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最保命的一塊肌要練!每日10分鐘呼吸肌運動,防止老後嗆到與吸入性肺炎
平時練不到的肌肉,可能是左右生死的關鍵。
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編譯/陳莞欣圖片來源/Shutterstock資料來源/TVTokyo、NikkeiStyle、美STOnline、社團法人日本呼