喝熱水體質好養生？網：國外都喝冰水 - 奇摩新聞

記者李依庭、林煜哲／台北報導喝水到底要喝冷水熱水還是溫開水呢？從小知道的養生觀念就是要喝熱開水，冰水太傷身。

不過有網友發出疑問，說日韓歐美比 ... 閱讀全文0三立新聞網2019年8月31日下午9:20記者李依庭、林煜哲／台北報導喝水到底要喝冷水熱水還是溫開水呢？從小知道的養生觀念就是要喝熱開水，冰水太傷身。

不過有網友發出疑問，說日韓歐美比我們冷的國家平常都喝冷水、冰水，但體質也沒有比較虛，對此醫生建議，喝水要喝溫開水，也就是介於體溫和室溫之間，太冷太熱都不好！▲人類要適時補充水分。

多數人認為，多喝熱開水有益身體健康、養生又保健，像這樣滿滿冰塊大口喝下，真的是透心涼。

不過這樣喝冰開水恐怕會被「媽媽罵」，因為對身體不好，但真的嗎？網友PO文，歐美或日韓餐廳大多都只提供冰水，當地人也很少喝熱水，但體質似乎也沒有特別虛；反觀華人國家一直說喝冰水傷身，呼籲多喝熱開水，體質卻也沒有比較強，此文一出引發熱議。

▲有網友對喝熱水養生提出質疑。

民眾：「溫開水是對身體好的啦，可是天氣這麼熱，我還是喜歡喝冷的或冰的。

」民眾：「可能我們的長輩都會告訴我們，就是要常喝溫開水、不要喝冰開水，會這樣子，但其實我自己除了早上溫開水之外，我其他時間都還是喝冰開水，我自己覺得差異不會太大。

」也有人認為「溫白開水根本反自然」，西方飲食和運動健身才是有科學的養生，甚至還有人說，多喝熱水、熱湯結局就是一堆食道癌。

長庚中醫內兒科醫生高定一：「我們得出發點希望就是對身體盡量少刺激，過敏性體質來說，就會特別不建議喝冰的或是食用一些冰涼的東西。

超過體溫以上，就是比較滾燙熱開水當然不適合。

」醫生建議，水溫最好是在體溫和氣溫之間，以台灣為例，夏季溫度30度、人體溫36度左右，最好飲用30到36度之間的水溫，太冷、太熱對身體都是刺激。

冷水容易誘發過敏或是感冒咳嗽等；而熱水容易讓食道受傷，增加罹癌風險。

多喝水但要喝對水溫，才不會養生不成反傷身。

（李依儒整理）更多三立新聞網報導台灣人愛喝熱水「體質卻不強」他傻眼…網：還一堆食道癌顛覆迷思！無關酸性體質！這「十大特徵」讓你成蚊子獵物拒喝舔共飲料！13家手搖飲棄台投共網高喊：愛台多喝水她吃藥睡死…起床驚見「手被蟑螂咬見血」慘狀曝光網嚇壞1.廖筱君掰《新台灣》爆申請失業救助金2.裝潢超美假的！他1個月求醫4次　網一看關鍵急勸：退租保命3.爬出棺材？93歲陸嬤確診亡　火化18天後「離奇復活」家屬傻了4.「快篩陽」還四處作客！他轟：最少害百人染疫5.高金素梅掀「自打臉」證據電翻陳時中！1.3萬網友暴動了確診者住家被「封門」于美人：這是嚴重警訊新頭殼陳時中會被徵召去選北市長嗎？吳子嘉預測結果中時新聞網36歲工程師命喪國道！從北向被撞飛到南向原因曝光中央社老婆看一眼⋯尹錫悅疑嚇到「立刻放下」TVBS新聞網G7發聲明：絕不承認俄羅斯以武力改變的邊界Yahoo奇摩（即時新聞）