怎麼讓孩子戒掉尿布、學上廁所？「安全感」是一大關鍵 - 女人迷

解說寶寶尿床、依賴尿布的原因，給新手爸媽的五個方向，幫助寶寶戒尿布、如廁訓練成功. 芝麻開門 最新文章 特色專題 關於回家吧 家裡有什麼 百家風景 先照顧自己 家的風格學 美味餐桌 親密臥室 如何養寶寶 練習當家長 想對家人說 三明治世代 家的心理學 長照生活 毛孩窩 可愛的鄰居 女人迷 WomanyShop 性別力 女人迷香港HK 臉紅紅 性別駭客松 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 怎麼讓孩子戒掉尿布、學上廁所？「安全感」是一大關鍵 04 2022.07 星期一 宜看見解答 答案就在你心中 感到迷惘時，可以看星座、做心測、抽塔羅牌，但更多時候，其實你的心中早就有答案！只是需要有個提示，幫你看見心中的答案。

幫你看見內心答案的牌卡 回家吧I’mhome 2022/06/22 親職 怎麼讓孩子戒掉尿布、學上廁所？「安全感」是一大關鍵 by時報文化 2019/08/14   解說寶寶尿床、依賴尿布的原因，給新手爸媽的五個方向，幫助寶寶戒尿布、如廁訓練成功。

戒尿布和如廁訓練是否成功，跟幼兒心理有關很多媽咪都跟我反應，戒尿布好難！媽媽們的壓力是來自孩子戒不掉、隔代教養的觀念差異、同儕或同齡小孩早已戒除，又或是即將面臨上學的階段⋯⋯等，理由不一而足。

在這篇文章中來跟大家一起討論如廁訓練及如何戒尿布。

延伸閱讀：給新手爸媽：可以的話，好好享受寶寶出生的前兩年若你手邊已有《跟著王宏哲，早期教育SOEASY》這本書，可以參考「如廁訓練是早期教育」的重要章節。

為何巧虎教得動，媽媽教不動？如廁問題為何要一提再提？那是因為爸媽關注的焦點都不對，而且爸媽都沒發現孩子的心智發展快速，你要他早早戒掉尿布的期盼，孩子不但知道，還會刻意逃之夭夭。

一項沒有準備好的事就要開始做，會讓孩子很沒安全感，甚至影響往後的發展。

以下就是父母該知道的觀念。

一、尿布，兩歲前戒是太早如果孩子還沒準備好，在兩歲前不要著急，也不要比較。

大人的焦慮孩子感受得到，會讓孩子為了如廁無法成功，變得情緒起伏相當大。

二、順其自然讓孩子知道不管是哪一部卡通，如果要教授引導孩子的如廁訓練過程時，都會用很自然的口吻、輕鬆的方式，告訴孩子不要緊張、有安全感，這件事（如廁）不是非常嚴重的；剛好與父母急於教導孩子要脫掉尿布的迫切心情是相反的。

孩子已經要開始學習生活自理時，父母會很認真地訓練、嚴肅地看待這件事。

當孩子出現警覺：「你想要脫掉我的尿布嗎？」就會變得敏感、焦慮、緊張，不知不覺，孩子就會將馬桶與恐懼連結在一起。

父母可以試著用如下所示範的演戲引導方式，教孩子練習如廁。

母：長頸鹿妹妹，馬桶寶寶肚子好餓，好想吃便便喔⋯⋯孩：我可以去找馬桶寶寶嗎？母：好啊，我們去廁所找馬桶寶寶。

你看！馬桶寶寶好可愛喔，他肚子餓，想要吃便便，你可以嗯嗯給他嗎？孩：不要不要，不要脫我的尿布。

母：沒有要脫你的尿布，你看，馬桶寶寶裡面有水，按下去水水就會把大便、尿尿沖走，你要不要試試看呀？好像很好玩！孩：不要不要⋯⋯（哭鬧）母：那我先跟馬桶寶寶玩一下，馬桶寶寶你好，長頸鹿妹妹還沒準備好，我先跟你打招呼。

透過演戲、活動的方式，讓孩子覺得「馬桶寶寶」是個可愛的形象，是他們的好朋友。

每當孩子進入到下一個發展階段時，輕鬆學很重要。

三、不要勉強孩子有媽媽說，他家的寶寶終於會蹲馬桶，但兩秒後就馬上起來，該不該請他回去蹲好？我說不用，當他已經開始有一些焦慮的情緒，就要先暫停練習。

再者，馬桶的高度也會讓一些小朋友害怕，大便會比尿尿要花更多的力氣及時間，這些控制行為必然要等到孩子更加成熟才能進行，所以從生理發展上來看，通常孩子在大便上會比尿尿晚一點。

多鼓勵孩子的行為，例如：「好棒，你上去了十秒耶！我們下來跟馬桶寶寶打招呼。

」有些孩子會排斥如廁，因為這對他們來說，是一個「無法預測」的感覺。

他會害怕這些東西到哪裡去了？包尿布之所以有安全感，是他們知道便便跟尿尿到哪裡去。

而完全不願意脫尿布的孩子，在於他並不瞭解如廁的環境、對馬桶的認識。

圖片｜來源四、越刻意教他尿尿，越容易尿褲子我常跟父母說，哪一方教導都沒有差別，會憋尿的孩子，通常是因為太在意大人的刻意訓練，不要一直提醒孩子「要不要尿尿？」，這樣會增加孩子的焦慮感，混淆要尿不尿的感覺，就更容易尿褲子。

在訓練的過程，就是一種感覺的回饋。

有些高敏感氣質的孩子，一碰到冰冰的馬桶就會尖叫、不舒服，這時可以運用感覺統合觸覺刷（這是一種兩面式的軟式觸覺刷），調整寶寶大腦的感覺處理，讓他不要這麼敏感。

延伸閱讀：如何帶一歲寶寶出國？按部就班、做好功課、彼此配合一開始訓練時，可能需要大人定時帶孩子上廁所，但是當孩子已經有自己的意見時，就別再強制用「定時」這一套方法，反而是要提醒孩子：「媽媽是提醒你，你不要上沒關係，但是記得，當你在那邊扭扭扭，就是代表你想要尿尿了喔！你要記得這個感覺，出現時就要趕快跟媽媽說喔！」這種說法就是在訓練孩子的尿意感覺敏感度。

五、小便可以做到，但大便一定要包回尿布！很多媽媽也反映，包括我自己的兒子也是，孩子都已經可以去馬桶尿尿了，為什麼便便時都一定要包上尿布才要便，為了不讓孩子便秘，只好如此，結果到了三歲多，便便都一定要尿布，怎麼辦？其實正如前面所說，便便對人而言是有點不舒服的，孩子焦慮自然就會想要有包覆的感覺，因此就會要求穿上尿布。

建議可以利用以下的方式。

利用繪本認識便便，例如「黃金便便大出來」、「便便先生」，讓孩子了解便便是什麼，將便便擬人化，他可是馬桶寶寶的食物喔！孩子自然就會放鬆。

同儕力量大，到親子館或親朋好友的聚會，如果孩子有上學了，那就更好，讓孩子知道同儕都是到馬桶大小便的。

讓孩子習慣坐馬桶、定時坐馬桶，不管有沒有大，但在馬桶上是要開心的經驗，只要做一分鐘或再多一分鐘都該獎勵。

別讓孩子壓力大，別因為這件事被罵。

每次孩子「急」的時候，還是試著和孩子溝通到馬桶上，但不要搞到孩子有情緒。

如果不成功，沒關係，我們下次再試吧！ 善用集點制度，讚許孩子的努力，重點是過程，而不是看有沒有成功。

依據經驗，其實這樣的方式沒多久孩子就會有進步。

當然也有個性比較堅持的孩子，如果孩子到了三歲半，還是依然如此，就會建議爸爸媽媽的態度需要堅定些了。

搶救夜尿大作戰如果想讓孩子半夜不起床小便睡過夜的話，膀胱得夠大。

建議先從白天午睡開始訓練起，等成功之後再考慮晚上。

一般而言，孩子在四歲前白天膀胱就可以控制，而且還調節得不錯；但夜尿的部分通常就要花比較長的時間，大約五到七歲才有辦法控制好。

根據統計，五歲的孩子大約有十五％還有尿床問題，或夜尿、夜晚尿失禁，也就是醫學上稱的「遺尿」。

圖片｜來源尿床的六大原因1.白天不斷被提醒要去尿尿，弄到很緊張，尿意混淆！2.孩子的膀胱成熟速度較同儕慢。

3.孩子的膀胱容量較小。

4.基因遺傳：父母過去有夜尿或尿失禁問題，孩子也較容易出現。

5.抗利尿激素較少：一種人體的荷爾蒙，作用在於減少排尿。

6.睡得太沉：孩子無法感受到膀胱脹滿的感覺（但此理論仍具爭議）。

通常其他生理或情緒因素較少造成單純尿床，因為可能會合併其他問題，例如頻尿、白天尿失禁、尿道疼痛等等，而很容易被察覺。

若孩子可以明確表達他想上廁所的需求，又接受暫時不穿尿布的話，你就能讓他不穿尿布睡過夜。

剛開始小孩還是會尿濕褲子，這是必然的，可以舖防水墊、穿學習褲，用漸進式的方式，在四歲左右再開始加強練習。

想要改善孩子夜尿，可以先從改變態度與生活習慣著手。

夜尿是普遍的：有十六％的五歲孩子一周至少有一次的夜尿。

不要懲罰：夜尿不是孩子或照顧者的錯，孩子不應該因為尿濕床而被責罰。

會改善的：夜尿問題通常會隨著時間而解決。

小撇步解決尿濕床的困擾：尿濕床而造成的影響是可以減少的，例如使用防水保潔墊、產褥墊、防臭劑。

另外，幫孩子換上乾淨衣褲前記得幫孩子清洗一下。

善用紀錄找最佳解方：利用月曆記錄每晚是否有夜尿，以了解哪個方法有效。

規律排尿：孩子白天應該規律排尿，睡覺前也要（一天大約四到七次）。

如果孩子晚上醒來，照顧者也應該讓孩子去廁所排尿。

注意飲食：有夜尿的孩子，高糖份食物、氣泡飲料和含咖啡因飲料應該要避免，尤其是傍晚之後。

調整攝水量比例：一整天的飲水應該集中在早上和傍晚之前，從傍晚開始攝水量就要減少，有些學者甚至建議有夜尿困擾的孩子，早上（七點至中午十二點）應攝取一整天水量的四十％，下午（中午十二點至下午五點）攝取四十％，傍晚之後（下午五點過後）只有二十％。

如果只是限制晚上的喝水量，但白天並沒有相對增加，可能導致孩子整日的攝水量不足，反而容易失敗。

改善環境：在走道和廁所開小夜燈，讓孩子方便在半夜找到廁所。

如果廁所真的離很遠，就要考慮放個小便盆在房間裡。

別再用尿布：一直使用尿布、學習褲或拉拉褲，反而容易讓孩子沒有動機想要起床排尿，因此不建議一直使用。

請孩子幫忙清潔：如果真的尿床了，早上要請孩子幫忙做清潔的工作，並且請孩子清洗一下，避免身上殘留尿味。

別嘲笑孩子：千萬別嘲笑，也別讓手足嘲笑孩子。

至於要不要叫孩子起床尿尿，因為會中斷睡眠，我想這是不得已的方式，建議到了六歲之後，以上的方法都試過了，還有這樣的問題再考慮。

文摘錄自王宏哲《教養的秘密：無效管教Out，科學育兒In，兒童發展專家王宏哲的新世代教養術》，由時報文化出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。

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