你越是得過且過和逃避,人生就會越痛苦 - 人人焦點

從1978年到2002年承認自己得過且過的人的比例高了四倍。

然而，得過且過這種人性的衝動，會讓你陷入惡性循環！時間一分一秒地過去，你越是 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 你越是得過且過和逃避,人生就會越痛苦 2020-12-16悅讀千里 想要開始新的嘗試，或者想要開啓人生一段新的選擇時，都會衍生出來不確定性。

這些都會引起焦慮和負面思考。

懷疑會衝進你的大腦，大聲說：「會成功嗎？會不會出錯？我該不該這樣做？」其實這樣的焦慮再正常不過了，但我們會假設懷疑和恐懼代表我們的計劃本身有問題。

這些懷疑是人生流程的一部分，被攪拌到能讓我們成長的那一鍋大雜燴里。

馬丁.路德.金說過：信仰是即使當你無法看清楚整座樓梯時也要踏出第一步。

所以：沒有所謂錯誤的行動，只有信息充不充分的問題，而且一切行動都有助於我們最後的進步。

在生活的很多時候，我們都會面對得過且過和逃避的困擾，你可以跑，但你躲不了。

你越是逃避痛苦，人生就越痛苦我們坐在電腦前，很想馬上就開始完成一份完美的工作報告，但幾分鐘之後，你發現屏幕毫不留情且毫不讓步地一片空白。

於是你開始刷手機，看朋友圈，看八卦新聞…，暫時的躲避會讓你感到一些消遣，但是，當你知道你在躲著什麼時，這樣的娛樂也無法讓你分心。

這樣的場景聽起來很熟悉吧？你並不是唯一會這樣做的人。

得過且過會蔓生，而且不斷長大。

加拿大商學教授皮爾斯是研究動機與拖延領域的專家，他認爲「拖到明天再去做」的經驗是人性的中心，他甚至說這是一種基本的衝動。

從1978年到2002年承認自己得過且過的人的比例高了四倍。

然而，得過且過這種人性的衝動，會讓你陷入惡性循環！時間一分一秒地過去，你越是想逃避，你的恐懼感就越深，擔心發生可怕後果的概率就越來越高。

新的理解與方向很多時候，助長得過且過行爲的，是我們對事情應該如何進展抱持嚴格的想法，是期望事情的結果傾向於完美的想法，這些想法會困住我們，因此我們開始逃。

完美主義和得過且過是異卵雙胞胎，看起來不一樣，但是永遠手拉手。

你想法越傾向於完美主義，認定事情必須順利成功，你越是想要拖延，遠離這件「看起來可怕」的任務。

你的潛意識裡還會認爲：你拖得越久，你認爲事情應該越完美，畢竟你多花了很多時間去做這件事，不是嗎？這樣的想法恰恰是錯誤的，我們需要把完美主義和得過且過放在一邊，去了解成長是怎樣一回事。

任何成長過程中都會有遲疑和錯誤，這些都是可容許的，而且在任何間斷或不間斷的成長之路上，這些錯誤和遲疑都絕對可以撐過去。

你越理解這一點，你就越不需要找掩護躲避這些事情。

不管你要躲避的是研究論文或是一整個洗碗槽里的碗盤，上述論點都成立。

遲疑代表的不是問題，而是人。

造成得過且過的瓶頸想法：1.一定要很完美2.我一定要知道如何馬上去做這件事3.從一開始就一定要很順利4.我不知道要從哪裡開始，因此我沒辦法開始5.這很麻煩，我等一下再做比較好的想法和理解：1.完美並不存在，就算很接近開始去做，你沒有真正行動，仍不算個起頭2.我無法馬上知道會走到什麼地步，這是一個過程3.我需要開始做就好，這可以讓我知道接下來要怎麼做4.如果我不知道要從哪裡開始，我就從中間開始做5.從小處思考，如果我做完一些事，我會覺得比什麼都沒做來得好試試上面的想法，因爲它們是面對生活困境時可解決性的思維，而不要緊緊秉持你原有的受困性觀點。

想想馬丁博士的那句話，當你無法看清整座樓梯時，你就不會邁出第一步嗎？你要記住：模糊不清，是得過且過的毒藥。

開始一個新的計劃，面對一次重要的選擇，都會存在模糊地帶，但這不應成爲我們想要逃脫的理由。

人生不是用來逃避的，你越逃避就會越痛苦。

感謝您的悅讀，下篇我們剖析一下完美與合理的關係。

相關焦點 越逃避,你的生活越艱難 他們不願意因此妥協，可除了逃避現實安慰自己之外，又沒有辦法改變現狀，於是殘酷的生活日復一日，沒有意義的人生年復一年。

出路，究竟路在何方？二、路在腳下你越逃避，痛苦越追著你不放，你越是反抗，往往越能在反抗中找到機會。

心理學家:越是沒出息的男生就越會逃避這三件事,你是這樣嗎? 心理學家：越是沒出息的男生就越會逃避這三件事，你是這樣嗎？1、逃避自我當一個人遇到困難或者失敗的時候，首先就把自己隱藏起來逃避自我。

這是一種沒出息的人所能表現出來的一種行爲，要想知道自己有沒有出息，那就要看看在那種萬般緊急的情況下，你會做出怎麼樣的選擇？一種是爬起來奮力直追，另一種是隨緣自甘墮落，很多人經過許多次被失敗之後，他們就會開始反思自己，煩死之後他還是覺得現實太殘酷了，生活太不容易了，這個時候就會給自己造成很大的心理壓力，人就會變得越來越糟糕，更加的墮落起來。

逃避痛苦人們選擇了謊言,只有放棄病態的自我,才能回到現實 諮詢中遇到一個精神分裂患者，平時特別有禮貌，無論和家裡人和外人，總是那麼有修養。

可是她發病的時候就會打人罵人，很多人說打人罵人能帶來什麼好處？實際上這正是自己壓抑情緒的表達，我已經忍你很久了，你每天給我講大道理，我煩透了。

所以她發病的時候罵的和打的，都是她平時最不滿的人。

越是沒本事的男人,越喜歡「裝」,別不信 男人擁有了強大的本事，就會擁有一切，無論是愛情，婚姻，還是幸福的人生，通通都會有。

而一事無成，沒有一點本事的男人，最終會活得很失敗，愛情和婚姻都不幸，生活也沒有生活的樣子，覺得生活就和他作對一樣。

越是成功的男人，本身的心態越好，所以才會積極樂觀面對一切困難，而最終取得成功。

知乎高贊回答：不要讓自己的人生，死在逃避里​ 知乎上有一個話題：「如果這輩子不結婚不生子不買房，人生會不會舒服很多？」結婚、生子、買房，堪稱壓在現代中國人心頭的「三座大山」，現在一次性把它們都屏蔽掉，人生會變得輕鬆嗎？2000多個回答里，有一句話特別亮眼：不要讓你的人生，死在逃避里。

越是「沒本事」的男人,越捨不得丟掉這些東西,難怪過得不好 正因爲他不願意放下這些早就該丟掉的東西，才會使得自己停滯不前，讓自己的人生之路越走越窄，具體來講，越是「沒本事」的男人，越捨不得丟掉這些東西，難怪過得不好。

害怕變化，不願意轉型。

這樣的男人，無懼變化，能與時俱進，不怕試錯，最後常能創造更多的發展機會，讓自己的人生之路越走越寬。

相反，一個男人若是懼怕變化，思想陳舊，墨守成規，總是板板六十四，不懂得變通，在機會來臨的時候，他總是抓著一些「過時的東西」，不願意把握新的機會，最後常會在猶豫中錯失良機，給自己的人生留下無盡的遺憾。

叔本華:人生是一場悲劇,欲望是痛苦之源,擁有越少才能越幸福 多年後，叔本華在日記中動情地寫下：「你這位驕傲的父親，你知道你的兒子學不會卑躬屈膝，像那些平庸之輩溜須拍馬，也不會爲了麵包看任何人的臉色，如果沒有海因里希·叔本華，那麼亞瑟·叔本華早就垮掉一百次了。

」叔本華具有驚人的哲學天賦，剛30歲時，就出版了處女作《作爲意志和表象的世界》。

越是對你付出過真心的男人,分手後越不會聯繫你! 一個男人是否對你付出真心，我想自己應該是最清楚的那個人。

每一段感情，越是付出得多的那個人，越是不願意放手的那個人，最後傷的越深。

當一個曾經愛你入骨的男人在和你分手後，一般都不會去聯繫你，因爲在他們心中，你是永遠的痛，永遠的祕密。

02愛一個人最痛苦的不是不能和他相守，而是沒有一個合適的身份去過問她的生活。

越是聰明人,越會及早斷舍離 聰明的人，越懂得大道至簡的道理，越會及早斷舍離掉這三樣東西。

這樣的人對自己要求不高，有一個心比天高的夢想，卻從來不考慮付出，一直都在偷懶，日子也是得過且過。

有句俗話說，昨夜夢裡行萬里，醒來一看在牀上。

要知道，你現在偷的每一個懶，都是給未來挖的坑。

「不想上班,想提前退休」:越逃避,越艱難 《爲什麼我們總是在逃避》裡提到，英國心理分析學家唐納德·梅爾澤（DonaldMeltzer）用最短小精悍的理論來釋義，在其著作中通篇持有的觀點是：就其本質而言，一切防禦機制都是我們爲逃避痛苦而向自己撒的謊。

人越沒錢,越不能拒絕這兩件讓人痛苦的事(深度好文) 沒有誰一開始就會賺錢，他們也經歷了無數的挫折和心酸，從沒錢到有錢，直到有今天的成就，而在他們的人生軌跡里，他們也從沒有拒絕讓他們痛苦的這兩件事：學習和成長。

學習無疑是一件枯燥乏味又無趣的事，但只有通過不斷的學習，我們才能闊寬眼界，站的更高，走得更遠。

一個學習的人和一個不學習的人相比，一天兩天看不見區別，但時間久了，區別就會顯而易見。

這件事,比「渣男羅志祥」更值得關注:你越逃避,越萎靡! 本來打算昨天發，結果周揚青和羅志祥的瓜實在太大，就當了一回吃瓜羣衆。

但老實講，從內心而言，我更喜歡今天這篇文章的話題。

雖然不討巧，但我還是更喜歡揭露一些人生的真相，希望能帶給你收穫和啓發。

從心理學角度解釋這種逃避行爲，它本質是一種防禦機制，用來短時避免被負面情緒傷害。

但有時候，過度自我保護，並不能真正解決問題。

人生往往就是這樣殘酷，你也不得不直面殘酷。

王陽明:人生有「3不問和4不爭」,越是不爭,越能帶給自己好運 人生在世，每個人都想擁有幸福的生活，也時常在名利場中不得施展，鬱郁不得志。

很多人去拼命爭取利益，但也有的人看破了物質需求，轉而去追求精神上的富足，因此每個人的思想境界也不盡相同。

其實王陽明告訴我們，人的一生需要做到「三不問和四不爭」，越是不問不爭，我們越能獲得好運，福氣也會不請自來。

稻盛和夫:人生不順時,請停止做這2件事,不然生活會越來越糟! 2、直面困難，不要逃避很多人都有「鴕鳥心態」。

面對困難，很多人首先是選擇逃避，這種心態被稱爲「鴕鳥心態」把頭埋進土裡，不聽不看，以爲問題就能得到解決。

可是，事已至此，你逃得了嗎？不及時解決問題，就會越積越多；越想逃避困難，越是招致災禍。

最後所有的問題壓得你喘不過氣來，你無從下手，只能破罐子破摔。

稻盛和夫說，不經歷磨難的人生是不圓滿的，痛不深，則智慧不開。

人到中年,越是沒錢,就越要形成這3種行爲習慣,人生才有起色 人到中年，越是沒錢，就越要形成這3種行爲習慣，人生才有起色時間過得越來越快，有時候一個人在世上很多時候還沒有做什麼，時間就過去了。

人到中年的時候，自己也不再是一個身上沒什麼負擔的人，在自己的身後，有了更多的期盼，有了更多的壓力，也有了很多的無可奈何。

幾乎人人都有心理問題-少有人走的路告訴你心智成熟的旅程 大多數人都存在心理健康缺陷，因爲他們都有規避問題和逃避痛苦的趨向，總是不去應對問題和痛苦，抱怨上天的不公、自我的不幸，甚至用各種極端的方式去麻醉自我，讓自我不去想，營造一個與現實脫節的完美的虛幻空間，這無異於作繭自縛。

規避問題和逃避痛苦反映出人們不願意推遲滿足感的心理。

直面問題，會讓人感到痛苦。

越有重要的事情越是想逃避是什麼心理?看看網友們是怎麼評價的 爲什麼會有人在重要的事情上反而會逃避呢？顯然，這是一種迴避模式。

爲什麼會產生迴避模式呢？它的根源又是什麼呢？一般來講，應該是當事人害怕失敗，特別是害怕在重要的事情上失敗，再往深層里去講，當事人可能更害怕，因爲失敗而帶來的他人對自己的不認可這樣的評價。

逃避和謊言的後果 在度過了快一個月的時間，自己又做了一個到現在都無法原諒自己的決定，那就是選擇逃避，不去和自己的父母坦誠，也就造成了自己變成了一個不誠實、毫無信任感的一個人。

然而時間過了有3個月，第二次欺騙也發生了，還是因爲自己沒辦法償還，電話打到了家裡，隨之而來的就是父母的擔心和質問，當時因爲數額較大，自己心裡也很害怕，害怕說出來父母承受不了，所以再次選擇了逃避與欺騙，我也利用了父母對我的信任。

因爲自己之前所說的謊言不得不用其他的謊言來彌補，慢慢的謊話越來越多，自己心裡也越來越壓抑。

越是愛你越深,大男子主義就越強的4個星座男! 越是愛你越深，大男子主義就越強的4個星座男！白羊座白羊座男生的性格本身就非常的強勢，他們如果喜歡一個人就會表現得很強勢和霸道，不允許自己的女朋友跟任何人說話和來往，他們在感情里害怕被辜負，有時候也會變得很衝動，他越是很愛你，越是大男子主義觀念就很強。

一個人,越難熬的時候,越要逼自己養成這3點逆商,才能絕處逢生 一輩子不經歷大起大落，不足以話人生。

多數人升起來可以，跌倒了就再也爬不起來了，不是他們不想掙扎，而是他們不知道如何掙扎。

就如同深陷流沙，越掙扎則陷得越深。

人在低谷時，才能感受到無助，彷徨，恐懼，失落，沮喪。

往往這時候也是一個人最難熬的時候，不知道何時結束，不知道會糟糕到何種地步？