吃得健康又營養！ 營養師曝6大低糖水果 - 華視新聞網

吃得健康又營養！ 營養師曝6大低糖水果| 華視. (翻攝愛健康營養師珊珊臉書). 黃育仁綜合報導 / 台北市. 台灣是水國王國，到了夏季很多水果盛產，營養 ... 首　頁 新　聞 即時 氣象 政治 財經 藝文 娛樂 運動 生活 地方 綜合 國際 社會 校園 專題 聽新聞 新聞節目 節　目 影　Bar 戲劇 綜藝 新聞節目 卡通 綜合 活　動 空　院 國會頻道 節目表 華視相關服務訊息 連絡我們 檢舉信箱 華視網購 我有話要說 出租業務 2021/03/3122:20 吃得健康又營養！營養師曝6大低糖水果 (翻攝愛健康營養師珊珊臉書) 黃育仁綜合報導 / 台北市 台灣是水國王國，到了夏季很多水果盛產，營養師珊珊就在臉書「愛健康營養師珊珊」分享台灣所產的水果當中，維他命C的排行榜，她也解釋維他命C對人體的功用。

另外日前她也分享「6大低糖分的水果」，其中除了大家熟知的紅心芭樂之外，哈密瓜也在排行榜中。

吃水果補充維他命C營養師曝功用「愛健康營養師珊珊」po文指出，維他命C又稱做抗壞血酸，是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，因為人體無法自行合成所以必須由食物中補充。

她說：「維他命C不但可以幫助美白，促進膠原蛋白合成，促進鐵質吸收，還可以對抗壓力、補充營養，每天適當的補充維他命C是一件重要的事情，讓吃水果成為你的例行公事吧。

」她列舉包括「紅心芭樂」、「葡萄柚」、「奇異果」、「草莓」、「檸檬」、「柳橙」等等，都是維他命C含量比較高的水果種類。

(翻攝愛健康營養師珊珊臉書) 另外「愛健康營養師珊珊」日前也分享，「台灣水果當中，有哪些是低糖分的水果」，包括1.椪柑100g約1.5克糖2.葡萄柚100g約1.6克糖3.紅心芭樂100g約1.9克糖4.桑葚100g約2.0克糖5.哈密瓜100g約2.2克糖6.紅肉李100g約2.3克糖 新聞來源：華視新聞 兒童節禮物!崙背鄉校園打造特色教室 加強疏運！高鐵加開2南下「全車自由座」班次 水果 延伸閱讀 依賴單一市場鳳梨面臨產銷失衡危機 杜汶澤來台Longstay親曝「台灣人特殊文化」 網傳｢四蔬果｣致癌專家揭祕別吃錯! 搶救現代文明病多吃8水果少便祕 ｢綁緊才不會撞爛｣袋裝蓮霧竟發霉 老婦垃圾堆撿爛水果混水果攤販售? 開花季長達14個月採收香丁兼賞花! 台灣香蕉遭日商下架？農委會：單一個案不影響輸日 台灣鳳梨芒果火龍果獲日本認可將進軍東京奧運 水果銷美日韓有成長?藍營酸：新南向哪些國家搞不清 杜汶澤現身台北果菜巿場「把最好的水果蔬菜運到香港」 老婦垃圾堆撿爛水果混入水果攤販售 讀者迴響 新聞關鍵字 關注我們！ 華視新聞APP Android Apple CTS華視新聞