辨別後天性扁平足   ▲徐瑋璟醫師透過超音波導引為患者執行增生療法治療。

  中醫解決足底痛 脊椎及疼痛治療中心中醫師吳俊昌表示，以中醫的角度，足底疼痛的成因主要有二，第一為足部的問題，包含前足及後足的關節活動度受限或過度，造成足弓無法調節足底筋膜的張力而引發疼痛；其次為骨盆區的骨性結構及附近軟組織結構的失衡，造成下肢力線歪斜，使得足底筋膜的張力增加，引發疼痛。

  中醫治療方法是以傷科手法及針灸為主，傷科手法主要調整上述足部及骨盆區結構的失衡，使力線回正，以解除足底筋膜的張力，針灸治療則依中醫辨證取穴施針，以調節及平衡經絡氣血，而使結構得以維持，療效可以長久。

  多做肌力與伸展訓練 徐瑋璟提醒，若要預防足底筋膜炎，應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜，可自行多做肌力和伸展訓練，並選擇適合的鞋子，才能達到保護足底筋膜之效。

延伸閱讀：足底筋膜炎不再來！7招足部運動伸展筋膜、強化肌力有效緩解足底刺痛   ◎圖片來源／亞大醫院‧達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 足底筋膜炎痠痛貼布貼5年無效？出現6症狀小心「腳中風」 腳跟痛寸步難行…「足底筋膜炎」１招舒緩操在家復健甩痛 足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　       跑馬足底筋膜炎足跟刺痛撕裂傷鞋底硬久站跑步訓練鞋墊扁平足足弓骨盆 延伸閱讀 足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　 2019/08/0719:34 腳跟痛寸步難行…「足底筋膜炎」１招舒緩操在家復健甩痛 2020/03/1116:55 骨刺會造成足底筋膜炎？如何治療最好？物理治療師告訴你 2021/04/2309:55 拇趾外翻、腰痠背痛和扁平足有關？復健科醫師沒告訴你的大祕密 2019/12/1813:00 好的鞋墊！讓身體健康不歪斜 2019/08/0713:49 腳底痛可能不是足底筋膜炎！1招辨別後天性扁平足 2020/09/0716:38 人氣排行榜 1 歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法吃快樂食物 2 TOP5討人厭蔬菜卻超營養！長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠營養師2吃法讓你不挑食 3 洛神花要選這種！1天只要200CC降血脂花青素之王，是葡萄兩倍、比藍莓高 4 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 5 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 6 眼睛霧霧≠老花、白內障！醫曝長期吃「這種」藥，小心視網膜病變 7 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 8 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 9 日推微笑白蘿蔔萌爆人心！營養師曝「平民人參」超營養，想抗癌蘿蔔要這樣吃 10 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 11 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 12 醫盤點7大高鈉隱藏地雷！小心引發水腫、高血壓、腎臟病、中風 人氣排行榜 1 歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法吃快樂食物 2 TOP5討人厭蔬菜卻超營養！長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠營養師2吃法讓你不挑食 3 洛神花要選這種！1天只要200CC降血脂花青素之王，是葡萄兩倍、比藍莓高 4 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 5 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 6 眼睛霧霧≠老花、白內障！醫曝長期吃「這種」藥，小心視網膜病變 7 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 8 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 9 日推微笑白蘿蔔萌爆人心！營養師曝「平民人參」超營養，想抗癌蘿蔔要這樣吃 10 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 11 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 12 醫盤點7大高鈉隱藏地雷！小心引發水腫、高血壓、腎臟病、中風