處理您的感受- 晚期癌症- 衛教照護

以下是從其他晚期癌症病人中得到的一些方法訣竅：. 和往常一樣，為日子做計畫; 不要因為罹患癌症就停止做您喜歡做的事情; 尋找生活中的小 ... 選單切換 認識癌症 預防/治療 衛教/照護 療癒人生 專業諮詢 最新消息 實用資訊 搜尋 簡中 癌症資訊 危險因子 癌症預後 癌症圖說 簡易醫學字典 癌症篩檢 癌症預防 診斷 檢查項目 治療方式 藥品字典 常見治療組合 副作用處理 情緒管理 復健運動 營養照護 癌症照護 晚期癌症 安寧療護 衛教影片 療癒人生 追蹤照護 生活調適 長期副作用 癌症復發 第二個癌症 健康生活 慢性癌症 我要發問 常見問題Q&A 詢問醫師問題 菸害防制 臨床試驗 掛號通 心情故事 保險資訊 社會資源 康復用品 活動快訊 新聞資訊 專業新知 愛心捐款 活動投稿 × 資訊搜尋  Menu 副作用處理簡介頭頸部口腔健康味覺改變咀嚼困難吞嚥困難黏膜炎口乾組織纖維化咳嗽胸腔心臟問題呼吸困難肺或惡性肋膜積水腸胃道便秘腹瀉脫水造口護理胃腸阻塞噁心與嘔吐腹部腹水泌尿系統尿失禁泌尿與膀胱神經系統疼痛神經學問題水腫身心類疲倦睡眠問題睡眠障礙焦慮與沮喪意志混亂與譫妄記憶或專注力熱潮紅和盜汗認知障礙體重減輕體重增加血液與血管貧血血栓出血問題淋巴水腫血小板減少白血球減少嗜中性白血球減少皮膚與毛髮皮膚問題皮膚問題(二)掉髮手足症候群生育問題女性生育問題男性生育問題情緒管理自我形象面對不確定性壓力管理生氣焦慮沮喪治療的副作用應對內疚面對轉移性癌症悲傷與失落復健運動乳癌復健運動養成良好的日常生活習慣語言重建營養照護營養照護癌症治療與營養營養評估副作用改善補充營養生命末期的營養需求癌症的營養趨勢癌症照護感受癌症自我形象學習放鬆性生活問題性生活問題尋求協助我的感受治療後的親密癌症照護者的協助癌症照護者的協助青少年父母親醫療服務團隊晚期癌症照護選擇關於晚期癌症處理您的感受晚期癌症事務規劃晚期癌症與照護者前言照顧自己生命最後的幾天其他問題安寧療護起源簡介特色與做法安寧療護觀念緩和照顧台灣安寧療護現況安寧療護項目疼痛控制症狀緩解居家療護安寧醫療單位安寧醫療條款安寧醫療條例施行細則人體器官移植條例病人自主權利法意願書下載 首頁 衛教照護晚期癌症處理您的感受 處理您的感受 罹患癌症時，您可能會經歷一些不同狀況的感受。

而在生命中的某些時間點您也可能會出現這樣的感覺，但此時這些感覺可能會更加強烈，感覺並沒有對或錯，每個人也不一樣，做最令您感到自在與有幫助的事。

您可能會有下列所有的感受或只有其中的一些，可能會在不同的時候有這些感覺，有些日子比其他時候好。

當您了解其他人也會有相同的感受，您會發現您並不孤單。

  一、希望 儘管罹患癌症，您仍然可以感受到希望的存在，但是您的希望會隨著時間有所改變。

如果您被告知疾病不太可能緩解，您仍然可以對其他事情抱有希望。

這些可能包含得到安慰、平安、接受、甚至喜悅。

希望可以給人一種目標感，希望的本身也會幫助您感到更好。

建立希望感，設定目標並期待每一天的來到。

計劃一些事情，讓您的腦中放下癌症這件事情。

以下是從其他晚期癌症病人中得到的一些方法訣竅： 和往常一樣，為日子做計畫 不要因為罹患癌症就停止做您喜歡做的事情 尋找生活中的小確性來享受每一天 設定某個期待的日子和活動 不要自我侷限，了解即將發生事情的同時，尋找希望的理由。

  二、內在力量 當您第一次從醫師那裡得知癌症已沒辦法有效控制時，此時您可能會感到被疾病擊垮了，但是您的無助感有可能會改變。

您可能會發現身體和情緒蘊藏著自己也不知道的力量，人們經常在尋找這些可以為自己做的事情中得到力量，無論多麼微小。

呼喚您的內在力量能幫助您重振自己的心靈。

人們以不同的方式增強自己的內在力量，例如: 有些人發現專注於現在而不是過去或未來是有幫助的，他們接受了自己的日常生活必須改變的事實 另一些人設定未來的目標，他們計畫要去的地方和要做的事項，而這些都是他們喜歡的 有些人專注於與他們親近的人建立關係 每個人擁有的內在力量不同，因此，您可以描繪出您生命中什麼是對您有意義的事情。

  三、難過與沮喪 感到難過是正常的，當診斷疾病已經進展至晚期癌症時，此時您可能會感到比以往任何時候都還難過，難過到也許讓您覺得失去力量或不想吃飯，此時，您可以哭出來或是用其他的方式來表達難過。

要知道您不一定要表現出樂觀，或者在別人面前假裝沒事很好，您可以真實地表達當下的感受。

如果難過或沮喪幾乎佔據了您的生活，就會產生沮喪的症狀。

下面列出的一些沮喪的症狀，在這段時間內它們出現是正常的，但如果情況持續超過2星期，最好和您的醫師談談。

然而，某些的症狀可能是由於身體問題產生的，重要的是，告訴您的醫護人員，不管是什麼原因造成的，這些情況都是可以被處理的。

沮喪的症狀: 感到無助或沒有希望、或感到生活已經沒有任何意義 對家庭、朋友、嗜好或以前喜歡的事物失去了興趣 沒有食慾 容易發脾氣和抱怨 難以集中精神 哭很久或每天哭很多次 想要自殘或輕生 感到緊張，思考混亂或驚慌失措 出現睡眠問題，如：難以入睡，做惡夢或睡眠時間很長   四、悲傷 我們都以不同的方式處理失落或因為失落帶來的恐懼。

您可能會感到悲傷因為癌症已經進展到晚期，或想到即將面臨死亡。

悲傷會不斷的感到難過、孤單、憤怒、恐懼和自責來表達，或者您可能會發現它會不時出現來影響您的想法。

例如，您會感到： 容易覺得困惑或感到失落 常常一直反覆回想某些事情 感覺沒有力氣或容易感到疲憊與累 不想做事情或看到他人 以上這些都是悲傷的正常反應，盡最大的努力調整自己，並接受您現在經歷的事情。

您感到的悲傷與您的想法和感受一樣多變。

您可能感到以下的悲傷： 失去身體本來有的某些功能 您以前經常做的一些事 您所做的計劃可能無法實現了 將離開您的家人和朋友 花點時間省思內在，這是對自己很好的事情，與自己親近的家人或朋友在一起也是很好的。

如果您想說話，可以讓您的親人知道，或者讓他們知道您只想靜靜地和他們坐在一起，表達悲傷的方式沒有對與錯。

通常發生重大變化和失落的人需要更多的幫助。

您可以與您的醫療團隊的成員、在信仰上的朋友或身心專業人員談談。

您不需要獨自面對這些事情。

面對未知是一件困難的事情，有時、您會害怕失去對自己生命的控制。

您也會害怕變成要依賴他人，害怕死亡。

有些人擔心他們所愛的人在未來將發生什麼事情，有些人則擔心金錢上的問題，也有許多人害怕身體的疼痛或感覺自己病了。

如果您正與這些恐懼對抗，要知道您並不孤單。

這些所有的恐懼與害怕對癌症病人來說都是正常的反應。

有人說這些是有幫助的，假如您： 知道可以期望什麼： 和您的醫療團隊詢問您想知道的事情，如此能更多了解關於您的疾病和照護的選擇。

更新您的文件： 如果您還沒有開始做，請確保您將會做，提前將一些有關法定的文件依序完成，那麼您就不必擔心它們。

試著面對您的感受： 如果可以的話，和您所信任的人談談，或者請求醫院的社工師或諮商師幫忙。

如果您感到被恐懼壓倒，記住別人也會這麼想的。

當初現這些情緒時，可以請求他人幫忙，恐懼是可以被解決的。

  五、內疚和後悔 這是正常的反應，晚期癌症患者會懷疑他們是否做了什麼事情讓他們的病情變化。

他們可能會如此想： 對他們選擇的生活方式感到自責 因為治療無效而感到內疚感 後悔忽視一些症狀，和拖太久沒去看醫師 擔心他們沒有按照醫師正確的指示做 很重要的是，要記得治療失敗，不是您沒有接受治療。

我們不知道為什麼癌症在某些人身上可以被控制，但某些人卻不行。

無論如何，感到內疚並不會對病情有所幫助-它甚至會阻礙您繼續往前的人生計劃或與他人互動。

所以以下這些想法對您很重要： 試著放下您認為或您曾經犯下的錯誤 專注在值得您投入時間和精力的事物上 看向您可以控制的事情，而非不能控制的事物 原諒自己 有些病人會感到內疚，因為他們的癌症到了晚期，因而讓他們所愛的人感到難過，其他人則擔心會對家庭造成負擔。

如果您也覺得是這樣，看看以下的分享，您可以得到一些安慰：許多家庭成員說，照顧他們所愛的人是件值得慶幸的事，他們說這是一個可以分享事情，並讓彼此更靠近的時刻。

有些人則說，關心別人，使他們更看重自己的生命，讓他們重新考慮生命的優先次序。

也許您覺得您無法打開心胸和您所愛的人說出自己的感受，如果是這樣，您可以選擇藉由諮商或支持團體說出來，請讓您的醫護團隊知道您是否想與他人談談。

  六、孤單 隨著癌症的進展，您可能會越來越少看到家人，朋友或同事，並覺得自己比想像的還更孤單。

有些人甚至會與您保持距離，因為對他們來說在這個困難的時刻，他們不知道要如何面對您。

其他人則可能認為，當您感到不舒服時，您可能會想要一個人單獨的待著。

雖然在某些時候日子可能感到越來越困難，但請記住，您並不孤單。

盡可能持續做您一直在做的事情，如果您想要更多的同伴，告訴他們您不想孤單一人。

讓他們知道您很歡迎他們來探望，告訴他們可以寫信、email和打電話給您，您也可以試著參加支持團體，在那裡您可以與其他人說話和分享您的感受。

  資料來源:“CopingwithYourFeelingsDuringAdvancedCancerwasoriginallypublishedbytheNationalCancerInstitute.” 更新日期:2021.06.23